核心导读：

为深入学习贯彻落实党的二十大关于深化“全民阅读活动”的重要精神，推动重庆市全民阅读工作和书香校园建设，第二届“重庆校长读书会”活动正式启动。全市大中小学校百名书记校长荐好书、写书评，引领青少年爱读书、读好书、善读书，形成“全民阅读、从小做起”的良好舆论氛围和社会共识。

推荐好书：《蛤蟆先生去看心理医生》

推荐理由：《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特·戴博德创作的心理学著作，首次出版于1997年。该书借用《柳林风声》的故事主角蛤蟆先生，讲述了他接受心理咨询的故事。作者通过陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，探索蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源，指出童年经历会对人格产生深刻的影响，并阐释如何在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。

书中有这样的描写：蛤蟆先生被一群混混追杀，机智脱险，却不慎掉进了河里，他想和河鼠分享历险经历，可河鼠却说他邋遢、丢人现眼，面对好友的谴责和批评，为了让朋友重新喜欢上自己，他承认自己是个混蛋，没出息；蛤蟆庄园被黄鼠狼霸占，蛤蟆意气用事，开着河鼠的船准备夺回庄园，结果被打的满地找牙，河鼠对蛤蟆大发雷霆，骂他不长脑子，这次像上回一样，他尽力的去讨好安抚河鼠，承认自己刚愎自用、任性胡闹；老獾决定用蛤蟆庄园的秘密通道，帮助蛤蟆夺回庄园，可他还是当着众多朋友的面，说这个秘密不要告诉蛤蟆，因为蛤蟆是个浮躁善变、藏不住事的人，为了维护大家的关系，蛤蟆最后还是尴尬地承认了。

尽管认为朋友的评价并不客观公正，但为了讨好别人，蛤蟆还是会信誓旦旦地承认，相比于自己心底的不快，蛤蟆更在意朋友们是否喜欢自己。可这样永无止尽的压抑，总会有爆发的时候，终于，蛤蟆生病了。所幸，他懂得向苍鹭求助，逐渐认识自己，懂得爱自己，与过去告别，从而获得新生。

我们是否也曾像蛤蟆先生一样不敢真实地表达自己，过分关注他人对自己的看法，久而久之，就活成了别人眼中的自己？我们能否像蛤蟆先生一样在抑郁的时候，懂得通过心理咨询和自我探索，去找寻面对困难的勇气和幸福成长的力量？

就苍鹭而言，我们可以跟他一起体验心理咨询的现场和细节，向他学习共情的能力、提问的艺术、咨询的技巧，从而懂得帮助别人，获得改变。

个人简介：魏莉，重庆八中教育集团黄炎培中学任党总支书记、校长，曾获得重庆市“新时代好老师”“优秀党务工作者”“优秀德育工作者”和渝北区“优秀政协委员”“优秀党员”“全国文明城区建设和综合复查工作个人记功”“中青年干部培训班优秀学员”等荣誉称号。2021年7月以来，带领黄炎培中学发生100余项变化，获市区级奖近10项，教师获市区级奖90余人次，学生获奖国家级4人次、市区级22人次。