△“青年讲师团”进社区。

“你知道周恩来同志是如何过生日的吗？1943年农历二月十三，是周恩来45岁生日。这天，他谢绝了大家为他准备的茶点和生日庆贺活动，独自回到办公室，结合整风学习和亲历革命斗争的经验教训，写下一份《我的修养要则》。”台上的讲师，正声情并茂地讲述着。

6月8日，学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育——团市委“青年讲师团”成员微宣讲活动，在重庆市沙坪坝区童家桥街道壮志路社区举行。

随着大屏幕上幻灯片缓缓播放，现场50余位来自辖区内各个工作岗位上的青年人，齐声朗读起这份《我的修养要则》：

一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。

二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。

三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。

四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。

五、适当地发扬自己的长处，具体地纠正自己的短处。

六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。

七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

诵读完毕，现场听众沉浸在这份修养要则所引发的思考中。大家随即结合各自的工作和生活，展开了热烈的讨论。

“这七条修养要则对我启发很大。”沙坪坝区城市管理局工作人员李隆康抢先发言说，这七条修养要则在提醒他，永远要与群众站在一起，向群众学习，并帮助他们。作为一名城市管理工作者，这也是他工作的出发点和落脚点。

未来，李隆康计划努力从主题教育中汲取营养，传承弘扬红岩精神，深入贯彻落实“人民城市人民建，人民城市为人民”的理念，以热血和汗水，持续擦亮红岩品牌，下足“绣花工夫”扎实推进蓝天行动、治乱拆违、城市品质提升等工作，为城市发展贡献力量。

团中央青年讲师团成员、红岩革命历史博物馆讲解员赵露动情地说：“重庆是一座英雄的城市，以周恩来同志为首的中共中央南方局在这里驻守了8年。或许今天的年轻人会觉得周总理离我们很远，我希望通过这样一个故事，一份《我的修养要则》，让一个鲜活的人民总理活在大家心里，从而真正地传承红岩精神。”

△主题教育读书班活动。

据了解，自主题教育开展以来，团市委从各级优秀青年典型、高校青年教师等人群中，广泛遴选青年讲师，组成“青年讲师团”队伍。其中，市级讲师110人，覆盖所有区县的讲师共1500余人。

这个“青年讲师团”积极开展“六进”宣讲，扎实推动主题教育，着力讲好党的创新理论，讲述党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中国青年运动史，并挖掘讲述青年榜样故事，从而教育引导广大青年坚定不移听党话、跟党走，为重庆发展贡献青春智慧和力量。

截至目前，市级“青年讲师团”成员共开展宣讲132场，区县级“青年讲师团”成员开展宣讲3200余场。

华龙网-新重庆客户端记者 赵颖竹/文 团市委供图