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歌手李健变身健身教练 拍摄健身视频教程

来源:参考消息2017-03-16

李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中,展现了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前开始健身,身体变得更为灵活,通过激活身体的各个机能,让人保持良好的形体与状态。

李健以自己的原创作品《异乡人》回归湖南卫视《歌手》舞台,无论是舞台上承载十年间对“异乡人”感悟及心境变化的动容演唱,还是场外幽默风趣的点评互动,都令观众津津乐道,称其为“最会唱歌的段子手”、“行走的活弹幕”。上周节目中,他自弹自唱《父亲写的散文诗》追寻父辈记忆,不动声色间直击内心令听者热泪盈眶,再度引起热议。

而就在大众纷纷关心他下一场将唱什么歌曲时,不走寻常路的李健却自称“体育课代表”以视频向大家示范了自己平日健身的方法。画风突变让网友大呼“我是不是粉了一个健身教练?”、“久不更博却因为健身刷屏,李健的个人认证该改为‘健身博主’。”

李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中,展现了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前开始健身,身体变得更为灵活,通过激活身体的各个机能,让人保持良好的形体与状态。他解释:“健身有很多种不同的方法,通常狭义来讲健身会借助器械完成,从而忽略自身体重,这套‘自重训练’简单可行不易受伤,对场地没有特殊要求,适合时间紧迫又想保持好身材的人。”这段17分钟的视频里分享的练习更适用于初学者,对于一点基础都没有的人来说,能将视频里的动作做到60%就已合格,即使做完整套练习也不会超过半小时。”

此次回归《歌手》,许多人发现李健的身材较往常有了明显的变化,“穿衣显瘦脱衣有肉”来自于他这三年来的健身成果,他更在访问中开玩笑说健身让他“学会自恋”。但更为重要的是,他希望大家能在忙碌的工作之余不忘锻炼身体,收获健康和更好的精神状态。虽分享了自己好身材的秘法,但李健并不推崇盲目锻炼,“锻炼不是永远都是对的,如果没有休息好就应该停止,这是一种内耗,单纯消耗自己是没有意义的。”

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歌手李健变身健身教练 拍摄健身视频教程

2017-03-16 13:53:05 来源: 0 条评论
【摘要】 李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中,展现了完全不同以往的另一面。”  李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中,展现了完全不同以往的另一面。

李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中,展现了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前开始健身,身体变得更为灵活,通过激活身体的各个机能,让人保持良好的形体与状态。

李健以自己的原创作品《异乡人》回归湖南卫视《歌手》舞台,无论是舞台上承载十年间对“异乡人”感悟及心境变化的动容演唱,还是场外幽默风趣的点评互动,都令观众津津乐道,称其为“最会唱歌的段子手”、“行走的活弹幕”。上周节目中,他自弹自唱《父亲写的散文诗》追寻父辈记忆,不动声色间直击内心令听者热泪盈眶,再度引起热议。

而就在大众纷纷关心他下一场将唱什么歌曲时,不走寻常路的李健却自称“体育课代表”以视频向大家示范了自己平日健身的方法。画风突变让网友大呼“我是不是粉了一个健身教练?”、“久不更博却因为健身刷屏,李健的个人认证该改为‘健身博主’。”

李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中,展现了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前开始健身,身体变得更为灵活,通过激活身体的各个机能,让人保持良好的形体与状态。他解释:“健身有很多种不同的方法,通常狭义来讲健身会借助器械完成,从而忽略自身体重,这套‘自重训练’简单可行不易受伤,对场地没有特殊要求,适合时间紧迫又想保持好身材的人。”这段17分钟的视频里分享的练习更适用于初学者,对于一点基础都没有的人来说,能将视频里的动作做到60%就已合格,即使做完整套练习也不会超过半小时。”

此次回归《歌手》,许多人发现李健的身材较往常有了明显的变化,“穿衣显瘦脱衣有肉”来自于他这三年来的健身成果,他更在访问中开玩笑说健身让他“学会自恋”。但更为重要的是,他希望大家能在忙碌的工作之余不忘锻炼身体,收获健康和更好的精神状态。虽分享了自己好身材的秘法,但李健并不推崇盲目锻炼,“锻炼不是永远都是对的,如果没有休息好就应该停止,这是一种内耗,单纯消耗自己是没有意义的。”

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