【导读】
>重庆"无废城市"将建成这样
>重庆开始执行新版医保目录
>黄桷沱长江大桥已启动建设
>去打卡！南岸这个公园开放
>春季健身运动全攻略请收好
重庆明天多云，8-17℃。
【封面新闻】
三月春暖，中国进入“两会时间”。为了展现数字化、信息化在中国乡村的发展，重庆手机报、河南手机报、四川手机报、山东手机报、江西手机报，共同推出《中国的宝藏乡村》。
华溪村以前是个“巴掌田”“鸡窝地”，如今办公司、开直播、做电商，华丽转型变成了“致富明星村”！这些都得益于华溪村土地里的“宝贝”之一--黄精。今日一起走进重庆市石柱县中益乡华溪村，看华溪村黄精变“黄金”！
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3月2日，重庆召开新闻发布会解读《重庆市“十四五”期间“无废城市”建设实施方案》。
据了解，《实施方案》明确了“无废城市”建设目标。到2025年，全域“无废城市”建设和成渝地区双城经济圈“无废城市”共建机制基本建立。如废弃农膜回收率90%以上，分类收运餐厨垃圾全量资源化利用，原生生活垃圾实现“零填埋”，建筑垃圾规范消纳率达到100%等。到2027年形成一批有重庆辨识度、全国影响力的成果，实现全域“无废城市”、数字化“无废城市”建设全国领先。（华龙网记者林楠）
>>重庆开始执行新版国家医保药品目录
3月1日，新版国家医保药品目录在重庆落地实施，重庆参保群众在看病购药时，将享受新版目录的药品报销范围和价格。据了解，新版国家医保药品目录新增111个药品，包括慢性病、抗肿瘤、罕见病，以及新冠治疗药等领域的药品，谈判和竞价新准入的药品价格平均降幅达60.1%。
据了解，调整后，新版国家医保药品目录内药品总数达到2967种。（重庆日报）
>>重庆过江大桥+1！黄桷沱长江大桥启动建设
近日，黄桷沱长江大桥正式启动建设。未来，家住江北唐家沱和南岸弹子石附近的市民群众通行将更方便。
黄桷沱长江大桥起于江北区海腾立交，向西跨越长江后止于内环快速路大佛寺南桥头立交，全长4.3公里，是世界在建最大跨径路轨两用钢桁梁悬索桥，上层桥为双向六车道城市快速路；下层桥中央是为规划中的轨道交通18号线三期预留的双线轨道，两侧为双向四车道城市主干路及人行道。（华龙网）
>>人社部：以后会适时调整个人养老金缴费上限
人力资源和社会保障部副部长李忠表示，目前，个人养老金优惠政策主要体现在三个环节，在缴费阶段缴费金额享受个人所得税税前扣除，投资收益不征税，领取时按3%较低税率征税。目前，每年缴费上限是12000元，以后会适时调整缴费上限。去年年底，个人养老金制度在36个先行城市和地区启动实施。实施3个月以来，参加人数已经达到2817万人。（央视新闻）
>>巫镇高速力争今年底建成
昨日，巫镇高速（重庆巫溪至陕西镇坪）宝山隧道右洞顺利贯通，标志着巫镇高速建设取得突破性进展。作为重庆首条直连陕西的高速公路，巫镇高速力争今年底建成通车，届时巫溪到陕西镇坪的车程将由现在的3个半小时缩短至约1小时。（华龙网记者刘艳）
>>你每天轨道交通出行 知道这些答案吗？
这么冷的天还开冷风通风，2号线能不能开暖气啊？使用银联闪付卡进站乘车时刷卡失败要怎么处理呢？为什么列车开班时行车间隔不均匀，有时1分钟，有时3分钟……昨日，重庆轨道交通公众号发布乘客对轨道交通的“小疑问”，并进行了一一解答。
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>>南岸又添新打卡地 呼归石花阶公园开放
3月1日，位于南岸区南滨路的呼归石花阶公园正式对外开放。是南滨路上的一个浪漫花坡，场地投影面积约25000平方米。园内采用了蓝花楹、丛生美国红枫、黄金串钱柳等近170种植物，观赏性极好，市民游客可免费前来欣赏景观，与花木合影。
想要去呼归石花阶公园的市民可以乘坐轨道环线到弹子石或涂山站，出站后步行或换乘公交前往。
>>3月2日起 谢家湾立交匝道进行夜间封闭施工
司机注意！为确保轨道2号线谢家湾站6号出入口临时通道拆除吊装期间道路交通安全，3月2日至3月12日（每日23时至次日6时）期间，谢家湾立交由谢家湾正街华润二期一侧往鹅公岩大桥桥头方向的匝道将进行封闭施工，对由谢家湾正街来车方向需从匝道右转进入鹅公岩大桥方向和掉头进入杨家坪方向的来车进行导改。
>>奥司他韦有必要囤货吗? 医生：不是“神药”没必要
流感高发下，不少市民开始囤奥司他韦等药物。奥司他韦有必要囤吗？“奥司他韦不是‘神药’，不要盲目囤药，更不要擅自服药。”重庆市人民医院临床药师封杰说，奥司他韦是一种抗病毒的处方药。但奥司他韦并不治疗普通感冒，所以出现感冒症状首先要区分是普通感冒还是流感，不要自行盲目购买并擅自服用奥司他韦，特别是对于一部分高危人群，出现流感症状后建议及时就医，在医生的指导下用药。
>>奉节县63个重点项目开工
3月1日，奉节县举行2023年一季度重点项目开工活动，开工项目63个，总投资190亿元，涉及清洁能源、基础设施、社会民生、产业发展等多个领域。
>>大足将发布“三张机会清单”
3月9日至5月上旬，大足区将举行石刻国际旅游文化节和首届中外旅游交流活动。其中，3月10日大足还将举办旅行商大会，发布大足“三张机会清单”。
这“三张机会清单”为：产业投资机会清单，共梳理出28个项目，初步投资估算56亿元；基础设施项目清单，共涉及约140个项目，包括道路、水系等，初步估算投资300亿元；政策清单，聚焦投资商、运营商、旅行商等，对文创产业发展、旅游宣传营销、旅游要素供给等给予服务和支持，初步计划为宣传营销5000万元、旅游产业发展基金3000万元、政策奖励2000万元。
>>梁平出台预制菜产业重点任务清单
2月28日，记者从支持预制菜产业发展联席会议2023年第一次会议获悉，重庆市市场监督管理局与梁平区人民政府推动预制菜产业高质量发展2023年重点任务清单出炉。
主要包括全面打造地方特色预制菜标准体系、切实加强预制菜品牌专利培训、持续推进食品检验检测平台建设、完善预制菜生产加工行为规范体系、加强市场销售预制菜及食用农产品质量安全管理五方面内容。
>>自闭症儿子痴迷火车 老爸十多年造了6列送他
永川区老鹰岩，15岁自闭症少年航航（化名）痴迷火车，于是父亲李家伟耗费十多年时间、亲手为他做出的一列列微缩版蒸汽式火车。十多年来，在李家伟手上一共诞生了6列蒸汽小火车。
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>>26岁女孩寻百草讲故事
3月3日是世界野生动植物日，在大自然中，有着太多神奇有趣的故事。26岁的四川女孩陈奇奇就是这样一位通过拍摄短视频讲述植物故事的人，目前已在抖音平台发布了110多期短视频。她从鉴定网络热门植物视频开始，到分享这些身边植物背后的故事和文化内涵，用“出圈”的方式进行植物科普。
她的视频幽默风趣又生动，把“茅膏菜”称作“这个杀手不太冷”，讲解“毒蝇鹅膏菌”时告诉大家，这是超级马里奥里蘑菇的原型……一年半时间，她的视频得到许多网友点赞。
>>希腊火车相撞事故主要由人为错误导致
希腊总理米佐塔基斯3月1日晚表示，针对日前发生在该国中部的火车相撞事故的调查已全面展开，目前收集到的数据显示，事故主要由人为错误导致。事故造成的死亡人数升至38人，入院治疗的72名伤者中有6人伤势严重，有15人已经出院。
当地时间2月28日深夜，一列客运火车与一列货运火车在希腊中部城市拉里萨附近的滕皮镇迎面相撞，造成部分车厢脱轨并引发火灾。
【健身房】
“迟日江山丽，春风花草香。”为了不辜负暖融融的春光，应该多出去锻炼一下。今天送大家一份“春季锻炼指南”，三大适宜春季的锻炼，以及春季运动的最佳时间，全都有！
[适宜春季锻炼]
>>快走（慢跑）
快走可以提高人体的心肺机能，降低体脂率，减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生的几率，有稳定情绪、消除疲劳、健胃助消化的作用。
>>骑行
骑行预防心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的发生；建议每次时间可以在20-40分钟左右，防止引起疲劳性损伤。
>>伸展运动
舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，可起到吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，也可解乏、醒神、增气力、活肢节。
[春季运动的最佳时间]
早晨：日出之后
傍晚：17:00-19:00
[运动强度]
日常的有氧运动达到中等强度可以有效地改善心肺健康。在运动时能够感受到稍微有些累、微微出汗就意味着运动强度已经基本达到中等强度标准；建议运动时控制心率在120-160次/分钟。
[运动的注意事项]
重视运动前的热身和运动后的放松活动，注意循序渐进。
挑选舒适的运动装备。
忌空腹锻炼，注意及时补充水分和糖分。
【手机问政】
网友反映：中央公园和庆路违停需整治。渝北区公安分局交巡警支队：已通报辖区交巡警继续加大整治力度。
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【明日天气】
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本期主编：刘柚伽；责编：李玲。