【导读】
>重庆喜提"设计之都"背后故事
>第三批住建领域机会清单发布
>第十七届巫山红叶节18日启幕
>刷短视频要付费了？抖音回应
>久坐危害健康 3个动作可补救
重庆明天晴，8-16℃。
【封面新闻】
体验茶文化雅趣、淘非遗文创精品、看精彩文艺表演……11月16日，第十二届重庆国际文化产业博览会暨巴渝文化传承发展名品展在重庆国际会议展览中心（南坪）开幕，展会将持续至19日，众多非遗好物、文创产品等你来淘，同时还有系列文化活动邀你来参与，在一场文化大集中，感受中华优秀传统文化的魅力。
前不久，重庆喜提世界级名片——全球“设计之都”，成为深圳、上海、北京、武汉之后的中国第五、西部第一个“设计之都”。“设计之都”，是联合国“创意城市网络”授予某些“创意城市”的七大主题荣誉称号之一，也是全球设计领域中最具影响力的城市荣誉。在今年名单公布之前，全球仅有10个城市获得这一荣誉。
据介绍，作为全国重要制造业基地，重庆入选全球“设计之都”，是重大利好。它能够带动设计产业的聚集，像工业设计、建筑设计、创意设计等领域产业。
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>>重庆七成以上区县完成投资实现同比增长
11月14日，记者从市发展改革委获悉，前三季度，重庆区县牵头市级重点项目共完成投资1888.2亿元，同比增长20.8%，投资进度达81.8%，快于时序进度6.8个百分点，约75%的区县完成投资实现同比增长，两江新区、涪陵区完成投资均已超100亿元。
总体看，各区县积极扩大有效投资，牵头的市级重点项目投资保持稳定增长态势，推动地区经济运行稳中向好。
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>>川渝发布第三批住建领域机会清单
11月16日，第三届川渝住房城乡建设博览会在四川成都举行。会上发布第三批川渝住建领域机会清单。
本次发布的机会清单涉及多个四川市州和重庆区县，围绕城市更新提升、城市道路建设、城市历史文化保护传承、城市生态修复、老旧管网改造、城市排水防涝设施建设、乡村振兴建设、建筑产业现代化等领域，合计发布项目571个，投资总规模约3754亿元。（华龙网记者董进）
>>我国成功发射新一代海洋水色观测卫星
11月16日11时55分，我国在酒泉卫星发射中心用长征二号丙基础级和远征一号S上面级组成的运载火箭，成功发射新一代海洋水色观测卫星海洋三号01星。
该卫星指标达到国际水色遥感卫星先进水平，可满足我国海洋环境监测的主体业务需求，并能够服务于生态文明建设、智慧海洋工程建设、“一带一路”倡议等国家重大战略需求。（人民日报）
>>世界大学生创新创业基地亮相科学城
11月16日，世界大学生创新创业基地2023“互联网+”大赛成果对接会在西部（重庆）科学城大创谷·梦花园举办。活动现场，世界大学生创新创业基地亮相，首批入驻项目集中签约。（华龙网记者佘振芳）
>>野猪等伤人或糟蹋庄稼 都可申请补偿
近日，《重庆市陆生野生动物致害补偿办法》正式出台并施行。明确了被野猪等陆生野生动物致害造成人员伤亡、农作物或其他财产损失的，在规定时间内向损害发生地的乡镇政府（街道办事处）提出补偿申请，即可依法享有政府补偿的权利。
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>>美丽重庆融媒体矩阵正式上线
11月16日，美丽重庆融媒体矩阵正式上线。该矩阵将以新媒体平台为支撑，调动社会各方面力量，整合媒体广泛资源，共同讲好美丽重庆建设故事，共同宣传美丽重庆建设经验成效，为加快建设人与自然和谐共生的美丽中国先行区贡献重庆力量。（华龙网记者林楠）
>>重庆中心城区整治非法营运
今（16）日，重庆交通执法总队直属支队发布消息，即日起启动中心城区非法营运专项整治行动。此次行动将持续至12月14日。
对群众、企业举报非法营运，特别是长期从事线路非法营运活动车辆的上下客点位、时间、线路等出行规律的精准信息，查证属实后按规定上报发放举报奖励。
>>近几天最高或冲20℃ 今冬会是暖冬吗？
市气象台预计，未来三天，我市以多云到晴为主，坪坝河谷地区早上有雾。受天气放晴影响，会出现辐射降温，早晚会更凉，午后气温逐渐升高。其中16日夜间到17日白天，各地多云到晴，气温3-20℃；中心城区晴间多云，气温9-18℃。
国家气候中心气候预测室副主任刘芸芸介绍，从预测角度而言，今年冬季出现暖冬概率较大。考虑到今年冬季冷空气总体偏弱，大部地区气温接近常年同期到偏高，预计12月份偏暖程度更明显；进入1-2月份，随着冷空气活动趋于活跃，气温总体接近常年到略偏高。
>>第十七届巫山红叶节18日启幕
11月18日，第十七届中国·重庆长江三峡（巫山）国际红叶节将在巫山开幕。今年主办方为游客精心策划了国际越野赛、烤鱼千人宴等10余项主题活动，推出10余条红叶精品游览线路，全面点燃“大三峡”冬季旅游新热潮。
>>奉节县：“积分银行”实现村社全覆盖
记者11月15日从奉节县获悉，该县已建立了390个新时代文明实践“积分银行”，实现全县村社全覆盖。
在新时代文明实践“积分银行”中，奉节全县居民以户为单位建立积分账户，实行“正向激励、负向约束”机制，超出100分的上“红榜”，低于70分的上“黑榜”，超出积分可按照1分等值于1元兑换生活物品，年终进行积分评比，排名前列家庭，按照县、乡、村三级分别进行嘉许激励。
>>抖音刷短视频要付费了？抖音回应
你能接受要花钱的短视频吗？11月16日，“抖音测试付费短视频”这一词条冲上热搜，引发网友热议。不同于此前的短剧内容付费，此番测试的付费视频内容，不再局限于短剧这单一的短视频类目，测试中已包括日常、知识、娱乐等，只要是符合平台规定的短视频或者中长视频，都可以设置为付费可看。
抖音客服表示，视频内容是否付费取决于作者是否开启这一功能，抖音无法干预，具体收取的费用由作者根据相应规则自行决定，如果不想看可以划走。
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>>国家癌症中心：大约40%的癌症可以避免
“癌症是一类可防可控的疾病，大约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素，改变生活方式等得以避免。”国家癌症中心党委书记张勇在11月15日举办的国家卫健委新闻发布上表示。
我国发病率位居前五位的癌种为：肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌，其中男性前五位的依次是：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌；女性依次为：乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌。
>>中山大学通报“贫困生炫富”
11月15日晚，中山大学学生资助管理中心发布情况通报，对该校家庭经济困难学生赵某某被举报存在炫富和过度消费的情况进行回应。通报表示，经核查，该生被认定为家庭经济困难学生的认定程序规范、材料齐全，符合相关规定。但是在核查中发现，该生存在生活不节俭、过度消费的行为。根据学校相关规定，决定终止其助学金发放。
近日，有网友在中山大学贴吧发帖称，该校中法核工程与技术学院一名获助学金的特困学生用的是苹果系列四件套，而且还买了价值1517元的王嘉尔演唱会门票。
【健身房】
一般来说，如果每天坐姿超8小时、一周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就是“久坐”。久坐伤身的道理人人都懂，如果不得不久坐，该怎么最大限度地降低伤害呢？
[适度身体活动可降低久坐伤害]
适度的身体活动可以降低或抵消久坐伤害，具体该怎么运动呢？先找一种你喜欢的运动，培养起上瘾的感觉，再将运动变成像一日三餐一样的习惯。
根据世卫组织推荐，建议大家：每周进行150-300分钟的中等强度有氧运动，或者75-150分钟较大强度有氧运动，每周做2-3次力量练习。
[这3个动作也可有效放松]
踮脚（提踵运动）。踮脚时，小腿肌肉呈收缩状态，可有效防止下肢静脉曲张。每次练习控制在30秒至1分钟即可。
靠墙下蹲。站在墙前，屈膝下蹲，背靠墙壁，下蹲角度不超过90度。练习时间可逐渐延长，以每次2-4分钟为宜。
弓步蹲。练习者迈出左脚，右脚脚尖触地呈脚尖蹲状态，两腿成弓步，将身体重心落到两脚之间。每练习30秒调换一次左右脚。
这3个动作都能很好地锻炼到久坐者容易疲劳的部位，如臀大肌、梨状肌、股四头肌。但任何下蹲动作都要含胸收腹、上身挺直、膝关节对准脚尖。要想抵消久坐伤害，整个训练不宜少于20分钟。
【手机问政】
网友投诉：茶花小镇垃圾堆积希望清理。南岸区长生桥镇政府：经核实，茶花小镇小区物业企业暂停物业服务，造成无人管理、垃圾成堆情况属实。茶花社区联系、协调小区原清运单位逐步清理小区堆积的垃圾，并协调处理后续问题。
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【明日天气】
永川 晴 8-16℃
合川 晴 8-15℃
万州 晴 8-14℃
奉节 晴 8-16℃
黔江 多云 4-14℃
武隆 多云 9-18℃
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本期主编：刘柚伽；责编：李玲。
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