【每周一穴】感受祖国医学经络穴位之神奇，探究每一穴位的特性，感恩每一穴位为人类健康带来的无限可能。在当今物质生活高度发达的今天，外界的诱惑让我们眼花缭乱，因此更需多多关注身体和内心真实的声音，身心不二，通过经穴的桥梁，学会与自然和社会和谐共处，我们也许能得到安康和幸福！

生活中，不少人经常会突然出现小腿抽筋。不要小看小腿抽筋，尤其是半夜抽筋时人往往会痛醒，好长时间不能止痛，且影响睡眠。此时如果采取中医的点穴法，还真能起到立竿见影的效果，那就是点按承山穴。

穴位定位

承山穴

位于人体小腿后面，腓肠肌两肌腹之间的凹陷顶端，承山穴属于足太阳膀胱经，有疏通经络、散热通积的功效。

操作方法

当发生小腿抽筋时，患者首先选好椅子取轻松的坐姿，自己或请他人帮忙，以大拇指稍用力点按患腿的承山穴，用力要大，力达肌肤深层，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各 60 圈；然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感；最后，以手掌（虚掌）拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后，小腿转筋症状即可消失。

【养生说明】

承山穴对治疗痔疮、肛裂、下肢疼痛麻木、肩周炎、无器质性病变的便秘等都有很好的疗效。

本期当值医生

刘理，江北区中医院中医师，医学硕士，师从山西名医王文德教授。擅长于运用针灸、浮针疗法、刺络放血疗法、中药内服等治疗颈肩腰腿痛疾患及面瘫等疾病；对于头痛、胃痛、失眠、心悸等疾病的治疗有特色诊疗心得。

应诊时间：周一到周五全天

应诊地点：江北区中医院1号楼4楼针灸二科综合治疗室

承山穴对治疗痔疮、肛裂、下肢疼痛麻木、肩周炎、无器质性病变的便秘等都有很好的疗效。

（华龙网健康频道VS江北区中医院每周一穴团队出品）