华龙网-新重庆客户端讯（记者 赵紫东 连肖）重庆市卫生健康委副主任李畔在今（3）日举行的重庆市新冠感染疫情防控工作第161场新闻发布会上，对个人的防护作出新的提醒。

李畔说，做好个人防护首先要提升免疫力，加强身体锻炼，要规律的作息，多喝水、锻炼身体，营养饮食，保持良好的心态。提高自身免疫力，做好自身健康第一责任人。

其次是要保持良好的卫生习惯。尽量减少聚餐聚会。注意手卫生和咳嗽礼仪。口罩佩戴时间不要太长，最多4-6小时，如果被潮湿污染、有异味、有破损要及时更换。

李畔表示，疫苗接种对减少重症、死亡有较好的效果，符合条件的市民一定要及时接种。李畔说，60岁以上的老年人在全程免疫接种3个月以后就可以进行第一次加强免疫，第一次加强免疫满了以后6个月就可以进行第二次加强免疫，两次加强免疫的时候，在接种时优先采用和第一次不同的疫苗效果会更好，对病毒的抵抗会更强。

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