@慢病患者 乍暖还寒时请接收以下健康提示

在享受了周末的春日暖阳后,一场淅沥沥的春雨又带来了一丝寒意。对此,陆军军医大学新桥医院呼吸与危重症医学中心主任徐智教授提醒,呼吸疾病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者,需注意保暖防寒。
“突然降温易引起人体受凉,呼吸道局部温度也随之降低,抵抗力减弱,病毒或细菌极易入侵,原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱,诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。”徐智表示,立春后气温上升较慢,为避免身体受寒,切勿随意减少衣服。
徐智提醒,春天早晚不要吃太多生冷食物,否则会加重脾胃虚寒,造成食欲不振。“春冬交替之时,中老年人、体质较差的人一定不要熬夜,因为熬夜不仅会增加心脑血管疾病的风险,还会引起内分泌失调。长期熬夜,还有可能导致猝死。”徐智说道。
此外,徐智还建议,市民应抓住春季这个锻炼的好时节,进行太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动,增强机体免疫力和抗病能力。但需要注意的是,在寒冷天时,应避免早晚气温低或雨雪之时锻炼,等太阳出来后再运动。
最后,新桥医院营养科主任王建教授提醒市民,初春季节应注意饮食调理,适量喝茶和姜汤,增加芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等蔬菜的摄入,有利于降低血液黏稠度。
华龙网–新重庆客户端 林红 通讯员 曾理/文
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