时值隆冬之季，寒冷的气候容易致人受凉，受凉后机体的免疫系统功能也会受到影响，尤其是鼻腔或咽部的黏膜免疫屏障也会受到损害，因此，防寒保暖，增强体质，保护正气尤为重要。

近日，重庆市卫生健康委结合“疫病”新发特点、气候及地域特征，印发了《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》，重庆市开州区人民医院中西医结合老年医学科根据该方案及本地气候特点，推出了新冠中药预防方，有需求的广大市民朋友可在中医馆挂号开方。

新冠预防方（成人版）

【配方】藿香、炒白术、防风、金银花、连翘、紫苏梗、南沙参、生黄芪、陈皮、生甘草

【煎药方法】

1.冷水没过药材，浸泡30分钟；

2.将药材大火煎煮10分钟后盛出药液；

【服用方法】

每次约150ml，一日2次，一日一剂，温服。

【注意事项】孕妇请在执业中医师指导下使用。

新冠预防方（儿童版）

【配方】藿香 金银花 荆芥 南沙参 山药 神曲 陈皮 生甘草

【煎药方法】

1.冷水没过药材，浸泡30分钟；

2.将药材大火煎煮10分钟后盛出药液；

【服用方法】

每次约100ml，一日2次，一日一剂，温服。

【注意事项】

1.应在医师指导下服用；

2.服用期间应饮食清淡，忌食生冷辛辣，牛羊肉及海鲜等，有不适感觉者，立即停止服药；

新冠预防香囊

【配方】艾叶、肉桂、藿香、丁香、薄荷、石菖蒲

【注意事项】3岁-14岁儿童推荐使用香囊预防，孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。

【使用方法】

共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。

中药熏蒸

【配方】艾叶、石菖蒲、苍术、薄荷

【使用方法】加水1000ml，泡10分钟，大火煎煮，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

【注意事项】有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等）者不建议用。

【饮食建议】饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、藿香、菊花等。

【运动建议】运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

【穴位保健】对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。

【起居有常】作息规律，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。

温馨提示：如有发烧、身体酸痛、咽喉疼痛、食欲不振等不适，请及时到医院发热门诊就诊。