重庆日报讯 （记者 赵迎昭）“居家久了，还是要锻炼身体，愉悦心情。”11月18日，市民张健对重庆日报记者说，他每天都要居家运动，还参加了重庆市社会体育指导中心推出的居家健身展示（挑战）大赛。眼下，和张健一样居家运动的市民还有很多，大家通过体育锻炼增强体质、调整心态，增强了打赢疫情歼灭战的信心和决心。

11月16日，市社体中心推出居家健身展示（挑战）大赛。在项目设置方面，既有平板支撑挑战、一分钟跳绳等个人项目，也有亲子仰卧等家庭项目。大赛还特别开设了居家健身创意秀项目，设置了防疫及健身知识竞答。这些项目简单易行、充满趣味，如果不会做还可以跟着视频学，受到市民欢迎。

张健介绍，他参加了大赛的平板支撑挑战、一分钟跳绳、居家健身创意秀3个项目。“平常，我一周要运动四五次，很喜欢跑步和打羽毛球。虽然这些天不能在球场打球，但我还是经常在家练习颠球和对墙击打羽毛球，创意秀就是秀的羽毛球趣味玩法。”他说，除了打羽毛球，他还坚持在家练习俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐，“吃了睡睡了吃，体重蹭蹭蹭上涨可不行，要保持身心健康。”

市民李佳玲参加了居家健身展示（挑战）大赛的全部项目。“运动对生活而言很重要，每天我们一家四口都要跳40分钟健身操。”她看到居家健身展示（挑战）大赛的消息后就马上参与了。“参加的人很多，重在参与嘛。希望大家都能量力而行，选择适合自己的运动，每天动一动，心情自然好一些。”

居家健身展示（挑战）大赛还吸引了好多小朋友参与。8岁的刘思恩喜欢跳舞，在居家健身创意秀项目中，秀出了自己的舞蹈基本功。她的妈妈李梅香告诉记者，她喜欢在跑步机跑步，女儿喜欢跳舞、跳绳，丈夫喜欢做俯卧撑，宅在家中也要活力满满。

据了解，居家健身展示（挑战）大赛仍在开展之中。为鼓励更多市民参与，活动设置了包括卷腹器、瑜伽垫、拉力器等丰富精美的纪念奖品，同时凡参与者均可获得纪念证书。市民只需关注“重庆社体”微信公众号，点击菜单栏中的“居家健身”即可免费参与。