随着电子产品的普及和人们生活方式的改变，居民用眼负荷逐年攀升，近视、干眼等眼健康问题也日趋严重，中国职场人士作为重度用眼人群，成为眼科疾病高发群体。为关爱职工眼健康，增强企业职工爱眼护眼健康意识，让他们能做好自己眼健康“守护人”，以更积极的眼健康状态投入生产、生活之中，在长安汽车研究总院第七党支部、长安汽车全球研发中心工会及重庆爱尔眼科医院（总院）共同组织下，重庆爱尔眼科医院（总院）眼健康科普讲师团队于近日走进重庆长安汽车全球研发中心，开展眼健康科普大讲堂。

在讲座中，重庆爱尔眼科医院（总院）科教科主管、眼底病科副主任医师刘锐表示，如今，大多数职工在工作日平均使用电子产品的累计时长超10小时，长期盯着屏幕极易加重眼部负担，易诱发干眼，并且在长时间使用电子产品的同时，随着夏季的到来，无论是办公还是居家，几乎每天处于空调房，职场人都难免使用空调，殊不知空调也是引起干眼的一大原因。除此之外，眼底病、青光眼、白内障等常见眼部疾病知识都为大家进行了通俗易懂地讲解。

“为什么工作这么多年了，我的近视度数还一直在增长呢？”“眼睛经常干干的，一直用眼药水缓解，这是什么原因引起的呢？”……对于现场职工们的各种提问，刘锐医生都一一进行了详细解答，受到现场职工们的一致认可，并为大家进行了常见眼病相关知识总结：

注意：干眼滥用眼药水，是“饮鸩止渴！”

干眼的传统治疗是使用人工泪液，但长期使用含有防腐剂的人工泪液会造成眼表损害。人工泪液能短暂缓解眼部不适，有80%的人工泪液通过泪小点流入鼻腔和咽喉。此外每日人工泪液超过6次会稀释自然泪液，破坏泪膜，引起眼部的刺激，破坏泪液的反射弧，甚至加重干眼症状，使泪膜产生耐药性，影响自然功能！

“电子控”如何保护视力？

都说眼睛靠养，尤其对于长时间使用电子产品的“电子控”，更是要养成良好的用眼习惯，注视屏幕距离太近或姿势不正确，眼睛都容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。对于这类人群可以适当调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，进行闭目或远视；或者操作电脑时，保持60厘米以上距离，调整显示器至合适的高度，视线向下约30度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。因此，每天面对屏幕2小时以上者、视疲劳/眼睛干涩/发胀/发酸/灼热者、近视/远视/散光患者等，这几类人群更要注意防护视力，及时检查和治疗。

哪些人需要进行眼底检查？

当出现视力突然或逐渐下降，视物模糊，视物变形、变小、变色、夜盲、复视，视野缩小，眼前有黑影飘动或遮挡时，则需散瞳进行眼底检查；有高血压、糖尿病等全身病变的患者及高度近视患者也需进行眼底检查；除此之外，50岁以上的人群和患有其他疾病的人群，包括甲状腺功能亢进症、慢性肾病、白血病、贫血、类风湿关节炎、心脏病等，这类人群都可能并发眼底病，需要进行定期检查眼底，进行眼底病筛查。

据了解，一直以来，重庆爱尔眼科医院（总院）通过线上直播+科普，线下义诊+讲座的方式，以普及眼健康知识进基层为切入点进行面向全市的科普活动，走进学校、机关、企业、社区、农村等地，开展眼健康讲座、眼健康义诊体检、眼健康科普资料发放、眼健康科普展架宣传张贴等，同时，科普活动也融合科普知识挑战赛、科普电影嘉年华、眼健康知识线上普及、科普基地开放等多种活动形式，进行内容丰富、形式多样的普及爱眼护眼知识活动，进一步为提升重庆市民爱护眼健康意识，为健康中国贡献力量。（院方供稿）