随着开学季的到来，老师反馈学生上课看不清黑板，家长发现孩子用眼习惯异常。近期周末很多家长带着孩子来到重庆南坪爱尔眼科医院视光及小儿眼病科做检查，发现很多孩子近视度数增长过快。

因为担心孩子在家上网课，电子屏幕使用太多，不给孩子玩手机或者看电视，“机智”的孩子会趁着家长不注意，睡前玩手机或者躲在被窝里面玩手机。如果平时开着灯适度玩会手机，并控制好时间的话问题不大，要是关灯后看手机，可能会让眼病“悄悄找上门”。

很多人认为眼病是老年人的专属，南坪爱尔副院长陈春梅表示，很多情况下年轻人、甚至小孩子也有患上青光眼、干眼症等眼病的可能。

1.黑暗环境下用眼可能诱发青光眼

青光眼与眼压有着密切关联。我们的眼球就像一个皮球，需要的压力来维持它的形状，即眼球内压力，简称眼压。正常人的眼压在10~21mmhg之间，当眼压升高超过眼球内组织所承受的范围，就会造成眼球内组织结构的改变，特别对视神经的损害，导致视力下降、视野缺损，从而引发青光眼。

青光眼在任何年龄阶段都有可能出现，尤其对于电子产品不离手的年轻人来说，长期在黑暗环境下用眼可能诱发青光眼。因为在黑暗中用眼，瞳孔会呈散大状态，晶状体为了适应黑暗以及近距离的环境会变凸。

如果本身的眼球就有闭角型青光眼的结构特点，比如天生房角狭窄或者眼球尺寸小的人，那么就有可能诱发急性闭角型青光眼的发作。

2.干眼症

干眼症字面意思是眼干，但它并不单纯的眼睛干。它可以由各种原因引起，导致泪膜稳定性下降，从而出现泪液分泌不足或泪液蒸发过快。

常见的干眼症症状除了眼睛干涩，还有异物感、灼烧感、流泪等等，严重的情况下还可危及角膜，引起视力模糊、视力下降等，因此千万别大意。

（1）尽量不要熬夜通宵

不管是熬夜玩手机，还是熬夜玩耍通宵，对眼睛来说都一种伤害。由于休息不够，过度用眼，眼睛更容易干涩，而长时间下来，也容易引起或加重干眼症症状。

（2）减少使用电子产品

在面对电子屏幕时，我们的眼睛往往容易不自觉减少眨眼次数，也因此，泪液容易过度蒸发，再加上有的人在使用电子产品时，眼睛与电子屏幕的距离过近，这就更容易让干眼症找上门。

陈春梅建议，在使用电子产品时，尽量不要离屏幕过近，一般用眼30分钟左右可以休息10分钟以上，每天户外活动2小时或者周末户外活动13小时左右，放假期间也建议家长合理规划孩子的用眼时间，注意休息，预防高度近视及眼病的发生。（南坪爱尔眼科医院供稿）