【导读】
>中心城区的叶子菜有保障吗？
>国考部分考生需重选笔试地点
>居家办公六式助你"宅"出高效
>江北机场T3B航站楼年底封顶
>熬夜看球 记得让眼睛做做操

重庆明天多云，13-19℃。

【封面新闻】
11月以来，重庆疫情防控形势异常严峻、复杂，全市人民以各种形式积极投身于疫情防控工作中，有医护人员就地转岗成“大白”，有企业员工发挥技术优势协助核酸采集信息录入，还有不愿透露姓名的市民自掏腰包为邻居送上丰富的蔬菜包。这段时间，小区里好人好事特别多！
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[回应关切]
>>中心城区市民的叶子菜有保障吗？线上保供难点在哪？
重庆疫情形势严峻复杂，食物保供是很多群众最关心的问题，尤其是重庆人民口中的叶子菜。相关部门给出了答案，包括中心城区每天需要多少蔬菜？目前可提供多少？中心城区“非必要不出小区”的情况下，保供的难点在哪？
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>>@国考重庆考区考生：考试如期举行
中央机关及其直属机构2023年度考试录用公务员重庆考区笔试将于12月3-4日举行。中央机关及其直属机构2023年度考试录用公务员笔试重庆考区在全市12个区县设置了笔试地点。网上报名时选择主城考区和璧山区考点且成功缴费的考生需重选考点城市。

可供选择的考区包括：万州区、黔江区、涪陵区、长寿区、江津区、合川区、永川区、南川区、綦江区、大足区、铜梁区、潼南区。

>>29支医疗队进驻迎龙方舱医院
11月23日，由市级六家医院作为“支撑医院”牵头负责，共29支医疗队、3400余名医护人员陆续进驻迎龙方舱医院，进一步提升收治能力。截至当日18时，迎龙方舱医院已累计收治患者近1500名。

>>关于抗原检测市民最关心的这些问题 专家做出了权威回答
最近重庆有的社区已经开始发放抗原试剂，让居民在家自行检测。关于抗原检测中，市民们最关心的问题，专家做出了权威回答。
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[微服务]

>>@重庆市民 社区团购消费提醒
疫情防控期间，很多市民采购生活必需品都会参与社区团购。广大市民应该怎样规避购物风险？经营者应该履行好哪些责任？
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>>看招！居家办公这六式 助你“宅”出高效
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>>居家生活如何度过？这份清单供您参考
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>>给娃辅导作业家里鸡飞狗跳 啷个办?
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>>需要心理咨询 可登录这个平台寻求帮助
疫情期间，不仅需要医学防控，也需要心理防“疫”。11月24日，记者了解到，乡村英才学堂公益平台开设心理健康系列直播课程，疫情期间每天提前发布预告，免费直播，帮助市民缓解疫情防控期间的心理压力，做好心理防护。

市民可通过微信搜索“乡村英才学堂”公众号收看直播。另外，每天8时至22时，市民可搜索“重庆心理协会”及“舒心家缘驿站”公众号，找相关咨询师免费进行心理咨询。

>>疫情之下，重庆开放通道稳定运行
11月23日凌晨3点左右，一趟中欧班列(渝新欧)从沙坪坝区团结村中心站驶出，向欧洲驶去。“本月以来，中欧班列（渝新欧）保持了稳定运行，每天发车频率差不多6—7列。”渝新欧公司相关负责人说。

疫情之下，重庆中心城区“静”了下来。然而，重庆的多个开放通道、平台，却保持了稳定运行。重庆海关相关负责人表示，疫情之下，重庆海关通过“线上前台”24小时通、及时发布业务办理指南和紧急通关求助方式等，全力以赴保运转、保生产、保主体。

>>江北机场T3B航站楼力争年底结构封顶
近日，记者从重庆江北国际机场扩建指挥部获悉，我市机场改扩建工程正抓紧建设，T3B航站楼钢结构工程已经完成65%，力争年底实现整体屋盖结构封顶。同时，黔江机场改扩建工程也将在年底完工。此外，今年上半年，江北机场第四跑道全面启动场道工程，目前，飞行区地基处理工程已完成80%。根据总体进度安排，第四跑道预计2023年底基本建成。

>>11月重庆8.6万人获1.5亿元失业保险金
记者从市人力社保局获悉，本月，我市按时足额为8.6万名失业人员发放失业保险金1.5亿元，为2.1万名失业人员发放失业补助金762万元，为1万名人员发放技能提升补贴1759万元，做到失业保险待遇应发尽发。

>>重庆市三所高校入选全国节水型高校典型案例
近日，水利部办公厅、教育部办公厅、国家机关事务管理局办公室联合发布首批节水型高校典型案例，共有88个高校案例入选。其中，我市重庆水利电力职业技术学院、重庆理工大学、重庆科技学院成功入选。

>>今年实施“双区联动”首批14个重大项目
记者近日从西部（重庆）科学城获悉，《重庆高新区 成都高新区“双区联动”推动成渝地区双城经济圈建设行动方案（2022-2025）》已正式出台。据了解，重庆高新区、成都高新区今年将推进实施首批14个重大项目，明年还将实施共建电子信息产业科技创新平台、助力成渝工业互联网一体化发展示范区建设、共建成渝地区国家高新区一体化技术交易市场等22个合作项目。

>>重庆6219个农村问题户厕完成整改
11月21日，记者从市农业农村委获悉，截至目前，全市9399个农村问题户厕已完成摸排整改“回头看”，其中已整改6219个问题户厕，其余户厕将纳入后续改厕计划分年度整改，力争让“方便”的事更方便。

【走区县】
>>綦江：各重点项目建设有序进行 加快提升城市品质
连日来，綦江区各重点项目建设紧抓工期、有序建设。在双龙、代家岗片区城市更新及老旧小区改造项目现场，塔吊林立、机器轰鸣，工人们正奋战在施工一线，项目现场热火朝天。这两个片区改造总建筑面积约1.4万平方米，总投资近1.5亿元，待项目建成后，将极大提升城市品质和居民幸福指数。

>>巫山：生活垃圾焚烧发电项目开建 助力绿色发展
近日，巫山县生活垃圾焚烧发电项目在双龙镇万家村正式开工建设。该项目占地面积70.5亩。项目总投资2.6亿元，设计日处理生活垃圾350吨，年发电量4800万千瓦时，预计2024年3月投产运营。

项目建成后，巫山县的生活垃圾将实现规范化、标准化、无害化、资源化处置，对改善人居环境具有十分重要的意义。

>>打望世界杯 | C罗将迎卡塔尔世界杯首秀
北京时间11月25日0时，2022卡塔尔世界杯小组赛H组第一轮，2016年欧洲杯冠军葡萄牙队将迎战“非洲黑星”加纳队，这也是C罗在本届世界杯的首度亮相。

北京时间11月23日18时至24日5时，世界杯进行了4场比赛。克罗地亚0-0战平摩洛哥，日本2-1逆转德国，西班牙7-0横扫哥斯达黎加，比利时1-0击败加拿大。

>>电子烟产品寄递新规发布 每人每天限寄一件
国家烟草专卖局和国家邮政局23日联合发布通告，对寄递电子烟产品、烟弹、电子烟用烟碱等实行限量管理，每人每天限寄一件，不准多件寄递。

>>九成受访者习惯睡前刷手机
日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2004名受访者进行的一项调查显示，90.5%的受访者都有睡前刷手机的习惯，且男性比女性更普遍。65.5%的受访者觉得睡前随意翻阅喜欢的内容很惬意。但有61.7%的受访者吐槽越刷越精神，导致入睡难。

专家建议，尽量避免睡前刷手机。如果喜欢睡前阅读，也建议在合适亮度的光线下阅读纸质书籍。

【健身房】
世界杯激战正酣，熬夜看球很容易造成“过劳”眼，还会让干眼症等眼病找上门。

>>出现这些症状说明眼睛在“抗议”
长时间、高强度地用眼会造成眼睛的疲劳，眼酸、眼痛、眼睛周围胀痛、眼皮沉重、看近处不能持久，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、注意力不集中、记忆力下降等。大量使用电子屏幕也会使人自然的眨眼频率降低，加重眼干、眼涩等症状。

>>让眼睛做做操记住三个“20”
采取20：20：20用眼法则，即每近距离用眼20分钟，望向20英尺（也就是大约6米远）的地方至少20秒，让眼睛“摸鱼”一下吧！

>>眨眼训练可以缓解眼干涩
轻轻闭上眼睛，维持5-8秒，然后眼皮用一点力气闭眼，心里默数“1、2”，最后再睁眼，重复5-8次为一组。每天可以进行3-4组或者眼干疲劳时随时放松使用。

此外，热敷也可以很好地缓解眼部和眼周的疲劳感，将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水温稍高一些)中，轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭着的眼皮上，可以两块毛巾交替使用，每次热敷5-10分钟即可。

【手机问政】
>>网友咨询：城开高速蓼子特大桥何时通车？城口县交通局：蓼子特大桥正有序施工中，预计今年年底实现通车。

网络民意桥，有事请吐槽。可登录重庆网络问政平台；关注“重庆网络问政平台”微信公众号；登录新浪微博、腾讯微博并@重庆网络问政平台。

【明日天气】
永川 多云 12-19℃
合川 多云 11-18℃
万州 多云转晴 10-19℃
奉节 多云 11-20℃
黔江 多云 10-19℃
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本期主编：李玲；责编：李晓燕。