祖国医学养生之道，在于“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，以求形与神俱。其中“食饮有节”，一指饮食要有节制，在腹不在目；二更是讲，饮食要与时节相和，得时而饮，适节而食，顺应大自然规律。“饮食选用当令食材，顺应当地饮食文化”，是几千年来不自觉融入我们每个中华儿女骨血中的群体生活智慧。在此我们根据时节为大家准备每周一膳，或汤、或菜，或粥，或茶饮，助您吃出健康，感悟生活的美好！

谷雨有“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中秧苗初插、作物新种，需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”，如此潮湿环境，湿邪容易侵入人体，造成脘腹账满、胃口不佳，身体困重不爽。

海蜇头味咸，性平。归肝、肾经。含蛋白质，脂肪，维生素B1、B2，钙、磷、铁、烟酸，胆碱。本品加微热溶成之原液，能减弱心肌收缩力，煎液能扩张血管，降低血压。具有清热化痰的功效，可用于阴虚久咳，以海蜇同冰糖各适量，蒸食。具有消积润肠，可用于小儿积滞。

》》本期当值医师：陈昕

中医主治医师，医学硕士，毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医皮肤科专家黄莺教授及钟以泽教授。现任中国整形美容协会中医美容分会委员,重庆市医学会皮肤过敏性疾病组委员，重庆市中医院学会中医外科皮肤病专委会委员，重庆市中医药学会中医美容分会委员。擅长运用中西医结合辨证论治各种皮肤病，如痤疮、黄褐斑、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、银屑病、白癜风、脱发、疣、各种顽癣及痈疖疔疮的诊治。

坐诊时间：周二至周五全天

坐诊地点：江北区中医院1号楼2楼皮肤科210诊室

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