雨水变多湿气缠身？来碗祛湿汤
2023-05-26
近期，全国多地进入多雨时节，不少人出现了腰酸背痛、晚上睡不好、睡醒后迷迷糊糊没精神的症状，这些可能都是湿气重导致的。
此类人群的症状具体表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等。
这时，不妨试试来碗健脾祛湿的赤小豆薏米汤。
赤小豆薏米汤
材料：等量的赤小豆、薏米，适量芡实。
做法：
1.将所有材料先用热水浸泡1小时后备用。
2.将薏米控干后倒入炒锅，全程开最小火，慢慢翻炒至表皮金黄色，带有微微焦香味。
3.将泡过的赤小豆、芡实和熟薏米加入适量清水煮熟，加点糖调味即可。
点评：薏米可治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气，与赤小豆、芡实共煮，有健脾祛湿之效。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 金小洣
无障碍
亲爱的用户，“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用，请扫描上方二维码，及时下载新版本。更优质的内容，更便捷的体验，我们在“新重庆”等你！
