每个人都怕衰老，希望自己的容颜可以变得年轻一些，抗衰老也是人类永恒的话题，科学家对于抗衰老技术的追求一直在路上。

5月25日是全国护肤日，2023年的主题为“科学护肤，青春飞扬”。如今，越来越多的年轻人开始注重皮肤问题，也愿意在护肤上花时间、花金钱。新江苏邀请南京市第二医院皮肤科副主任、副主任医师于晓云，从科学的角度科普一下皮肤衰老和防护的相关知识。

衰老在皮肤上有哪些表现？

1、皮肤颜色改变：皮肤出现色斑（如：黄褐斑、褐青色斑、老年斑等）；皮肤发黄暗沉

2、皮肤质地改变：皮肤出现松弛、下垂、弹性下降

3、皮肤光滑程度改变：内陷出现皱纹，包括鱼尾纹、额纹等动力纹，还有皮肤皱褶加深的静态纹。

4、皮肤上出现增生性赘生物，如日光性角化、脂溢性角化、皮脂腺增生、皮肤肿瘤等。

引起这些表现的原因有哪些呢？

1、个人因素

例如遗传因素、激素内分泌因素、氧化反应等，都会影响到皮肤的组织代谢，影响皮肤胶原的合成。

2、生活习惯、饮食、心情等因素

长期熬夜、辛辣油腻饮食、生活不规律，以及抑郁的心情都会加速皮肤的衰老。

3、环境因素

日晒、各种电离辐射、污染、毒素，也都影响着皮肤的健康和衰老。在此重点介绍下光老化，日晒对皮肤的老化影响非常明显。

4、滥用护肤品

某些劣质化妆品重金属超标或者成分刺激，导致皮肤屏障功能破坏，使得皮肤出现长痘、色斑、过敏等症状，长此以往，皮肤不健康，会迅速老化。

日常应该如何防止皮肤衰老呢？

1、多运动

2、饮食和生活习惯

多吃水果蔬菜，多补充维生素、胶原蛋白。较少过油、过辣食物，少熬夜，维持正常的作息习惯。

3、避光（防晒）

防晒非常重要，无论春夏秋冬，都要做好防晒，可以选择硬防晒，帽子、口罩、墨镜、遮阳伞都备齐，也可以选择防晒霜。

4、用对护肤品

洗脸：面部要用弱酸性的洗涤产品，不要用碱性产品。

保湿：保湿补水非常重要，保湿霜是重中之重。

专家提醒，抗衰一直是人类永恒的追求，我们应当科学认识自然规律，保持良好心态，不要有容貌焦虑，成为更好的自己。

新江苏·中国江苏网记者 孙骏 摄像 张可心