“我可能是病了，头昏眼花，四肢无力，脑袋空空，精神萎靡……word打开半天，还是一片空白……”端午假期返工的第一天，不少人声称，自己是在“假期综合征”中度过的。

所谓“假期综合征”是近两年职场届冒出的一个新词，被打工人用来形容自己休假结束后的工作状态：突然从放松、愉悦的假期返回到忙碌、紧张的职场，人的精神反应似乎“跟”不上生活的节奏，无论做什么事情，总是“慢”半拍，提不起干劲儿。

明明出门前，还是活力满满，但是到公司的格子间一落座，脑子立刻像被灌进了“浆糊”，开始“六神无主”了……尤其是在春节、国庆等长假返工后的第一天上午，这种“症状”似乎表现得更为明显。

网友们将“假期综合征”的不良反应称为“渡劫”症状，划分为以下几种：一是懒惰型，伴随有不想起床，只想躺着的表现；二是分神型，具体表现为“身在曹营心在汉”，人已经到了工位，灵魂还处于假期状态，时不时就要刷下手机，回味着过去几天的见闻；三是挣扎型，拼命地与另一个的“颓废的我”作斗争，警告自己已经上班了，要“振作”起来……

记者注意到，很多人对此表示同感，假期结束前一天，“上班”两字登上微博热搜，讨论区里聚集了一堆网友发出感慨，称自己还没有歇息好。

同时，也有不少人排斥自己陷入这种状态。社交平台上，越来越多的网友将“假期综合征”视为一种疾病，试图寻找一些医学方法，来帮助自己摆脱这样的状态，比方说，假期结束的前一晚睡前泡脚，提前关掉手机睡觉，吃点清淡饮食，调理肠胃等等。

为什么会患上“假期综合征”，有人总结原因，觉得根源在于对假期结束的恐惧，现代社会高压的工作、放纵的假期、复杂的人际关系，都是“假期综合症”的催化剂。

刚刚步入职场的95后女生卢辰（化名）告诉记者，毕业后她找到了一份非常理想的工作，岗位内容也比较符合她个人预期。但是每次假期结束后，“从一个状态，换到另一个状态，还是会感到心里空落落的，无所适从。”

江苏省社会科学研究院副研究员后梦婷表示：“没有比刚休完假期的人更需要假期了。”在她看来，“假期综合征”出现并形成一种流行现象，一方面原因可能在于工作与个人理想的割裂越来越明显。

另一方面，她觉得，我们现在正处于一个信息爆炸的时代，网络平台上充斥着各种信息，被无意义的信息包围，很容易加重人的内心疲惫，也很容易让人迷失。表面上，我们过了一个假期，实际上，整个假期都在忙活着，不停地刷手机获取信息，“心灵并没有得到放松和提升。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 孙庆云