在享受了周末的春日暖阳后，一场淅沥沥的春雨又带来了一丝寒意。对此，陆军军医大学新桥医院呼吸与危重症医学中心主任徐智教授提醒，呼吸疾病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者，需注意保暖防寒。

“突然降温易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。”徐智表示，立春后气温上升较慢，为避免身体受寒，切勿随意减少衣服。

徐智提醒，春天早晚不要吃太多生冷食物，否则会加重脾胃虚寒，造成食欲不振。“春冬交替之时，中老年人、体质较差的人一定不要熬夜，因为熬夜不仅会增加心脑血管疾病的风险，还会引起内分泌失调。长期熬夜，还有可能导致猝死。”徐智说道。

此外，徐智还建议，市民应抓住春季这个锻炼的好时节，进行太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，增强机体免疫力和抗病能力。但需要注意的是，在寒冷天时，应避免早晚气温低或雨雪之时锻炼，等太阳出来后再运动。

最后，新桥医院营养科主任王建教授提醒市民，初春季节应注意饮食调理，适量喝茶和姜汤，增加芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等蔬菜的摄入，有利于降低血液黏稠度。

华龙网–新重庆客户端 林红 通讯员 曾理/文

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