华龙网–新重庆客户端讯（林红 通讯员 唐杰）5月29日是全国爱足日，陆军军医大学西南医院运动医学中心面向患者开展义诊，现场不少人咨询骨折康复问题。运动医学中心主任医师陶旭表示，骨折康复需避开两个误区。

“首先，伤筋动骨100天并不是在床上静养100天。实际上，康复期间患者如果长期静止不动，反而会造成血液循环变差，产生废用性骨质疏松。”陶旭建议，骨折康复期，患者应在医生指导下适当进行运动。

其次，陶旭指出，骨折后也不应急着热敷。“对于骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等患者而言，着凉后容易出现关节酸痛的症状，这种情况下，可以通过热敷缓解疼痛。”他说，骨折病人的肿痛与关节炎的肿痛不同，伤后一个月内不宜热敷。骨折通常都伴有软组织的损伤，热敷会造成身体负担，越敷越肿。

记者发现，在义诊现场不少老年人都深受糖尿病足的困扰。市民王婆婆正是其中之一。

“知道今天有义诊，我一大早就来了。”王婆婆告诉记者，她患有糖尿病，由于血糖没有控制好，造成了糖尿病足，病情从右脚脚趾开始，溃烂已蔓延至整个脚面。

“糖尿病足是糖尿病中常见的一种并发症。”运动医学中心主任郭林说，王婆婆病情严重，已经出现足部皮肤感觉迟钝、水泡、溃烂、感染等典型症状，这种情况下，如不抓紧治疗，将引起溃疡或深层组织破坏，严重甚至有截肢的风险。

郭林介绍，预防糖尿病足，除了控制好血糖、血压、血脂等危险因素外，还要做到以下四点：首先，每日检查双脚。重点检查足底、趾间及足部变形部位，看下有无擦伤、水泡、肿胀、溃疡、老茧等。

其次，要选择合适的鞋袜，减缓压迫。患者忌穿尖头鞋，应选择前头宽大的鞋子，鞋底宜厚，鞋面透气性好。同时，要选择透气性较好的纯棉袜子，袜口不宜太紧，袜子应每天更换。

再次，要尽量避免足部受伤。糖尿病患者易发生足部损伤，故应减少外源性伤害、撞击，夏日外出或锻炼时应避免穿拖鞋，穿鞋前也需注意清理鞋内异物等。

最后，每日需用无刺激性的肥皂清洗足部，浸泡时间控制在5—10分钟。