夜间玩手机怎么导致青光眼的呢？据重庆爱尔眼科医院（总院）青光眼专科副主任王薇介绍，青光眼是一种致盲性眼部疾病，而造成这种疾病的主要原因就是因为眼内房水流通不畅、使得眼压升高，从而造成青光眼。

很多人都听说过青光眼这一疾病，却不知道容易引起青光眼的三个行为分别是：长期不良睡姿、光线暗的环境下长期看手机、情绪波动大。其中，长期在黑暗的光线下看手机是大家最不引起重视的。王薇主任表示，这是因为长期在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，这样就会很容易导致青光眼的发生，甚至造成永久性失明。

由此可见，青光眼的危害如此巨大，一旦患上青光眼还有可能在48小时之内致盲。所以我们晚上玩手机的时候应该注意什么呢？

王薇主任提醒，在夜间玩手机时，眼睛在黑暗中对比敏感度低，如果不留灯会引起眼睛的调节系统负担加剧，导致近视加深，加之屏幕的光线在黑暗中对比度过大，还会长期刺激人的神经系统，容易造成失眠。在适度玩手机的同时，可以开一盏低亮度的照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用，进一步保护视力。尤其是眼睛本身就有近视、干眼等眼部疾病，以及有青光眼家族史的人群，晚上睡前玩手机一定要留一盏灯，否则就容易引起青光眼！因此，在黑暗中玩手机这个睡前习惯，一定要改！

（院方供稿）