随着气温的逐步下降，空气也愈发的干燥，很多人会出现鼻干、口干、皮肤干等不适，这时候吃一些热呼呼的美食，来一碗暖呼呼的甜汤再好不过啦！华龙网愉生活这就为大家推荐介绍秋冬季吃哪些美食可以暖胃暖心、生津止咳。

养生甜汤

甜汤，既满足吃甜品的欲望，又能滋补暖身。梨不仅能润肺止咳、滋阴清热，还能健脾养胃，搭配蜂蜜、百合、银耳、橘皮能预防感冒、治疗干咳。小吊梨汤主料有雪花梨、银耳，辅料有冰糖、话梅、枸杞等，减肥的朋友也可以经常喝，因为它的饱腹感是极强的。

红枣薏米银耳羹做法简单，主料有红枣、枸杞、莲子、银耳、薏米、冰糖适量。大家可以将红枣、枸杞洗净备用，薏米、银耳洗净，用温水浸泡2个小时以上，然后将银耳用温水泡软、去蒂撕小片，将薏米、莲子、银耳、红枣加入适量冷水，大火煮沸改小火煮半小时，最后再加入枸杞，冰糖（可用蜜糖代替）煮约5分钟即可。

米粥

一碗热粥下肚，暖身养胃、健脾益气。胃口不佳或是吃得太油腻，亦或是感冒、腹泻时，喝点粥，就能让肠胃好好的休息一下。

如果实在不想在家动手，大家可以进行线上下单。重庆很多店铺的米粥、甜汤种类多样，比如曼玲粥店、蒸心食艺、粥员外、江佑川粥店、粤港茶餐厅等，店内还有奶黄包、糯米鸡、煎饺、油条等下粥小吃供大家选择。