您睡觉打呼吗？是不是睡了一觉反而感觉更累了？睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人都知道打呼噜会影响别人休息，但实际上打呼噜还可能是一种疾病，是睡眠呼吸暂停的危险信号。

什么是睡眠呼吸暂停？

人入睡之后，全身肌肉松弛，咽部松弛的肌肉和悬雍垂会向下压迫气道，出现气道狭窄，气流产生振动涡流发出呼噜声。

如果咽喉部肌肉松弛到完全压迫气道，气流无法通过，就出现呼吸暂停。

睡觉打呼噜也分良性和恶性呼噜，良性的呼噜声均匀规律，会随着睡姿改变，是正常生理现象；

恶性呼噜声音大，伴随张口呼吸、频繁呼吸暂停，还会出现反复憋醒。正常情况下，人体的血氧饱和度不低于92%，如果持续低于90%，就会对多器官造成损伤，呼吸暂停的次数越多，时间越长，血氧饱和度越低，对人体造成的危害越大，严重者可能在睡梦中猝死。

睡眠呼吸暂停有哪些表现？

睡眠呼吸暂停有夜间表现和日间表现。

夜间表现

打鼾、呼吸暂停、憋醒、多动不安、多汗、遗尿和睡眠行为异常。

其中打鼾是最常见的。表现为鼾声不规则，高低不等，一般是出现鼾声、气流停止，继而出现喘气，最后出现鼾声交替出现。

呼吸暂停多随着喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止，患者如果憋醒会感觉心慌、胸闷或心前区不适。

部分患者甚至会出现遗尿和恐惧、惊叫、夜游、幻听等睡眠行为异常。

一般气流中断的时间为20-30秒，个别长达1-2分钟。可出现明显发绀。75％同室或同床睡眠者发现患者有呼吸暂停，常担心呼吸不能恢复而推醒患者。

日间表现

嗜睡、头晕疲倦、精神行为异常、晨起头痛和个性变化。

其中嗜睡是最常见，重度嗜睡患者在接受外界连续不断刺激时，依然能够睡着，这种情况极易引起交通事故等恶性后果。

此外，还有不同程度的头晕、疲倦、乏力、注意力不集中，精细操作能力、记忆力和判断力下降，严重时不能胜任工作，老年人甚至可表现为痴呆；

起床时头部持续1-2小时不剧烈的隐痛；

出现烦躁、易激动、焦虑等个性变化，家庭和社会生活均受一定影响，严重的可能导致抑郁症。

>>专家简介

陆俊羽，重庆市第五人民医院呼吸与危重症医学科主任，主任医师、副教授、医学博士、博士后，英国剑桥大学临床医学院Addenbrooke’s医院访问学者。

重庆市医学会呼吸病学分会委员会睡眠呼吸障碍学组组长，重庆心理卫生协会睡眠医学专委会副主任委员，重庆市医院协会血栓与止血管理专业委员会常委，重庆市医院协会呼吸内科管理专业委员会常委、重庆市卒中学会神经重症分会副主任委员、中国睡眠研究会西部委员会委员，重庆市医学会呼吸病学分会委员，中国医师协会呼吸医师分会睡眠呼吸障碍工作委员会委员。

擅长呼吸系统疾病的诊治，对呼吸系统疑难危重急症的救治有丰富的临床经验，并长期致力于慢性气道疾病、睡眠呼吸疾病的临床和科研工作。

（重庆市第五人民医院供稿）