【导读】
>重庆今年继续禁限放烟花爆竹
>12345与110平台全面互联互通
>教师资格考试7至8日举行面试
>专家：拉肚子喝"糖盐水"有用
>天冷易冻膝 快学几招保护关节

明日重庆阴转小雨，8-10℃。

【封面新闻】
2023年新年伊始，重庆多地迎来冬雪。连绵群山披上“白纱”，给山城的冬天增添了一道靓丽的风景线。

记者了解到，丰都南天湖滑雪场、南川金佛山、武隆仙女山、巫溪红池坝等地都打造了玩雪场地，元旦期间掀起了一波“玩雪热”。除了本地市民，外地游客来渝热情也高涨。去哪儿大数据显示，重庆入选2023年元旦热门目的地前十。
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2022年12月30日，迎着初升的朝阳，重庆党政代表团一行踏上开往成都的列车。到四川去，与亲兄弟会面，共同召开两地党政联席会议第六次会议，聚焦重点、聚焦共性、聚焦共赢，推动双城经济圈建设形成更多标志性成果。

三年间，川渝两地秉持“一家亲”理念、强化“一盘棋”意识，锚定“两中心两地”目标定位，成渝地区双城经济圈建设全面提速、整体成势，“一极一源”加速在川渝崛起。
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>>重庆今年将继续施行禁限放烟花爆竹规定
记者从重庆市燃管办获悉，重庆今年将继续按照2019年2月1日施行的《重庆市燃放烟花爆竹管理条例》规定，持续深入开展安全隐患排查整治，全力施行禁限放烟花爆竹监管。同时，加强烟花爆竹安全管理隐患排查治理。（华龙网记者余志斌）

>>代表委员履职记|市人大代表谭理
近年来，重庆市第五届人大代表、开州区云枫街道龙珠社区党支部书记、居委会主任谭理在人代会期间提出了养老服务业的建议。市人大召集了相关部门对此建议进行了专题反馈与研究。

最后，通过各部门和谭理的努力下，民政部门着力加大养老服务站和服务中心的建设，启动了智慧养老大数据平台项目，其余各部门在机构养老、社区养老、文化健康等方面加足马力，进一步完善了养老服务体系。（华龙网记者赵紫东）

>>我国疫情防控工作重心转向“保健康、防重症”
国务院联防联控机制于1月3日下午召开新闻发布会，国家卫生健康委新闻发言人米锋会上介绍，当前，我国疫情防控工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”，农村是做好疫情防控和医疗服务保障的重点地区，老年人、孕产妇、儿童、慢性基础性疾病患者是健康服务的重点人群。要抓好农村地区防疫体系运转、药品供应、重症治疗、老人儿童防护等工作。（央视新闻）

>>重庆12345与110平台将全面实现互联互通
近日，重庆印发《重庆市推动12345政务服务便民热线与110报警服务台高效对接联动实施方案》，提出将加快推动重庆12345政务服务便民热线与110报警服务台高效对接联动。2023年年底前，将全面实现重庆12345与110平台互联互通、相关数据资源共享，对接联动工作规范化、专业化、智能化水平得到进一步提升。（华龙网记者余志斌）

>>2022年下半年中小学教师资格考试本月7日至8日举行面试
2022年下半年中小学教师资格考试（面试）将于2023年1月7日至1月8日举行。所有考生从考前7天开始，每日进行健康状况监测，做好个人的日常防护，不参加聚集活动、不聚餐、减少外出，履行好自我健康管理的责任。考生须自行下载打印《重庆市中小学教师资格考试承诺书》，并按要求如实填写，考试入场时须上交。（华龙网记者姜念月）

>>重庆115个景区接待游客47.12万人次
1月2日，来自市文化旅游委消息称，元旦假期，我市接待过夜游客42.50万人次，重点监测的115个景区累计接待游客47.12万人次。重庆文化旅游产业迎来“开门红”。

>>蔡家、陈家桥片区新开3条小巷公交线路
记者从重庆交通开投公交集团北部公交公司获悉，1月3日，该公司新开了3条小巷公交线路，方便市民出行。3条线路分别是：3510路（轨道蔡家-灯塔）、3511路（轨道蔡家-安顺路）、3513路（轨道陈家桥-虎溪河三支路）。
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>>暖阳正在赶来！6日重庆各地多云到晴
今（3）日，新年第一个工作日，重庆大部仍以阴天为主。15时，全市气温6-13℃，东北部的巫溪和奉节最暖，分别为12.4℃和12.3℃，最冷的酉阳仅6.5℃，沙坪坝气温8.9℃。

重庆市气象台预计，今明两天重庆大部地区仍以阴雨天气为主，全市最高气温难超13℃；5日雨水逐渐停歇，大部地区阴天间多云为主，6日有望约见暖阳，全市最高气温将升至16℃。​​​

【嘿关注】
近日，“奥密克戎新变种XBB.1.5在上海被发现有境外输入”的消息引发国内网友关注。随后，蒙脱石散、诺氟沙星先后被曝许多药店“卖断货”。我们有必要囤蒙脱石散、诺氟沙星吗？感染新冠后拉肚子喝“糖盐水”有用？

》蒙脱石散
专家：新冠引发的腹泻不用过于焦虑
重庆大学附属肿瘤医院消化内科主任陈伟庆指出，XBB.1.5仍属于奥密克戎的亚分支，研究认为其致病力和之前毒株没有区别。新冠是一种自限性疾病，在抵抗力正常的人群当中，几天内就会呈现恢复状态，市民无需过度恐慌。提醒市民，蒙脱石散吃多了会导致便秘，有便秘史的患者应慎用。

》诺氟沙星
专家：未满18岁服用影响“长个子”
对于同样冲上热搜“卖断货”的诺氟沙星，陈伟庆特别提醒，未满18岁的青少年禁止服用此药。之所以诺氟沙星被禁止18岁以下的青少年服用，是因为其会影响骨骼发育，通俗而言，就是会影响儿童青少年“长个子”。

》拉肚子喝“糖盐水”有用？
专家：有用
首先，不太严重的病毒性腹泻不用过于在意，比如一天拉两三次，没有出现明显的口干，此时只用少量多次饮水即可。其次，如果拉肚子时出现口干，则表明身体出现脱水症状，此时可使用一些口服补液盐，如果家中没有，推荐在温水中加入少量白糖、食盐，兑成“糖盐水”自行服用。

需要提醒市民的是，拉肚子期间一定要少量多次喝水，不能一次性喝太多水，比如一次喝水三四升，就容易引发“水中毒”。

>>城口县成功创建重庆首个国家水土保持示范县
近日，水利部公布了2022年度国家水土保持示范名单，城口县榜上有名，成为重庆市首个国家水土保持示范县。

>>两江协同创新区入选全国首批国家级专利导航服务基地
1月2日，记者从两江新区获悉，在国家知识产权局近日发布的首批国家级专利导航服务基地名单中，两江协同创新区成功入选。

>>走进区县看发展|深山腊肉出国记
冬日午后，彭水苗族土家族自治县城区一处冻库，一块腊肉被取出。简单清理后，这块色泽明亮、香味扑鼻、净重五斤二两的腊肉，被真空密封装进了一个快递盒。腊肉并不知道，自己将开启一段跨越万水千山的旅程--远在德国的收件人，正等着大快朵颐。如此遥远的时空距离，收件人为何对一块产自彭水的腊肉心驰神往？故事，源于渝黔交界的大山深处。
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>>提醒！2023国考今天开始打印准考证
2023国考1月7日-8日举行。报考者可于2023年1月3日0:00至1月8日15:00期间，登录“中央机关及其直属机构2023年度考试录用公务员专题网站”打印准考证。

>>高德地图联合阿里巴巴公益上线“药物公益互助”平台
近日，高德地图联合阿里巴巴公益发布了新冠药物公益互助平台，用户之间可通过该平台实现基于位置的药品互助，为特殊情况下、缓解燃眉之急增加了一种新途径。用户只需在该公益互助页面上点击“我需要药”或“我有多的药”，即可发布相应信息，包括具体药物名称、联系电话（互助双方默认使用虚拟号进行联系）、所在位置等。（华龙网记者董进）

>>“阳康”后会出现“脑雾”吗？
“‘阳康’后为什么会感觉疲倦、注意力下降？”“我还出现了反应迟钝，是不是‘脑雾’？”近日，不少“阳康”后的市民反映，怀疑自己出现了“脑雾”症状。1月2日，记者采访了相关专家，专家表示，“脑雾”不是医学术语，这种症状可能是炎症造成的不适，也可能是心理原因，会逐渐恢复。

【小窍门】
=天冷易冻膝 快学几招护关节=

>>方法一
找一面墙，身体侧面对着墙面，坐姿，面部方向和墙面平行。用靠近墙的腿，膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度的轻软物品，如毛巾叠、泡沫块等。保持物品不掉落的情况下膝关节缓慢屈伸，小腿活动范围大约90°。从垂直于地面到伸平，再缓慢放回，10次一组，一侧做完后调整椅子位置换另一侧，根据自己情况做2-4组，每天一次，提高关节稳定性，纠正力线。

>>方法二
找一个单杠或者双杠，或者足够稳固能支撑自己下半身悬空的地方。支撑起下半身，悬空过程中两腿交替轻微抬起，然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏，两腿快速交替。动作要轻快轻巧，两侧各蹬踏15次为一组，休息两三分钟后可以做下一组。大家可以根据自身情况一共进行2-4组，每天一次，这个动作对上身支撑能力有要求，所以请广大患者朋友量力而行。

【手机问政】
网友反映：黄桷坪长期夜间施工扰民。九龙坡区环保局：系地下隧道施工，已约谈施工单位，要求其立即整改。

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【明日天气】
永川 阴转小雨 6-9℃
合川 小雨 6-8℃
万州 阴 7-10℃
奉节 阴 7-12℃
黔江 小雨 4-8℃
武隆 小雨 5-9℃

【订阅方式】
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本期主编：李玲，责编：李晓燕。