导航

申城近半成年人超重或肥胖 会引起糖尿病高血压

来源:东方网2016-02-02

据《劳动报》报道,眼下,原汁机在市场上非常走红,很多市民用原汁机榨干果汁后扔掉果渣,直接喝原汁。这种生活方式真的好吗?昨天,在由市卫计委、市体育局等联合主办的“健康饮食迎接健康新年”大讲堂活动中,市疾病预防控制中心主任吴凡透露,上海居民蔬菜水果摄入量还不到国家推荐量的40%,“不会吃水果”成为城市人健康不达标的重要原因之一。

吴凡引用最新一期的《上海市慢性病行为危险因素监测》数据指出,2013年上海市18岁及以上成人超重率为32.5%,肥胖率为9.8%,合计42.3%,这表明上海市民中近一半成人已经或正在进入肥胖行列。随之相伴的,是糖尿病、高血压、高血脂症患者人数快速增加。

吴凡说,主要原因还是市民生活方式的误导,譬如年轻人认为不吃主食就不会胖。吴凡表示,不吃碳水化合物并不能减少能量摄入,相反身体的代偿会使人摄入更多脂肪,建议成人每天摄入50克以上粗粮,既能减少慢性病发病风险,同时又能控制体重。

现在,很多人喜欢在家自制果汁,有商家甚至借势营销,拼命鼓吹喝果蔬原汁有利于健康的概念。但吴凡表示,蔬果中本来含有丰富的膳食纤维,但市场上流行的蔬果汁料理机却将残渣过滤,仅保留汁液,事实上长期喝果汁易造成糖分过量摄入,反而引起肥胖甚至糖尿病。“只喝果汁等于喝了很多糖。”吴凡表示,果渣中除了膳食纤维还有很多不溶于水的营养素,建议自制果汁不滤除任何成分,将果渣与果汁均匀混合后一起摄入。

相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

返回顶部
重庆新闻原创视听问政生活

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

申城近半成年人超重或肥胖 会引起糖尿病高血压

2016-02-02 02:24:43 来源: 0 条评论
【摘要】 据《劳动报》报道,眼下,原汁机在市场上非常走红,很多市民用原汁机榨干果汁后扔掉果渣,直接喝原汁。”吴凡表示,果渣中除了膳食纤维还有很多不溶于水的营养素,建议自制果汁不滤除任何成分,将果渣与果汁均匀混合后一起摄入。

据《劳动报》报道,眼下,原汁机在市场上非常走红,很多市民用原汁机榨干果汁后扔掉果渣,直接喝原汁。这种生活方式真的好吗?昨天,在由市卫计委、市体育局等联合主办的“健康饮食迎接健康新年”大讲堂活动中,市疾病预防控制中心主任吴凡透露,上海居民蔬菜水果摄入量还不到国家推荐量的40%,“不会吃水果”成为城市人健康不达标的重要原因之一。

吴凡引用最新一期的《上海市慢性病行为危险因素监测》数据指出,2013年上海市18岁及以上成人超重率为32.5%,肥胖率为9.8%,合计42.3%,这表明上海市民中近一半成人已经或正在进入肥胖行列。随之相伴的,是糖尿病、高血压、高血脂症患者人数快速增加。

吴凡说,主要原因还是市民生活方式的误导,譬如年轻人认为不吃主食就不会胖。吴凡表示,不吃碳水化合物并不能减少能量摄入,相反身体的代偿会使人摄入更多脂肪,建议成人每天摄入50克以上粗粮,既能减少慢性病发病风险,同时又能控制体重。

现在,很多人喜欢在家自制果汁,有商家甚至借势营销,拼命鼓吹喝果蔬原汁有利于健康的概念。但吴凡表示,蔬果中本来含有丰富的膳食纤维,但市场上流行的蔬果汁料理机却将残渣过滤,仅保留汁液,事实上长期喝果汁易造成糖分过量摄入,反而引起肥胖甚至糖尿病。“只喝果汁等于喝了很多糖。”吴凡表示,果渣中除了膳食纤维还有很多不溶于水的营养素,建议自制果汁不滤除任何成分,将果渣与果汁均匀混合后一起摄入。

精彩推荐
[责任编辑: 华海纳 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆