“牢笼”“喘不过气来”……10月31日，郑州市管城回族区建兴路小学暨河南省实验小学（托管校）一名“00后”小学女老师疑似跳楼自杀的帖子引起网络关注。随后，伴随当地教体局介入调查，此事正式进入舆论视野。

正值青春年华，刚刚考上教师编制，遗憾的是，她仅仅工作3个月，就从6楼一跃而下，结束了自己的生命。到底是什么样的工作压力，导致这位小学女教师如此崩溃，公众不得而知。

或许只是极端个案，但是从更普遍的角度去看，“教师很累”是真实存在的现象，甚至就更普遍的职业森林来讲，这也是常态。为老师“减负”已喊了多年，他们的“负”在何处，又“减”得如何？

以下是三位教师的自述。

济南市某小学语文教师：我是老师，是班主任；也是妻子，是母亲

我是济南市某小学的一名语文教师兼班主任，到今年为止，已经工作了八个年头了。我每天7点45分进班，一周13个课时，其实这个课时是没有什么太大的压力的。但每个老师每周还要承担1-2次的延时服务，需要陪着孩子一起完成作业和兴趣课；另外，培训多、材料多，这些都给老师增加了很多的压力，经常忙完到家就晚上六七点了。

最难的，就是一线的班主任。学科之外的活儿都是你干，劳动、德育课，各种活动，班主任既是导演又是编剧，还是执行人，得具备各种各样的能力，才能保证活动正常开展。还有些家长一言不合就去打个12345投诉，不是说人家这个诉求不合理，而是这种诉求的途径一旦跟师风师德挂钩，就会影响绩效，心理上也背负很大的压力。

当然，也不乏佛系的老师，但只要有所追求，压力肯定都在。昨天我还跟同事聊天，说一周当中最幸福的就只有周六，因为到了周天，又要想下周的各种活动，睡不好了。说真的，老师也是妈妈，是妻子，是家里的一份子。希望能少点假期培训，少点研修，把属于我们的时间还给我们。

郑州市某民办初中数学教师：教学之外，每月有一两周都在筹备活动

我是郑州市某民办初中的一名数学教师，本科毕业，教龄六年。我们学校的老师是跟班走，初一、初二、初三都会带。早上要求是7点半左右打卡上班，中午的话是1点半下班，下午2点半上班，5点下班。这是坐班规定，但其实大部分老师的工作时间都会比这个时间要再长一些。

我刚工作的时候，因为经验不足，每天下班回到教师宿舍就已经晚上十一二点了。现在晚自习9点多结束，大概10点左右就能回去。一般情况下，周末是双休，因为我们是寄宿制学校，每半个月左右轮流值一次班。备课、写教案、上课、写听课记录，这些正常的教学工作还好，是必须要去做的，倒也不累。但是，如果遇到学校举办一些教学工作以外的活动，那就另说了。从筹备、采买物品到彩排，都是老师在做。活动比较频繁的时候，基本上每月都要举办一次大型的活动，意味着在这一个月里面，有1-2周都是在准备过程中。再加上这个教学的这种工作量，就会累一些。

最害怕的就是新学期，事务繁杂，有时跟家长沟通得不是很及时，或者是某个语气让家长感觉不舒服，就容易被投诉。我遇到过几次，领导找我谈话，说年轻老师对于家长不尊重。这个时候真的是无力辩驳，不是自己的错还要去跟家长道歉，心累更心寒。

关于网上那则“00后”女教师的新闻，我也关注到了，感同身受。我自己也会抱怨，如果老师只去教课的话，肯定会把学生带得比现在更好一些。但同时，我也觉得老师还是需要自我调整，比如说出去转一转呀，然后跟朋友一起吃个饭呀，转移一下注意力和压力，不要做伤害自己的事情。

郑州市某公立高中政治教师：补助发不下来，工作量却只增不减

我是郑州市某公立高中的一名政治教师，27岁，工作四年了，目前带的是高三的学生。平常上班有早自习的话就是5点40分进班，7点40分第一节课就开始了，如果排有晚自习，是晚上9点40分下班。我家离学校远，到家就是半夜了。很想吐槽不合理的排班，总是给我排最后一节晚自习和第一节早自习，一天下来整个人都是懵的。双休就更不用说了，两周休息一次，时长不满24小时。

按照规定，高中老师带早读和晚自习，周末补课，本应发放补助。可如今补助已经拖欠了一年了。高中班主任补贴也由每月1000元降至500元，工作量不但没减反而更重，早上5点40分到晚上11点，上岗签到进班至少七次，除了基本的学生管理工作，还要应付各种信息统计，材料整理等杂乱工作。

不止如此，还有没完没了、开不完的会议。有时老师还在备课，就会临时接到通知，说是有重要会议，但去了之后只是在强调一些信息统计的内容。每学期开始，要进行涉及校内教职工岗位调整的民主投票，好几次我正准备上课就要投票，还不允许请假，只能把学生丢下上自习。

学校高三有四个文科班，我同时教两个班的学生。这个阶段的学生压力大，老师本来就不轻松，学校方面还会给老师施压，设定升学目标，比如一定要有多少名一本，多少名二本。完不成就会扣教师积分，这个积分是跟评奖、评优、评职称，还有工资发放挂钩的。

学校里各种事，真是说不完的心累，反而是跟学生相处的过程中比较轻松。我觉得学生和老师之间的互动性是很重要的，所以我平常跟他们聊聊天，放假了也会一起出去玩。学生也经常向我诉苦，比如吃饭时间太短，只有15分钟，休息时间也不够。但我作为一名一线老师，很多东西也无能为力。想出成绩，学习上严格管理学生，但考虑到他们的现状，这么辛苦，又很纠结、很心疼，只能自己消化。

算了算，自从我入职以来，基本没有请过病假。不是不能，是不敢。一旦请假的话，老师协调不过来，两个班里的学生怎么办？教学进度落下一点就很难赶上，除非是真的扛不住了。

老师们呼吁，老师们希望

“一个不幸福的老师，怎么会教出乐观积极的孩子呢？”“00后”小学女老师遗书中的这句发问，得到了社会的关注，也引起了同行的发声。

“希望尽量把教学和行政工作区分开来，安排一些行政类的职务，给老师一些自由的空间。”

“希望家长们多理解一些，老师也不是万能的。”

“希望学校制定一些切合实际的指标，不要让各种文山会海把一线教师‘淹没’。”

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海报新闻首席记者 李子骄 张海振 报道