乳房胀痛是三分之二的哺乳期妈妈都会遇到的难题，有些妈妈选择按摩通乳却越来越严重。那么乳房胀痛，该如何应对与预防呢？

35岁的王女士（化名），产后5天出现双乳胀痛、乳头皲裂的症状。患者因家属挤奶手法过于粗暴，导致乳房肿胀疼痛难以忍受前往乳腺病科就诊，给予口服药和乳腺疏通治疗。产后康复中心潘莉老师采用减痛手法治疗后乳房疼痛肿胀明显减轻，连续4次疏通治疗后逐渐痊愈，可继续哺乳。

方女士（化名）29岁，因乳头破溃、乳房肿块找了“通乳师”反复按摩通乳4天，结果按摩后肿块越来越大，乳汁排出不通畅，来院就诊。超声诊断，右乳腺炎合并脓肿形成。医生建议方女士断奶，输液抗炎治疗，必要时手术。抗炎治疗、脓肿穿刺3次后情况有所好转，但还是无法继续母乳喂养。

在南京市妇幼保健院产后康复中心，每天都有这样的案例，这其实是哺乳期乳房胀痛处理不当导致的后果，处理不及时，严重影响母乳喂养。正确识别乳房胀痛是关键。

该院妇女保健科主任吴晓丽介绍，哺乳期乳房胀痛是产后常见并发症，尤其是产后三四天的生理性胀奶，双乳胀满、硬结、疼痛症状，它是一个生理过程，并不是疾病。研究表明，大约2/3的产妇会经历中度以上的乳房胀痛，症状可能持续9—10天，严重的乳房胀痛会导致乳房变硬、疼痛、新生儿含接困难、乳汁排出受阻，甚至发生乳腺炎及终止母乳喂养。

那么，造成乳房胀痛的原因有哪些？专家表示，

大量的乳汁分泌、晚开奶、婴儿含接乳房不良、乳汁不能有效排出、母乳喂养的时间不够、限制喂养次数等。

吴主任表示，缓解哺乳期乳房胀痛，试试这6个方法。

1.宝宝和妈妈24小时在一起，按需哺乳，宝宝饿了或者涨奶了，及时让宝宝吸吮。

2.采取正确的含接姿势，避免乳头皲裂。

3.宝宝不在身边或不能吸吮时，学会挤奶或使用吸乳器，及时移出乳汁。

4.与宝宝同步休息，坚持夜间哺乳。

5.平衡膳食，荤素搭配，种类多样化，不依赖过多汤水。

6.如果上述方法无法解决乳房胀痛的话，可到产后康复中心寻求专业指导处理，忌无医疗指征、长时间、多次粗暴按摩。

吴晓丽提醒，暴力按摩乳房会损伤乳房的皮肤，皮下组织引起乳房腺体的损害，导致乳房水肿。乳管损伤会引起乳汁外渗，乳管内壁粗糙，造成反复的乳汁淤积。暴力按摩乳房的时间越久、力度越大，受损的乳腺组织越广泛，乳腺腺管和腺泡受到严重的伤害，继而感染加重形成复杂脓肿的风险，最终危害母乳喂养。