【导读】
>这样测算退休后拿多少养老金
>重庆电网迎峰度夏有了新动能
>渝公布高考期间咨询信访电话
>龙兴到统景现可节省近20分钟
>这种进食方式易造成孩子蛀牙

明日重庆阴转小雨，23-28℃。

【封面新闻】
阅读集市、科学探秘、亲子Cosplay……5月31日，记者了解到，六一儿童节来临之际，我市多所学校举办了形式多样的庆祝活动，与孩子们共同欢度节日，为孩子们留下美好回忆。

怎么查退休后的养老待遇？记者了解到，查询人首先要登录APP并领取电子社保卡。随后，找到基本养老待遇测算页面，根据提示填写预计退休年龄、平均工资预计增长率、未来年度预计缴费档次等信息，就能快速完成基本养老待遇测算。距离退休时间越近，测算结果越接近最终核算的养老待遇。

对资格认证超期待遇暂停需恢复的，也不要着急，智慧人社系统建立了职工养老待遇补发“即时支付”机制，开设待遇补发绿色通道，业务系统每月可以多次生成补发计划，实现了养老待遇资格认证、待遇恢复无缝衔接。
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>>闻声勿惊 6月5日上午将进行防空警报试鸣放
根据《重庆市人民防空条例》有关规定，为纪念抗日战争期间在“重庆大轰炸”中不幸遇难的同胞，激励全市人民爱国热情，增强国防战备意识，定于2023年6月5日上午10时30分至10时42分在全市范围内进行防空警报试鸣放，望全市军民闻声勿惊。
一、预先警报：鸣36秒，停24秒，反复3遍为1个周期，时间3分钟。
二、空袭警报：鸣6秒，停6秒，反复15遍为1个周期，时间3分钟。
三、解除警报：连续鸣3分钟。
四、灾情警报：鸣3秒，停3秒，反复30遍为1个周期，时间3分钟。

>>今年重庆电网迎峰度夏有了新动能
5月31日，168小时试运行结束后，重庆电厂2号机组正式投入运行，今年重庆电网迎峰度夏有了新动能。新建2台66万千瓦高效超临界燃煤湿冷发电机组，装机容量约占重庆全市火电容量的9%，发电量可达63亿千瓦时，投用后对重庆市优化能源结构、改善电源布局、提高电网调峰调频能力具有重要意义。（重庆日报）

>>2023年全国高考报名人数1291万人
据教育部网站消息，2023年全国高考报名人数1291万人，比去年增加98万人，再创历史新高。（教育部）

>>昨日今晨31条中小河流出现涨水过程
据重庆市水文监测总站监测，5月31日8时至6月1日8时，重庆大部地区中到大雨，局地暴雨到大暴雨。受降雨影响，重庆开州东河、奉节梅溪河、江津大溪河等31条中小河流出现1-4米涨水过程，最高水位均未超过警戒水位。

>>龙盛新城这条道路试通车
5月31日，位于重庆两江新区龙盛新城的两江大道北延段二期、三期工程正式完工投用，当日18时试通车运行，意味着从龙兴到统景节省近20分钟车程。（记者记者佘振芳）

>>重庆公布2023年高考期间招考机构咨询信访电话
近日，市教育考试院发布消息，重庆市2023年全国普通高考将于6月7日-9日进行，为了进一步畅通信访咨询渠道，确保考试招生的公开公平公正，现将全市招生考试机构高考期间咨询信访电话及工作时间公布。
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>>图解|汪星人带你了解重庆养犬新规
重庆新的养犬条例在六月一日实施啦，汪星人带你了解重庆养犬新规。
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>>重庆这样留住珍稀“回头客”中华秋沙鸭
中华秋沙鸭，国家一级保护野生动物，数量极其稀少，生活在极为清澈干净的水域，有“生态试纸”之称。近年来，中华秋沙鸭来渝越冬种群，数量稳中有升。

重庆为留住珍稀“回头客”中华秋沙鸭都做了啥？强化鸟类栖息地保护、加强迁徙季巡护监测、规范鸟类收容救护、强化监管执法……
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>>川美“开放的六月”毕业生作品展开幕
5月31日，一年一度的文化盛宴“重庆艺术大市场·开放的六月--四川美术学院艺术游”2023毕业生作品展在四川美术学院美术馆开幕，逾万件作品、丰富展陈，将满足公众多样化的艺术需求。

展览及相关活动将持续至6月18日，对公众免费开放。

>>万州深耕照明电气 点亮产业链
农业、工业、服务业“三驾马车”齐头并进，才能跑出健康的发展曲线。万州也正是这样做的，在该区构建的“5+10”现代化工业体系中，由照明电气巨头引领的产业集群，就是其中的重要一环，“点亮”了新型工业化的全新场景。

记者走进万州经开区，探访雷士、施耐德、三雄极光等产业巨头，为你揭秘万州照明电气产业“亮了”的背后。
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>>南川区17涉农项目获得金融机构超4000万元融资
5月31日，记者了解到，在由市农业农村委、市金融监管局、重庆日报报业集团共同发起的重庆金融助农产融平台助力下，当天南川区10个农业类项目和7个农村致富带头人类项目共获得金融机构超4000万元融资。

>>这种进食方式易造成孩子蛀牙！
据最新流行病学数据显示，5岁年龄组的儿童龋病发病率高达70%。

专家指出，除了过多接触甜食之外，其实喜欢“裹饭”，含一口饭半天不咽下去等不良饮食习惯也不利于口腔健康。对于小朋友来说也应当从两岁开始定期做牙科检查。每半年进行涂氟，对于已经发现长蛀牙的的孩子推荐每三个月涂氟一次。

>>南京女孩“喜提”祖传老房，装修过程变成修缮文物
近日，27岁的南京市民周小姐通过视频晒出自己修缮祖屋的过程，引起了不少网友的关注。她告诉记者，外婆将这套有近90年历史的房子过户给她，本想当做商品房装修，却发现作为一般不可移动文物，这栋房屋的修缮有着出乎意料的难度。

“从决定装修到动工就花了一年的时间来走程序，需要经过鉴定、设计和几轮专家评审，花费也从最初计划的二十多万元增加到了近百万元。”周小姐告诉记者，目前房子装修得差不多了，最快9月入住，希望能把外公外婆接回来，祖孙三代住在一起。
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>>共享充电宝归还后仍计费？1小时被扣70元
近日，市民孙女士向记者反映，她在南京市六朝博物馆内借了一个“搜电”共享充电宝，使用1小时按时归还，按理说只需要付5元，但第二天凌晨显示要扣费70元。

事实上，“共享充电宝归还后仍在计费”并非个例，在近期还上过微博热搜。律师表示，若经营者在归还后仍继续收取租借费用，依据《消费者权益保护法》第十一条，消费者享有获得赔偿的权利，经营者对其多收取的费用应予返还、并赔偿租借者因此受到的损失。

【健身房】
2023年中、高考在即，无论是考生还是家长都承受着一定的心理压力，常常会有失眠和焦虑不安的情况发生。这份考前心理调试“秘笈”，快快收好！

[什么是考前焦虑？]
考前焦虑主要表现在以下几方面：
1.情绪波动，焦虑、紧张、烦躁，有时坐卧不安；
2.注意力不集中，记忆力下降，思维混乱；
3.睡眠不好，经常出现入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦等；
4.身体不适，经常感到疲惫、还可能有头痛头昏、腹痛腹泻、尿急尿频等。

[如何调整好状态？]
1.养成良好作息
2.合理饮食
多食用优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果。避免食用过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。
3.积极交流
若是父母老师朋友都无法帮助自己缓解焦虑，就要及时向专业心理咨询师或医生寻求帮助。
4.接纳自我
5.善用“五感”
尝试自己敏感的通道，通过这一通道让自己放松，比如看电影（视觉）、听音乐（听觉）、闻花香（嗅觉）、做身体的自我抚触和轻拍（触觉）、尝美食（味觉）。

[家长的“锦囊”]
1. 维持家庭和谐而愉悦的氛围，避免冲突和争吵；
2. 充分信任孩子，不唠叨，不反复纠正孩子的行为；
3. 倾听孩子的心声，必要时可询问孩子，家长在这个阶段做哪些事情能帮助其缓解情绪；
4. 积极回应孩子的诉求，与孩子自由交流，及时纾解其不良情绪，帮助孩子增加信心和力量。

【手机问政】
网友咨询：密溪沟渡改桥工程何时完工通车？重庆市万州三峡平湖有限公司：计划本年度实现通车。

网络民意桥，有事请吐槽。可登录重庆网络问政平台；关注“重庆网络问政平台”微信公众号；登录新浪微博、腾讯微博并@重庆网络问政平台。

【明日天气】
永川 阴 21-29℃
合川 阴 21-28℃
万州 小雨转阴 22-26℃
奉节 小雨转阴 23-28℃
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武隆 小雨 22-27℃

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本期主编：李玲，责编：李晓燕。