11月22日下午，由大渡口区文化和旅游发展委员会主办，大渡口区非物质文化遗产保护中心、大渡口区春晖路街道党工委办事处、大渡口区春晖路街道新时代文明实践所、大渡口区武术协会、老氏养生文化研究会承办的 “二十四节气与中医养生”之小雪专题分享活动在春晖路古渡社区举行。

本次活动以“小雪养生要做好 暖肾固本最重要”为主题，以传统文化为切入点，以二十四节气为载体，中医里有“六邪气”，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，其中寒性凝滞。“小雪”节气，气温降低，养生要防寒邪由外而入。传承人讲解小雪时节可以揉按太溪穴，中医有动则生阳，因此建议居民多做一些锻炼，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不宜过多出汗。

在讲解结束后，来自武协的易泓伶（国家健将级武术运动员；国家一级武术裁判员；全国性武术套路比赛冠军、全国传统保健运动会冠军）老师教居民太极拳，同时传承人还带来了四神汤茶包、刮痧和发热贴等体验活动。

文图/大渡口区非物质文化遗产保护中心