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专家支招:平安过大年 三个锦囊妙计快接住

来源:中国新闻网2016-02-02

小年已过,伴随着寒潮接二连三地到来,年的脚步近了!

过年什么最重要?健康!想过一个平安快乐年,健康必不可少。

人什么时候最容易病倒?年关!为何,节前加班加点体力透支,节日期间聚餐吃喝胃肠负荷倍增,外出旅行奔波劳累水土不服……所以我们为你准备几个锦囊妙计,请数位专家为你支招。

小药箱篇

小药箱用处大 居家出行保平安

受访专家/南方医科大学第三附属医院急诊科主任 谭杜勋

文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 陈晓霖

春节天气冷热无常,无论是居家还是出游,都难免会有身体突发不适的情况出现。出游或居家应准备哪些必备药品放进小药箱呢?南方医科大学第三附属医院急诊科主任谭杜勋教教你,赶紧学一学。

谭杜勋主任建议,每一个家庭都应该备一个药箱以及急救箱,特别是春节长假期间,亲友相聚心情激动,饭局酒局各种聚会连着来;小药箱可在身体不适或者突发情况下派上用场。药箱中应该包含以下几类药物和用品。

1、常备药

烫伤膏、眼药水、保济丸、藿香正气水、跌打膏、清凉油、感冒药、助消化药、抗过敏药及退烧药等。

谭杜勋提醒,每个人应充分了解家人的健康状况,根据实际状况备齐药物,比如家人若有心脏病、糖尿病、高血压病,应携带平时用药以及应急药如速效救心丹、硝酸甘油或丹参滴丸等,心绞痛发作时可救命。

2、常备医疗品

在药箱里,可备上体温表、碘酒、酒精、红药水、创可贴、双氧水、抗生素软膏、医用胶布、纱布、消毒纱垫、绷带和三角巾、消毒棉球或棉签、止血带、剪子和镊子等。发烧是否需要服药时需要量体温,体温计必不可少;擦伤时需要消毒,此时消毒棉球或棉签、红药水或创可贴可派上用场,

3、出游时这些药不可少

春节选择出游的人不少,可临时增加携带部分日常急救药品:比如黄连素等抗菌药,思密达等止泻药,以及消毒酒精、止血带等。

Tips

三种常见情况这样处理

食物中毒

先喝水再用手指抠喉咙,促使自己呕吐,排出胃内容物;口服黄连素2到5片或氟哌酸1至2片,每日3次;腹痛者可服颠茄片1到2片;吃白粥等流质食品。症状严重时应及时拨打急救电话120。

水土不服

如症状比较明显,可服用少量药对症处理。如睡眠不好,少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好,消化不良,可服用保和丸帮助消化,提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安、氟哌酸等;皮肤瘙痒可服用息斯敏、开瑞坦等。

腹胀腹痛

谭杜勋主任提醒,如果是刀割般的绞痛,要警惕胰腺炎和胃穿孔,需及时前往医院。如果是腹部钝痛,可能是胃扩张造成的,可以喝些热茶、酸梅汤、醋等帮助消滞,或顺时针按摩腹部缓解腹胀。或服用吗丁啉、保济丸、藿香正气水、达喜、酵母片等药物帮助消化。

就诊篇

门诊手册 备着防万一

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 魏星 韩文青 靳婷

春节期间,虽说广东人不喜欢节日上医院看病,但人吃五谷杂粮,家里也有老老少少,疾病发作有时根本无法预料,春节期间从除夕到初二,不少医院的专科门诊是不开的(只有24小时急诊)。所以,了解一点节日期间就诊的常识,可以避免万一真需要时误了大事。

●大多数医院除夕、年初一放假

春节假期为除夕至年初六,大多数医院的出诊安排都有变化。据记者了解,广州市区内大多数医院在除夕至初二,这三天放假停诊。以广东省人民医院为例,2月7日至2月9日(除夕至年初二)放假;2月10日至13日(年初三至初六)东川门诊普通内科全天开诊,其他各专科如消化、呼吸、内分泌、感染、神经、血液、正骨、耳鼻喉科、心理精神科等只有在上午开诊。过了这三天,医院出诊就恢复常态。

而广州市第一人民医院在2月7日(除夕)下午、2月8日(年初一)门诊停开,其余时间均开诊。广东省中医院年初一全天停诊,春节期间夜诊停诊,但是除夕和年初二至初六,专科上午开诊。

需要提醒的是,对于慢性病,比如冠心病、高血压、糖尿病等患者最好在放假之前就去看熟悉自己病情的专科医生,把药量备好,以免过节期间不得不去普通内科就诊。

●春节期间发病,最好上午就诊

年初一几乎所有医院都停诊,所以其他时间看病,最好上午就诊。比如中山大学眼科中心,除夕至年初二都停诊,年初三至年初六都是上午开诊。

除了因为医院在春节期间上午开诊外,在早上看病,医生时间充足,而且检验结果可能及时出来,不至于因等待结果而影响医生的判断和治疗。其次,就诊时间最好是上午10点钟前,过晚有的检测结果会受影响;要空腹就诊,若口渴可以喝点白开水;若口服降压药物的话,照常服用,不要停药,停药会导致血压增高,有一定风险。

●眼、牙受伤最好去专科医院

中风了、出血了、骨折了……这些有可能危及生命的情况,千万别犹豫,第一时间到医院看急诊。

广州医科大学附属第一医院急诊科主任梁子敬说,急诊科主要是外科和内科,处理车祸、外伤出血、心绞痛急性发作、中风先兆、儿科感冒发烧、消化道急症等。另外,像家里多人同时出现腹泻、腹痛、呕吐、发烧等,应该尽快去医院就诊。这类现象被称为“群体性事件”,需要查明原因。

“胸闷、胸痛,活动后的呼吸困难、心跳快等症状应该去急诊就医,”广东省人民医院心内科主任医师黎励文说,“这些情况很可能是冠心病、心绞痛等发作,急诊科医生可以做初步的检查和处理,必要时,他们会请心内科医生会诊。”

需要提醒的是,发生眼外伤、牙齿断裂等,尽量去眼科医院、口腔医院的急诊科处理。因为有些医院眼科和口腔科春节期间是不开诊的。

保健篇

吃吃喝喝过春节

调理汤水不可少

受访专家/广州市中医医院药剂科副主任中药师 王小英

文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 高三德

春节将至,走亲访友,吃吃喝喝在所难免,天天大鱼大肉,肠胃的负担骤然增加。虽然好有“口福”,却让身体不堪“重负”。广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英支招,除了可以多吃纤维素含量丰富的食材,荤素搭配,以促进消化之外,不妨准备一些消滞、祛腻、下火的汤水,不时调理身体状况。

●消滞

——陈皮麦芽瘦肉汤

用料:瘦肉250克、陈皮5克-10克、麦芽10克-15克

做法:1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟,待其发软后,用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味,去掉后汤的味道会更好)。

2、在煲中放入适量的水,煮开之后,将以上所有材料放入,煲1.5小时左右,喝汤吃少量肉。

功效及适宜人群:陈皮理气健脾,麦芽消食健胃,适宜于饮食不节制引起的腹痛、腹胀、消化不良或饮食不振导致的伤食、积滞或食积。

●祛腻

——山楂木瓜生姜汤

用料:瘦肉250g、山楂10-15克、木瓜5克-10克、生姜5克-10克

做法:在煲中放入适量的水,煮开后,将以上所有材料放入,煲1.5小时左右,喝汤吃少量肉。

功效及适宜人群:山楂、木瓜消食化积,生姜开胃驱寒,适宜于过食鱼肉、海鲜等动物食品引起的不思饮食,并且感觉腹部寒凉者。

●通便

——陈皮萝卜排骨汤

材料:白萝卜一个(约500克)、陈皮、山楂各10克、排骨250克,盐少许、香菜少许。

做法:1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟,待其发软后,用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味,去掉后汤的味道会更好),和洗好的山楂、白萝卜放一起备用。

2、排骨洗净后,焯水。

3、在煲中放入适量的水,煮开之后,将以上所有的材料放入,煲1.5小时左右,放盐和香菜,喝汤吃排骨。

功效及适宜人群:此汤有健脾消滞、润肠通便之效,适用于饮食积滞、消化不良所引起的便秘。

●下火

——西洋参石斛汤

材料:西洋参6克、石斛10克、麦冬10克、瘦肉250克、蜜枣2个、新会陈皮5克-10克、盐少许。

做法:1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟,待其发软后,用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味,去掉后汤的味道会更好),然后和其他洗干净后的材料放在一起备用。

2、瘦肉洗净切块,焯水;

3、把所有的材料放入煲里,加适量的水,煲1.5小时左右,连汤带料一起食用。

功效及适宜人群:生津解毒,健脾益胃,润肺护肝。适用于睡眠不足、口干烦躁、肝火、上炎、身体疲乏无力等气阴两虚之症。

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专家支招:平安过大年 三个锦囊妙计快接住

2016-02-02 14:39:00 来源: 0 条评论
【摘要】 广州医科大学附属第一医院急诊科主任梁子敬说,急诊科主要是外科和内科,处理车祸、外伤出血、心绞痛急性发作、中风先兆、儿科感冒发烧、消化道急症等。功效及适宜人群:陈皮理气健脾,麦芽消食健胃,适宜于饮食不节制引起的腹痛、腹胀、消化不良或饮食不振导致的伤食、积滞或食积。

小年已过,伴随着寒潮接二连三地到来,年的脚步近了!

过年什么最重要?健康!想过一个平安快乐年,健康必不可少。

人什么时候最容易病倒?年关!为何,节前加班加点体力透支,节日期间聚餐吃喝胃肠负荷倍增,外出旅行奔波劳累水土不服……所以我们为你准备几个锦囊妙计,请数位专家为你支招。

小药箱篇

小药箱用处大 居家出行保平安

受访专家/南方医科大学第三附属医院急诊科主任 谭杜勋

文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 陈晓霖

春节天气冷热无常,无论是居家还是出游,都难免会有身体突发不适的情况出现。出游或居家应准备哪些必备药品放进小药箱呢?南方医科大学第三附属医院急诊科主任谭杜勋教教你,赶紧学一学。

谭杜勋主任建议,每一个家庭都应该备一个药箱以及急救箱,特别是春节长假期间,亲友相聚心情激动,饭局酒局各种聚会连着来;小药箱可在身体不适或者突发情况下派上用场。药箱中应该包含以下几类药物和用品。

1、常备药

烫伤膏、眼药水、保济丸、藿香正气水、跌打膏、清凉油、感冒药、助消化药、抗过敏药及退烧药等。

谭杜勋提醒,每个人应充分了解家人的健康状况,根据实际状况备齐药物,比如家人若有心脏病、糖尿病、高血压病,应携带平时用药以及应急药如速效救心丹、硝酸甘油或丹参滴丸等,心绞痛发作时可救命。

2、常备医疗品

在药箱里,可备上体温表、碘酒、酒精、红药水、创可贴、双氧水、抗生素软膏、医用胶布、纱布、消毒纱垫、绷带和三角巾、消毒棉球或棉签、止血带、剪子和镊子等。发烧是否需要服药时需要量体温,体温计必不可少;擦伤时需要消毒,此时消毒棉球或棉签、红药水或创可贴可派上用场,

3、出游时这些药不可少

春节选择出游的人不少,可临时增加携带部分日常急救药品:比如黄连素等抗菌药,思密达等止泻药,以及消毒酒精、止血带等。

Tips

三种常见情况这样处理

食物中毒

先喝水再用手指抠喉咙,促使自己呕吐,排出胃内容物;口服黄连素2到5片或氟哌酸1至2片,每日3次;腹痛者可服颠茄片1到2片;吃白粥等流质食品。症状严重时应及时拨打急救电话120。

水土不服

如症状比较明显,可服用少量药对症处理。如睡眠不好,少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好,消化不良,可服用保和丸帮助消化,提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安、氟哌酸等;皮肤瘙痒可服用息斯敏、开瑞坦等。

腹胀腹痛

谭杜勋主任提醒,如果是刀割般的绞痛,要警惕胰腺炎和胃穿孔,需及时前往医院。如果是腹部钝痛,可能是胃扩张造成的,可以喝些热茶、酸梅汤、醋等帮助消滞,或顺时针按摩腹部缓解腹胀。或服用吗丁啉、保济丸、藿香正气水、达喜、酵母片等药物帮助消化。

就诊篇

门诊手册 备着防万一

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 魏星 韩文青 靳婷

春节期间,虽说广东人不喜欢节日上医院看病,但人吃五谷杂粮,家里也有老老少少,疾病发作有时根本无法预料,春节期间从除夕到初二,不少医院的专科门诊是不开的(只有24小时急诊)。所以,了解一点节日期间就诊的常识,可以避免万一真需要时误了大事。

●大多数医院除夕、年初一放假

春节假期为除夕至年初六,大多数医院的出诊安排都有变化。据记者了解,广州市区内大多数医院在除夕至初二,这三天放假停诊。以广东省人民医院为例,2月7日至2月9日(除夕至年初二)放假;2月10日至13日(年初三至初六)东川门诊普通内科全天开诊,其他各专科如消化、呼吸、内分泌、感染、神经、血液、正骨、耳鼻喉科、心理精神科等只有在上午开诊。过了这三天,医院出诊就恢复常态。

而广州市第一人民医院在2月7日(除夕)下午、2月8日(年初一)门诊停开,其余时间均开诊。广东省中医院年初一全天停诊,春节期间夜诊停诊,但是除夕和年初二至初六,专科上午开诊。

需要提醒的是,对于慢性病,比如冠心病、高血压、糖尿病等患者最好在放假之前就去看熟悉自己病情的专科医生,把药量备好,以免过节期间不得不去普通内科就诊。

●春节期间发病,最好上午就诊

年初一几乎所有医院都停诊,所以其他时间看病,最好上午就诊。比如中山大学眼科中心,除夕至年初二都停诊,年初三至年初六都是上午开诊。

除了因为医院在春节期间上午开诊外,在早上看病,医生时间充足,而且检验结果可能及时出来,不至于因等待结果而影响医生的判断和治疗。其次,就诊时间最好是上午10点钟前,过晚有的检测结果会受影响;要空腹就诊,若口渴可以喝点白开水;若口服降压药物的话,照常服用,不要停药,停药会导致血压增高,有一定风险。

●眼、牙受伤最好去专科医院

中风了、出血了、骨折了……这些有可能危及生命的情况,千万别犹豫,第一时间到医院看急诊。

广州医科大学附属第一医院急诊科主任梁子敬说,急诊科主要是外科和内科,处理车祸、外伤出血、心绞痛急性发作、中风先兆、儿科感冒发烧、消化道急症等。另外,像家里多人同时出现腹泻、腹痛、呕吐、发烧等,应该尽快去医院就诊。这类现象被称为“群体性事件”,需要查明原因。

“胸闷、胸痛,活动后的呼吸困难、心跳快等症状应该去急诊就医,”广东省人民医院心内科主任医师黎励文说,“这些情况很可能是冠心病、心绞痛等发作,急诊科医生可以做初步的检查和处理,必要时,他们会请心内科医生会诊。”

需要提醒的是,发生眼外伤、牙齿断裂等,尽量去眼科医院、口腔医院的急诊科处理。因为有些医院眼科和口腔科春节期间是不开诊的。

保健篇

吃吃喝喝过春节

调理汤水不可少

受访专家/广州市中医医院药剂科副主任中药师 王小英

文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 高三德

春节将至,走亲访友,吃吃喝喝在所难免,天天大鱼大肉,肠胃的负担骤然增加。虽然好有“口福”,却让身体不堪“重负”。广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英支招,除了可以多吃纤维素含量丰富的食材,荤素搭配,以促进消化之外,不妨准备一些消滞、祛腻、下火的汤水,不时调理身体状况。

●消滞

——陈皮麦芽瘦肉汤

用料:瘦肉250克、陈皮5克-10克、麦芽10克-15克

做法:1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟,待其发软后,用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味,去掉后汤的味道会更好)。

2、在煲中放入适量的水,煮开之后,将以上所有材料放入,煲1.5小时左右,喝汤吃少量肉。

功效及适宜人群:陈皮理气健脾,麦芽消食健胃,适宜于饮食不节制引起的腹痛、腹胀、消化不良或饮食不振导致的伤食、积滞或食积。

●祛腻

——山楂木瓜生姜汤

用料:瘦肉250g、山楂10-15克、木瓜5克-10克、生姜5克-10克

做法:在煲中放入适量的水,煮开后,将以上所有材料放入,煲1.5小时左右,喝汤吃少量肉。

功效及适宜人群:山楂、木瓜消食化积,生姜开胃驱寒,适宜于过食鱼肉、海鲜等动物食品引起的不思饮食,并且感觉腹部寒凉者。

●通便

——陈皮萝卜排骨汤

材料:白萝卜一个(约500克)、陈皮、山楂各10克、排骨250克,盐少许、香菜少许。

做法:1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟,待其发软后,用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味,去掉后汤的味道会更好),和洗好的山楂、白萝卜放一起备用。

2、排骨洗净后,焯水。

3、在煲中放入适量的水,煮开之后,将以上所有的材料放入,煲1.5小时左右,放盐和香菜,喝汤吃排骨。

功效及适宜人群:此汤有健脾消滞、润肠通便之效,适用于饮食积滞、消化不良所引起的便秘。

●下火

——西洋参石斛汤

材料:西洋参6克、石斛10克、麦冬10克、瘦肉250克、蜜枣2个、新会陈皮5克-10克、盐少许。

做法:1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟,待其发软后,用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味,去掉后汤的味道会更好),然后和其他洗干净后的材料放在一起备用。

2、瘦肉洗净切块,焯水;

3、把所有的材料放入煲里,加适量的水,煲1.5小时左右,连汤带料一起食用。

功效及适宜人群:生津解毒,健脾益胃,润肺护肝。适用于睡眠不足、口干烦躁、肝火、上炎、身体疲乏无力等气阴两虚之症。

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