【导读】
>扫码即可反映欠薪 渝薪码上线
>房交会开幕 速看购房优惠政策
>坐高铁去香港？乘车攻略来了
>重庆垫江牡丹文化节今晚启幕
>暖春开跑 你需要注意的是这些

重庆明天小雨，13-16℃。

【封面新闻】
3月22日，一列满载赛力斯新能源汽车的陆海新通道班列从果园港驶出，两天后这趟专列将抵达广西钦州港，汽车完成装船后发往欧洲。这是重庆开出的西部陆海新通道首列新能源汽车铁海联运班列。

据介绍，依托西部陆海新通道铁海联运网络，赛力斯汽车可节约10—20天的运输时间，降低成本，进一步提升国际竞争力。

“这个‘渝薪码’确实方便，微信扫一扫就可以反映欠薪问题了，还可以查询处理进度。”3月22日上午，王师傅通过扫描“渝薪码”反映公司欠薪，渝北区劳动保障监察大队很快联系到王师傅，并通过电话组织王师傅与用人单位进行协调，中午前就达成了解决协议，双方约定一周内支付薪酬。

据介绍，为方便劳动者适时、快捷投诉举报欠薪行为，及时维护劳动者合法权益，市人力社保局推出“渝薪码”欠薪举报投诉服务端。通过前期试运行，“渝薪码”于3月22日正式上线。（重庆日报）

>>这些“星星”都有重庆名字！
据央视新闻客户端消息，北京时间2023年3月22日17时09分，我国在酒泉卫星发射中心使用快舟一号甲运载火箭，成功将天目一号气象星座03-06星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。

记者获悉，这四颗北斗/GNSS遥感探测卫星由西部（重庆）科学城西永微电子产业园区企业研制，且都有重庆“名字”--天目一号气象星座03星（重庆金凤实验室号）、04星(重庆金风软件园号)、05星（重庆金凤生物医药园号）、06星（重庆金风城市中心号）。这四颗卫星主要用于获取全球大气环境要素信息，建成后可实现全球全天候海洋、大气层、电离层的立体化、一体化探测。（华龙网记者佘振芳）

>>西部(重庆)科学城金凤城市中心首开区规划出炉
3月20日，记者从西部（重庆）科学城获悉，金凤城市中心首开区（一期）（以下简称首开区）规划出炉，将打造美好城市的先行示范样板。据介绍，首开区位于西部（重庆）科学城核心区，紧邻科学城AI CITY，毗邻科学公园。（重庆日报）

>>教育部：高等教育在学总规模达到4655万
在教育部今天召开的新闻发布会上，有关负责人介绍了2022年推进构建高质量高等教育体系有关情况。

据介绍，2022年，高等教育在学总规模达到4655万，毛入学率达到59.6%，普及化水平进一步巩固和提升，多样化、个性化、学习化、现代化等普及化阶段的发展特征更加显著。（央视新闻）

>>今年将推动川渝两地档案互查
3月22日，记者从2023年全市社会保险工作会议上获悉，今年，我市将推动川渝两地档案互查，实现数字档案无感调用，让川渝群众在退休审档环节不跑路。

>>新版《生活饮用水卫生标准》4月1日实行
记者从重庆水务集团获悉，今年4月1日起，国家将实施《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2022），替代《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）。新标准监测指标数量从106项改为97项，关键项目指标更加严格。

据了解，重庆的供水安全综合合格率由5年前的84%提升到去年的98.14%。特别是中心城区的饮水水质合格率接近100%，在全国名列前茅。

>>房交会开幕 购房有哪些优惠政策？
3月23日，2023重庆春季房地产暨家装展示交易会，在南坪国际会议展览中心举办。据重庆市住房城乡建委相关负责人表示，今年春交会期间，重庆中心城区各区给予补贴、消费券补助等购房优惠。

其中，渝中、渝北、北碚和两江新区按照住宅10000元/套、非住宅2000元/套的标准予以补贴；江北、沙坪坝、南岸、九龙坡、大渡口采取现金或消费券等方式，对购房人给予已缴纳契税额50%的补贴；巴南、重庆高新区按照购房合同金额给予一定消费券补贴。
详情点击： http://isjb.cn/ERHauSa 

>>如何从重庆坐高铁去香港？乘车攻略来了
如果没有港澳通行证，能乘坐这趟高铁吗？在重庆西站上车时，需要检查通行证等身份证件吗？3月23日早上6时起，重庆到香港直达高铁车票正式开售的消息一出，引起众多市民关注，也提出了不少疑问。

今（23）日，记者咨询了铁路部门等单位，为广大市民送上最全乘车攻略。目前，重庆到香港的直达高铁列车G319/320次车票已经开售，重庆西站的发车时间为07:11，终至香港西九龙站的时间为15：57，全程运行时间8小时46分钟，二等座票价628元，一等座票价1005元，商务座票价1884元。
详情点击： http://isjb.cn/jCOKwTM 

>>西南医院接诊一例“鹦鹉热”患者
今（23）日，记者从陆军军医大学西南医院获悉，该院感染病科于近日收治了一位“鹦鹉热”患者。该院感染病科副主任医师彭景提醒，如果所处环境可能会接触鸟类，需注意预防“鹦鹉热”，特别是接触禽鸟后，必须要及时洗手。从事禽类运输、售卖、宰杀等工作的人群，应正确佩戴口罩，做好环境卫生和消毒。

>>文旅主任为家乡代言 花式“出战”邀约赏巴渝美景
在草场骑马、在花间舞剑……最近，比春天的花更“红”的那必然是重庆的文旅主任们，快来跟着镜头看他们如何使出浑身解数，为家乡代言！
详情点击： http://isjb.cn/qOuSgeW 

>>垫江牡丹文化节今晚启幕
3月22日，记者从市政府新闻办举办的新闻发布会上获悉，2023年垫江牡丹文化节暨世界牡丹大会将于23日晚启幕，将围绕文艺汇演、踏青、文化交流、体育赛事、经贸等五大板块，集中开展20项活动，为市民游客带来一场牡丹盛宴。

>>永川为青年人才举办集体婚礼
3月22日，一场特殊的集体婚礼在永川区神女湖公园幸福广场举行。为深化永川区“人才日”系列活动，该区为12对青年人才举行集体婚礼。

新人中，有生产一线的企业职工，有救死扶伤的医生护士，有教书育人的人民教师，还有奋战乡村振兴一线的基层干部。他们共同的身份，都是永川的建设者和新时代的追梦人。

>>天宇真奇妙！24日傍晚月掩金星
天文科普专家介绍，3月24日傍晚，一轮弯弯的月牙将与太阳系最明亮的行星在西南方天空上演一场奇妙的天象--月掩金星。届时，金星将从月牙的缺口处被掩盖，从月牙的亮边缘复现，整个过程非常有趣。

>>官方回应“大熊猫银柯消瘦乞食”
继熊猫“丫丫”后，有网友称山东临沂动植物园大熊猫银柯身体状况堪忧，出现了乞食、消瘦等情况。21日，记者从当地获悉，大熊猫银柯饲养情况良好，并未出现网上说的情况，目前有关部门已经安排专家对银柯的情况进行评估。

>>收到短信让点链接领退税别信
近期，个税申报正在进行，不少人办理了退税。公安部发布4个退税骗局：若收到有“退税待领取”的短信，切勿轻信点链接；有不法分子声称提供个税App账号密码和银行卡号，可帮你操作退税；冒充“税务稽查部门人员”发假通知要求转账；冒充工作人员，要求提供身份证、验证码等个人信息。这些都是骗子，别信！

【健身房】
阳春三月，又到了适合跑步的季节！记住这些，正确开启春季跑步模式。

>>跑前做热身
跑步之前，热身与拉伸运动必不可少。它们可以增加肌肉弹性，促进关节囊分泌更多滑液，减少运动伤害。

>>锻炼肌肉力量
身体肌肉是力量的来源，可以保护骨骼、关节和软骨组织等。所以肌肉力量和韧性是能否让你长久享受这项运动乐趣的关键。

>>初跑从快走开始
很多初跑者大约在跑步1-3个月的时候会出现腿部、脚踝、膝盖等的不适。建议零基础的运动者不妨先从快走开始，给身体一个适应运动的过渡期。

>>掌握正确跑姿
据骨科医生介绍，正确的姿势包括运用上半身与核心肌群来帮助跑步及正确的重心转换；运用摆臂来带动双腿，不要弯腰驼背。让步伐与身体同步前进，避免让脚提前在身体前方触地，也就是跨大步。

>>掌握正确呼吸方法
1、跑步前深呼吸。在开始跑步之前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。

2、尽量让呼吸的节奏跟随步伐的节奏。呼吸要深长，缓缓有节奏，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。随着运动强度的不同，呼吸的节奏也相应做出调整。

【手机问政】
网友反映：江山小区外墙瓷砖存在安全隐患。北碚区住房和城乡建设委员会：将协调房屋所有权人筹措资金治理该安全隐患。

网络民意桥，有事请吐槽。可登录重庆网络问政平台；关注“重庆网络问政平台”微信公众号；登录新浪微博、腾讯微博并@重庆网络问政平台。

【明日天气】
永川 小雨 12-16℃
合川 小雨 11-14℃
万州 小雨转阴 10-12℃
奉节 小雨转阴 10-13℃
黔江 小雨转阴 9-12℃
武隆 小雨转阴 10-15℃

【订阅方式】
发送短信cqsjb到10658000，资费：3元/月。如需退订，请致电10086人工服务。

【温馨提示】
为避免内存不足影响正常接收，请浏览后及时删除接收到的彩信。

稿件除署名外，均系华龙网综合。

本期主编：刘柚伽；责编：李玲。