【每周一穴】感受祖国医学经络穴位之神奇，探究每一穴位的特性，感恩每一穴位为人类健康带来的无限可能。在当今物质生活高度发达的今天，外界的诱惑让我们眼花缭乱，因此更需多多关注身体和内心真实的声音，身心不二，通过经穴的桥梁，学会与自然和社会和谐共处，我们也许能得到安康和幸福！

率谷穴归于足少阳胆经，具有清热息风之功效，主治头痛、眩晕、小儿惊风等病症。

【功效】疏风活络、镇惊止痛。

【主治】①偏头痛，眩晕。②耳鸣，耳聋。③小儿惊风。

【定位】位于头部耳尖直上，入发际1.5寸处。

【简易取穴】取正坐位，耳尖直上入发际1.5寸。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)按压有酸胀感。

【操作方法】

正坐，举起双手，指尖向上，掌心向内，以中指或食指指腹点揉两侧率谷穴。点揉时指腹紧贴头皮，避免指腹与头皮或头发形成摩擦，点揉该穴时力度要均匀、柔和、渗透，以有酸胀感为佳。每天早晚各一次，每次3～5分钟，一般双侧率谷穴同时点揉。

【养生说明】

按揉率谷穴，缓解脑部疲劳与疼痛。

现代生活节奏越来越快，每个人都可能面临着大小不等的压力，难免会产生紧张的情绪。有的人紧张过度了会出现一侧头痛，时不时地点按率谷穴，能预防偏头痛的发生。而当偏头痛发生时，赶紧点揉这个穴位，往往也可以起到缓解的作用。

本期当值医生：杨熹

副主任中医师，中医中科院名医传承优秀学员，重庆市第三批中医药专家学术经验继承人。重庆市中医卒中专委会委员，针灸学会经筋专业委员会委员。师从谭源生副主任医师、杨瑞勇主任医师。

擅长：擅长传统针刺与中药结合治疗颈、腰、膝痛等骨关节疾病以及面瘫、中风等神经内科疾病。对失眠、卵巢早衰、神经性头痛、头晕、慢性胃炎有独到见解。

应诊时间：周一至周五

应诊地点：江北区中医院1号楼4楼针灸二科综合治疗室

（江北区中医院×华龙网健康 联合出品）