重庆日报讯 （记者 李志峰 张凌漪 云钰）把实验课堂“搬”进宿舍、每天按表格锻炼打卡、参加设计和绘画大赛……11月24日，重庆日报记者通过“云探访”的方式，打探了我市部分学校的同学们宅家宅寝的学习和活动情况。

线下锻炼

男生寝室里练哑铃爬楼梯，女生每天坚持练瑜伽

“锻炼时间到，开始打卡啦！”23日下午6点，在重庆大学A区学生宿舍10舍810室，2020级机械设计制造及自动化专业的张振招呼三名室友“上器械”。大家把充满运动节奏的音乐打开，拿出了哑铃，铺上了垫子，热身以后就开始锻炼起来。

“我们以前都有锻炼的习惯，疫情期间也不能躺平，大家相互督促、坚持锻炼。”他们在宿舍和楼栋里充分运用器械和有限的空间实施锻炼计划：张振一五一十地做负重下蹲，邓舟平做平板支撑，贺星杰练哑铃，高一翔爬楼梯。现在，锻炼已成为810寝室的日常了。

不仅仅是男生喜欢锻炼。在重庆大学虎溪校区大数据与软件学院学生宿舍松园五栋415室，潘奥、王惜、王昕月、张莹四位女生这段时间也成了一起练瑜伽的好伙伴。“趁宅在寝室的时间，抓紧锻炼，等疫情结束以后‘惊艳’所有人。”四位女生说，每天坚持练瑜伽，大家争取练出马甲线。

在重庆师范大学，该校体育与健康科学学院王红旭班（团支部）专门录制了健身操视频，向全校师生推送，鼓励同学们利用课余时间动起来，增强免疫力，缓解压力。

线上学习

丰富多彩的线上课程，让学生们宅家不停学

11月22日，小雪节气。当天下午，沙坪坝区滨江小学三年级1班的孩子们相聚云端，在线上开展了小雪节气课程，从不同角度了解这一节气的丰富文化内涵。

孩子们用手中的笔抄写有关小雪的古诗词、设计手抄报、写作文、做手工，还动手制作了南方地区“小雪”节气的传统食物之一 ——糍粑。

在两江新区行远小学，学校为学生们安排了云锻炼、云共读、云k歌、云劳动、云手工、云观影等6项亲子共进课程，这6项课程融合每日大课间、综合课程开展。

在做好日常线上教学的同时，不少学校还组织学生在这段特殊时期开展有意义的教育活动。比如，江北区科技实验小学组织学生开展云主厨实践活动，各班学生在家制作一道美食，录制1-2分钟微视频或者制作过程拼图，各班择优推选1-2道美食至年级，年级再推选1-2名主厨，最后推选出校级云餐厅小主厨。

课辅活动

在寝室就能做实验，用画笔描绘出难忘的抗疫瞬间

在重庆邮电大学，老师们将实验套件装车，分批次按宿舍楼栋，依次送到通信工程、计算机科学与技术等相关专业的学生手中，共计发放17栋宿舍楼225套器件，让1014名同学在寝室里就能做实验。

“数字电路实验课是我们学校许多专业的基础课，因为疫情无法去实验室，但可以通过FPGA口袋实验平台进行这门课的实验教学。”通信工程专业学生任诗琪说，FPGA口袋实验平台体积仅为一个成年人手掌大小，相较于“软件仿真”，它更具直观性，能够将验证结果通过视、听形式呈现出来，“我们宅在寝室也没虚度光阴。”

连日来，四川外国语大学官方微信公众号持续推出一组记录抗疫瞬间的海报、绘图。

同学们聚焦物资保供、核酸检测、防疫知识科普、公益宣传等内容，用画笔描绘出心中难忘的抗疫瞬间，生动呈现了师生们携手共进、齐心抗疫的画面。

在重庆财经学院，由该校财富管理学院组织开展的“‘疫’笔点睛，怦然‘新’动”主题口罩设计大赛，也在广大学子中得到了积极响应。