文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍 查冠琳

7月1日，早上不到8点，广东省中医院大德路总院健康广场已经排满了来参加三伏天灸的市民。据统计，截至当天下午5点，有近2万名市民前来贴药。

“光是今天上午，人数就比去年至少增加了2倍。”岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸门诊主任李滋平教授告诉羊城晚报记者，“去年因为疫情防控采取预约制，今年除了预约，还开放了现场报名。加上今年增加了‘阳康’调理，所以群众反响特别热烈。今天从一早忙到中午1点都还没空吃饭。”

据介绍，今年针对市民诉求增加了“阳康”调理的内容，对穴位药方皆有改良。但李滋平特别提醒，天灸需经医生辨证选穴，市民不要自行贴敷，以免贴不对症或造成经络疲劳。

针对“阳康”调理，穴位药方有改良

“根据门诊反馈情况，不少市民表示‘阳过’后一段时间都容易疲劳、胸闷、睡眠不好、动不动怕冷头晕。所以今年天灸针对具体情况改进了方案，在穴位和药方上进行了改良。”李滋平告诉羊城晚报记者，今年增加了补肺健脾的穴位，药方也是以医院研制的天灸浓缩剂，进行相应调整。“简单来说，前几年主要侧重于脾肾调理，而今年主要重在脾肺调理。”

据介绍，岭南传统天灸疗法适宜病种主要包括：肺系相关病症、痛症以及失眠、消化道疾病等类别。

“三伏天灸每次可以针对最多3种疾病来确定治疗方案，但若一次调理太多问题，容易引起经络疲劳。”因此李滋平特别提醒，“天灸要到正规医院，经中医师辨证，根据个人体质来选穴和药方。不要自行购买天灸粉、天灸贴等自己在家贴，以免贴不对症或引起经络疲劳。”

天气大热，更需注意养阳

最近全国各地天气大热，在高温三伏天进行天灸，有何讲究？

“今年天气大热，出汗多容易耗气伤阴，加上天热人们自然难以控制多吃冷饮，当寒气入侵，令体内阳气更弱，阳虚的症状就更明显。所以此时更应重视利用三伏天灸，益气养阳，冬病夏治。”李滋平解释。

“三伏天天灸”是以中医“春夏养阳，冬病夏治”为理论依据，在每年三伏天的初伏（今年7月11日）、中伏（7月21日）、末伏（8月10日）进行天灸治疗。慢性病患者以及希望加强功效者，可以在初伏前（7月1日）中伏后（7月31日）加贴两次，加强巩固。

“这几个特殊庚日是温煦阳气、驱散内伏寒邪湿邪的最好时段，加上温经散寒、逐痰平喘、通络止痛的药物，在特定穴位上贴敷，针对性强，疗效好，老幼咸宜。”李滋平说，“因此最好尽量做到按时按疗程贴药，坚持2-3年，效果更佳。若症状好转或消失，则可以改换其他穴位。”

Tips：三伏天这样日常调理！

三伏天，除了天灸，日常保健也很重要。李滋平建议，日常家居可以用艾灸、穴位按摩、或经络拍打来保健。

艾灸可取穴足三里、关元、气海来补助阳气；泡脚时可加入生姜艾叶，注意泡脚水温不能太热，泡至微微出汗即可；经络拍打可以拍打足阳明胃经，达到健脾补阳补气之效，每天大约拍打5~8分钟，拍至局部潮红即可。

晒背可以补阳，但暑热天气要避开正午，以免中暑，最好在早上8点前或傍晚5点后在户外散步晒背。

此外，三伏天要注意饮食清淡，注意补充牛肉、瘦肉等蛋白质，适当增加些益气养阴的食物，如淮山、大枣、蜂蜜、鸡蛋等，以及薏仁、扁豆等健脾补气祛湿的食疗药材。可以两周左右吃一次温补的羊肉，加点姜片。