【导读】
>重庆政府部门为民企“算账”
>端午小长假出行攻略来了
>最新全国高校名单昨发布
>成渝贵将开一站直达动车
>夏至如何养生？一起来看
明日重庆中雨，22-24℃。
【封面新闻】
去潼南，打卡趣味端午七大活动；去巫溪，吃烤鱼赏非遗龙舟；去铜梁，看非遗龙舟会；去荣昌，逛非遗集市；去江津，沉浸式感受非遗盛宴……端午游重庆，“粽”享佳节！
“西部陆海新通道，就是重庆民营企业的‘春天’！”6月20日，陆海新通道助力民营经济高质量发展专项活动暨重点项目签约仪式上，重庆市政府口岸和物流办公室副主任胡红兵，向重庆市的民营企业家代表们，大力推介西部陆海新通道的经济、实惠和高效。
讲到陆海新通道到底“划算不划算”，胡红兵给民营企业家们算了笔账。以去程统计，一个集装箱的货值以30万人民币计算，我们一年内的短期贷款利率今天是4.35%。如果节约了15天，我们用4.35除以365天，再乘以15天，再乘以30万，大家会惊讶地发现，一个箱子至少会节约536元。对于外贸企业来说，时间就是金钱，节约时间就能节约成本。
>>第三届中国工业软件大会在重庆开幕
20日，2023智博会首场大型活动--第三届中国工业软件大会在渝开幕。现场签约12个重点项目，涉及质量云平台、智慧商圈、互联装备等领域，签约金额77.2亿元。（重庆日报）
>>教育部发布最新全国高校名单 重庆71所
20日，教育部发布了最新全国高校名单，其中，重庆共有普通高等学校71所，成人高等学校3所。据悉，重庆71所普通高等学校中，有27所本科院校，44所高职（专科）院校。与2022年相比，重庆新增1所本科院校，为重庆中医药学院。另外，今年重庆高考志愿填报将于6月27日9：00-6月30日18：00进行。
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>>三部门：延续和优化新能源汽车车辆购置税减免政策
21日消息，财政部、税务总局、工业和信息化部发布关于延续和优化新能源汽车车辆购置税减免政策的公告。对购置日期在2024年1月1日至2025年12月31日期间的新能源汽车免征车辆购置税，其中，每辆新能源乘用车免税额不超过3万元；对购置日期在2026年1月1日至2027年12月31日期间的新能源汽车减半征收车辆购置税，其中，每辆新能源乘用车减税额不超过1.5万元。（财政部网站）
【端午出行】
>>渝黔高速端午出行提醒来了
端午期间，预计渝黔高速日均车流量将达5万辆次以上，车流量将以短途自驾游为主。其中，南环立交至新玉收费站，一品收费站至綦江路段通行量较大。如遇渝黔高速南环至綦江路段拥堵，可经江綦高速绕行；前往贵州方向则可选择渝筑高速到安稳后，再进入渝黔高速。
>>端午期间这些公交线路延时运营
重庆交通开投公交集团消息，为方便市民游客端午假期出行，6月22至24日，重庆部分公交线路延时运营，具体有：途经洪崖洞的公交151、181线延时至23：00；途经解放碑的公交10、321线延时到23：00；公交871线朝天门站延时到23：00。
此外，6月21日、24日，重庆北站北广场622、245、820线延时至22：30收班。
>>端午假期前雨后晴 气温起伏较大
据重庆市气象台发布消息显示，端午节假期前雨后晴，气温起伏较大。22日，中西部及东南部地区小雨，其余地区阴天间多云；气温19-30℃。23日到24日各地多云到晴；气温16-35℃。另外，25日到28日我市各地多云到晴，部分地区将陆续出现35℃以上的高温天气。
>>江北国际机场T3B航站楼明年底全面建成
近日，记者从重庆机场集团获悉，目前，江北国际机场T3B航站楼钢结构工程全部完成，预计今年底T3B航站楼外观形象基本形成，飞行区第四跑道建设完工，2024年底全面建成。届时，江北国际机场将形成4条跑道、4座航站楼布局，满足年旅客吞吐量8000万人次、飞机起降58万架次、货邮吞吐量120万吨的需求。
>>7月1日起 成渝贵将开行一站直达动车12对
记者从中国铁路成都局集团公司获悉，2023年7月1日0时起，成都局集团公司将实行第三季度列车运行图，大幅增开热门方向旅客列车线，旅客列车开行总数将达到883对，将在成都、重庆、贵州安排开行早、中、晚一站直达精品动车12对。（华龙网记者田韵沁）
>>渝昆高铁重庆至宜宾段中梁山隧道顺利贯通
6月21日，随着最后一声炮响，渝昆高铁重庆至宜宾段中梁山隧道顺利贯通，为渝昆高铁川渝段顺利通车奠定了坚实的基础。据了解，渝昆高铁重庆至宜宾段仅剩缙云山隧道还未贯通，目前正进入最后的攻坚阶段。（华龙网记者田韵沁）
【走区县】
>>巫山县竹贤乡下庄天路获评2022年“十大最美农村路”
20日，交通运输部2022年“十大最美农村路”发布活动在河北省邢台市举行。活动同时启动2023年“十大最美农村路”评选工作。据悉，包括北京市延庆区松闫路、河北省邢台市信都区抗大路、重庆市巫山县竹贤乡下庄天路等10条农村公路获颁2022年“十大最美农村路”。
>>荣昌“归来” 盘活千年文脉再造文旅软实力
不来荣昌，你不一定知道，这座城市有千年建城史；不来荣昌，你不一定知道，“一片陶”“一匹布”“一把扇”这三大国家级非遗传承于此……非物质文化遗产资源丰富，促使荣昌不“遗”余力，擦亮历史文化名城的金字招牌。记者实地探访荣昌，为你多维度解读一座历史文化名城的“归来”。
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>>重庆市第三届龙舟公开赛总决赛在合川举行
20日上午，重庆市第三届龙舟公开赛总决赛在合川区的涪江水域正式开赛，14支来自四川、重庆相关区县的专业龙舟队伍和8支合川本地大众龙舟队伍，为现场市民奉献了一场精彩激烈的龙舟竞赛。最终，合川区龙舟队、三峡学院龙舟队、秀山县龙舟队分别以全站总分118分、99分、88分的总分获得前三名。
>>喜马拉雅冰川或在本世纪末消融80%
20 日， 由八个成员国组成的国际山地综合开发中心 (ICIMOD) 发布了一份重量级的新评估报告，揭示出由于全球变暖导致兴都库什-喜马拉雅 （HKH）地区的冰川、雪和永久冻土的变化是 “前所未有的，且多为不可逆的” 。如果不大幅减少温室气体排放，该地区冰川总体积的80%将在本世纪末消失。
>>中国台球协会：对梁文博、李行处以终身禁赛处罚
中国台球协会21日公布了关于对违反世界职业比利和斯诺克协会行为准则中国籍球员的处罚决定。其中，梁文博、李行被终身禁赛。据悉，10名中国籍职业斯诺克球员在参加世界职业比利和斯诺克协会（WPBSA）主办的世界职业斯诺克赛事期间，存在操纵比赛结果等违反WPBSA行为准则的行为。
【节气.夏至】
“绿筠尚含粉，圆荷始散芳”。北京时间6月21日22时58分将迎来夏至节气，标志着蛙鸣阵阵、蝉吟声声、荷韵飘香的盛夏来临了。夏至节气如何养生保健？我们一起来看下！
>>吃对食物养阴气
一是鸭蛋，鸭蛋性凉，不仅滋心肾之阴，还能清心肺之热，对于老人的心胸烦热以及小儿热咳，都有调理作用；二是桑葚，桑葚是滋养心阴肾阴的好东西，夏天吃它，对于缓解心悸失眠很有帮助。
>>适当运动能消暑
运动是一年四季必不可少的养生手段之一，但夏季运动要适时适量。运动时应尽量避开上午10点至下午4点这段阳光较为强烈的时间，以早晚运动为宜。夏季锻炼，强度不可过大，以减少汗液消耗。
>>温水洗澡强血管
因为温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
>>夏至养生四不做
1、不要久吹空调。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻。所以，空调的温度不要太低，保持室内外温差不超过7℃为宜。
2、不要贪食生冷。冷饮吃太多不仅不能解暑，摄入过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。
3、不要短时间大量饮水。短时间内突然大量饮水易导致稀释性低钠血症，进而损害心脏和肾脏功能，建议小口、少量、多次饮用。
4、不要吃隔夜菜。夏天剩菜剩饭长时间放置容易滋生细菌，临床上因夏天食用隔夜菜导致的腹泻、呕吐及食物中毒并不少见。
【手机问政】
>>网友建议：希望轨道交通推出月票制优惠套餐。轨道集团：重庆轨道交通尚无制定月票制优惠政策的计划。
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【明日天气】
永川 中雨转阴 20-22℃
合川 中雨 20-22℃
万州 中雨 20-22℃
奉节 小雨 21-26℃
黔江 中雨 21-25℃
武隆 中雨 20-24℃
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本期主编：刘柚伽，责编：张力。