2月6日，记者在刚投入使用的方舱医院中无意拍到了一位看书的年轻人。在嘈杂纷扰的医院中，他正安静地翻看着一本厚厚的书，专注而认真。这幅处之泰然的“方舱静读图”，让疫情纷扰中的大千世界为之动容！

这位看书的青年之所以引起大家关注，是因为他能在这种危难时刻的疫情涡流中心，在充满喧闹、焦虑的环境中保持着一份超级冷峻的镇定和安静。他丝毫没有被周围患者往来的脚步和环境的嘈嚷所扰动。他能旁若无人的安静看书，能平稳从容地配合医护人员进行对抗病毒的隔离和治疗。

众所周知，到目前为止，世界上都还没有一种特效的方法和药物能治愈病毒。许多病毒具有变异性，即使研制出一种药，因为病毒发生变异，所谓新药马上又会失去效用。所以，对于没有特效药疗治的新型冠状病毒，能够病愈并出院，人体的免疫机制居功至伟。而提高人体的免疫力，除了适当锻炼，注意饮食之外，最为重要的在于培养和维护良好的心理素质。这位青年的镇定和安静，恰恰是一种良好心理素质的表现。

良好的心理素质，需要我们正确地对待压力，特别是遇到坎坷和曲折时尤为重要。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境应对生活的挑战。遇事不要着急，保持内心平静。这场病毒肆虐的疫情中，疫情侵扰的不可知性、复杂性、艰巨性，让我们在抗疫过程中枯燥、焦虑，让很多人往日平静的生活变得烦闷不安。

封城抗疫的日子已经半个多月了，很多人都在想方设法的苦苦打发着自己百无聊赖的隔离生活。很多人健康人群都在各种场合表现出惶惑忐忑，更不用说那些确诊的和疑似的新型冠状病毒肺炎患者，他们面临的精神和心理压力会更大。如果一个人长期处于思想压抑和心理郁闷状态，会给人的身心造成极大的伤害。势必会给处于治疗或康复期的患者带来不利的影响。与其悲天悯人，不如乐观应对。所以，这位青年的这种镇定自若、自我调节的良好心理素质，也是抵御病毒疫情的个体自身重要的积极因素。

这位青年危难时刻格外镇定和安静，这种善于转移身心压力，善于放松宣泄疏导的难能可贵的心理品质，为我们这些宅家抗疫的群体树立了一个榜样。他让我们感受到了非常时期临危不乱、积极应对的重要性，特别是他方舱之中专注捧读心无旁骛的样子，更让我们明白了人对自己精神世界和健康人格塑造的欲望和力量。

当一个人在危机面前有了理性正确的判断，有了摆脱窘境的信心，有了安之若素的情态，在周遭慌乱喧嚣的医疗场所，还能手不释卷的话，那么他一定是一个内心健康且精神健硕的人。

灾难之下，我们每个人都要学会自我心灵按摩，都要积极发挥个人的主观能动作用。美好的“方舱静读图”，让我想起网间流行的一行优雅的诗句：草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话。就十分美好。如果我们都有了这样超越灾难、超越自我的心态，抗疫阻击战的春晖也就指日可待。

作者：镇冰