孩子突然患上“开学焦虑”?专家:家长不必施压
兔年新学期即将到来,不少家长和孩子却突然患上“开学焦虑”。

孩子突然患上“开学焦虑”?专家:家长不必施压

来源:金羊网2023-02-04

兔年新学期即将到来,不少家长和孩子却突然患上“开学焦虑”。近日,中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生,他们多是希望趁着假期及时处理自己的心理困扰,以便以更好的状态迎接开学。

中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊主治医师郭嘉表示,经历了去年因疫情长时间的网课以及寒假的休憩放松,重回校园和规律的生活作息,孩子们不仅在生活上有着方方面面的变化,心理上更受到不容忽视的影响。

“有些学生应对变化时可能出现不适应,担心作业太多、起床太早、跟不上学习节奏、处理不好同学关系等,从而引发紧张、不安、烦躁等情绪反应,甚至抵触、逃避开学。”面对开学前的情绪反应,中山大学孙逸仙纪念医院神经科郭嘉主治医师提醒,出现以下这些情况需要引起家长和孩子的重视。

1、 情绪不稳定,容易发脾气或者掉眼泪;

2、 睡眠不好,入睡困难或者早醒、易醒,睡不安稳;

3、 作息不规律,晚上熬夜,白天睡觉;

4、 过分沉迷电子产品,甚至达到废寝忘食的程度;

5、 不愿出门,对什么都提不起兴趣;

6、 提起上学就会各种身体不适,医院各项体检又没有发现明显问题。

如果孩子出现以上表现,家长需要怎么做呢?郭嘉建议:

1、家长首先需要认识到孩子可能出现情绪问题,需要心理帮助而不是浑然不觉;

2、家长不要因为即将开学,急于纠结孩子的表现,切忌过分批评、指责、打骂;

3、家长需静下心,耐心坦诚地倾听孩子诉说他们内心的压力;

4、接纳、认同孩子的压力,共同调整学业期望值,从家长层面减轻对孩子的施压;

5、增加户外活动,放松身心,帮助孩子体验更多的积极情绪;

6、家长以身作则,不熬夜,不过分沉溺电子产品,不激烈争吵,尽量营造和谐家庭氛围。

如果做到了以上措施,孩子症状没有明显改善,或者孩子不愿和家长进行沟通,家长不知如何着手去做,可带孩子去正规医院心理门诊就诊,让专业的心理工作者帮助家长和孩子。

郭嘉主治医师表示,孩子在成长过程中出现心理偏差,是很常见的事情,就像孩子从小会感冒发烧一样,人的心灵也会经历这样的“波折”。正视心理问题,积极面对,不逃避不回避,是当代家长该有的态度。儿童青少年的心理可塑性强,早发现早干预,会使孩子更快康复和成长。

文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林伟吟 沈丽娜

无障碍
推荐 | 要闻 重庆 两江评 | 区县 教育 文艺 | 健康 财经 生活 | 问政 汽车 直播 | 政法 视听 专题 | 鸣家 史家 旅游 | 房产 国企 原创 | 应急 信用 新闻发布
  • 站内
站内
分享
新浪微博
微信

孩子突然患上“开学焦虑”?专家:家长不必施压

2023-02-04 06:20:12 来源:

兔年新学期即将到来,不少家长和孩子却突然患上“开学焦虑”。近日,中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生,他们多是希望趁着假期及时处理自己的心理困扰,以便以更好的状态迎接开学。

中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊主治医师郭嘉表示,经历了去年因疫情长时间的网课以及寒假的休憩放松,重回校园和规律的生活作息,孩子们不仅在生活上有着方方面面的变化,心理上更受到不容忽视的影响。

“有些学生应对变化时可能出现不适应,担心作业太多、起床太早、跟不上学习节奏、处理不好同学关系等,从而引发紧张、不安、烦躁等情绪反应,甚至抵触、逃避开学。”面对开学前的情绪反应,中山大学孙逸仙纪念医院神经科郭嘉主治医师提醒,出现以下这些情况需要引起家长和孩子的重视。

1、 情绪不稳定,容易发脾气或者掉眼泪;

2、 睡眠不好,入睡困难或者早醒、易醒,睡不安稳;

3、 作息不规律,晚上熬夜,白天睡觉;

4、 过分沉迷电子产品,甚至达到废寝忘食的程度;

5、 不愿出门,对什么都提不起兴趣;

6、 提起上学就会各种身体不适,医院各项体检又没有发现明显问题。

如果孩子出现以上表现,家长需要怎么做呢?郭嘉建议:

1、家长首先需要认识到孩子可能出现情绪问题,需要心理帮助而不是浑然不觉;

2、家长不要因为即将开学,急于纠结孩子的表现,切忌过分批评、指责、打骂;

3、家长需静下心,耐心坦诚地倾听孩子诉说他们内心的压力;

4、接纳、认同孩子的压力,共同调整学业期望值,从家长层面减轻对孩子的施压;

5、增加户外活动,放松身心,帮助孩子体验更多的积极情绪;

6、家长以身作则,不熬夜,不过分沉溺电子产品,不激烈争吵,尽量营造和谐家庭氛围。

如果做到了以上措施,孩子症状没有明显改善,或者孩子不愿和家长进行沟通,家长不知如何着手去做,可带孩子去正规医院心理门诊就诊,让专业的心理工作者帮助家长和孩子。

郭嘉主治医师表示,孩子在成长过程中出现心理偏差,是很常见的事情,就像孩子从小会感冒发烧一样,人的心灵也会经历这样的“波折”。正视心理问题,积极面对,不逃避不回避,是当代家长该有的态度。儿童青少年的心理可塑性强,早发现早干预,会使孩子更快康复和成长。

文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林伟吟 沈丽娜

亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用,请扫描上方二维码,及时下载新版本。更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等你!
看天下
[责任编辑: 吴瑞雪 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团股份有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭