宝宝的第一口饭应该怎么吃?宝宝辅食添加攻略为你解答!
民以食为天,吃得好才能营养好。亲爱的宝爸宝妈们,你们家的宝宝开始添加辅食了吗?

宝宝的第一口饭应该怎么吃?宝宝辅食添加攻略为你解答!

来源:华龙网2023-11-27

华龙网讯(通讯员/刘影)民以食为天,吃得好才能营养好。亲爱的宝爸宝妈们,你们家的宝宝开始添加辅食了吗?这个阶段可以说是宝宝成长的黄金时期,也是宝爸宝妈需要认真准备的时期。本期,重庆第五人民医院的医生带来一份宝宝辅食添加攻略,帮助宝宝健康成长。

什么时候开始给宝宝添加辅食?

对于大部分宝宝来说,6个月内应纯母乳喂养,满6个月后需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。

出现以下三种信号,可以提前添加辅食

●母乳已经不能满足需求,宝宝体重增加不理想。(每次喂奶宝宝都能吃饱,但饿得快,自身体重增长缓慢)

●宝宝有进食欲望,看见食物会张嘴期待。

●宝宝口咽具备安全地接受、吞咽辅食的能力。

敲重点:

给宝宝添加辅食不宜过早(4个月前)或过迟(8个月后),过早添加辅食会导致营养不良、增加过敏性疾病等的危险;过迟添加辅食,因为错过味觉敏感期,导致以后喂养困难、生长发育减慢、缺铁性贫血等。

辅食添加五大原则是什么?

给宝宝添加辅食,一定要遵循以下五个原则:

由一种到多种

开始添加时,要一种一种逐一添加,每添加一种食物,观察5-7天,观察宝宝对新食物的接受程度和反应(特别是消化情况和过敏反应)。等宝宝适应后,再考虑换另一种新的食物。

由少量到多量

刚开始添加从每天1次开始,之后逐渐增加到2-3次;每餐食物的数量也由少到多,逐步增加,如米粉开始时1/2勺,逐渐增加到2-3勺。

由稀到稠、由细到粗

早期添加的辅食是细软的泥糊状食物,逐步过渡到粗颗粒的半固体食物,再到较大的团块状固体食物。

食物的性状应该从泥糊状(米粉、菜泥、果泥、红肉泥)到半固体(烂糊面、红肉末、软碎菜)到固体(水果粒、菜粒、红薯块)。

添加米粉时,开始一定要细滑,不要过稠,宝宝才能接受。

单独制作

宝宝辅食要单独制作,不加盐、糖和其他调味品,做到现做现吃,不喂存留的食物,保持制作环境的干净整洁。

按需喂养、积极喂养

宝宝的饭量、进食节奏是有个体差异的,有些宝宝很容易习惯新事物,而有些宝宝则需要更长时间,甚至要尝试10多次才能接受。

父母应该在喂养过程中及时感知宝宝发出的饥饿或吃饱的信号,以此做为判断是否喂食的标准。

进餐环境要安静、愉快,避免玩具、零食、电视等的干扰,避免边玩边吃,培养宝宝吃饭的专注力。

鼓励孩子的进食行为但不强迫宝宝进食,更不要用食物作为安慰和行为奖励。

宝宝辅食添加是父母们需要认真准备的重要事项。在宝宝成长过程中,父母的关爱和正确喂养是宝宝健康成长的关键。希望这份宝宝辅食添加攻略可以帮助到各位爸爸妈妈,让宝宝健康、快乐地成长!

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宝宝的第一口饭应该怎么吃?宝宝辅食添加攻略为你解答!

2023-11-27 22:37:28 来源:

华龙网讯(通讯员/刘影)民以食为天,吃得好才能营养好。亲爱的宝爸宝妈们,你们家的宝宝开始添加辅食了吗?这个阶段可以说是宝宝成长的黄金时期,也是宝爸宝妈需要认真准备的时期。本期,重庆第五人民医院的医生带来一份宝宝辅食添加攻略,帮助宝宝健康成长。

什么时候开始给宝宝添加辅食?

对于大部分宝宝来说,6个月内应纯母乳喂养,满6个月后需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。

出现以下三种信号,可以提前添加辅食

●母乳已经不能满足需求,宝宝体重增加不理想。(每次喂奶宝宝都能吃饱,但饿得快,自身体重增长缓慢)

●宝宝有进食欲望,看见食物会张嘴期待。

●宝宝口咽具备安全地接受、吞咽辅食的能力。

敲重点:

给宝宝添加辅食不宜过早(4个月前)或过迟(8个月后),过早添加辅食会导致营养不良、增加过敏性疾病等的危险;过迟添加辅食,因为错过味觉敏感期,导致以后喂养困难、生长发育减慢、缺铁性贫血等。

辅食添加五大原则是什么?

给宝宝添加辅食,一定要遵循以下五个原则:

由一种到多种

开始添加时,要一种一种逐一添加,每添加一种食物,观察5-7天,观察宝宝对新食物的接受程度和反应(特别是消化情况和过敏反应)。等宝宝适应后,再考虑换另一种新的食物。

由少量到多量

刚开始添加从每天1次开始,之后逐渐增加到2-3次;每餐食物的数量也由少到多,逐步增加,如米粉开始时1/2勺,逐渐增加到2-3勺。

由稀到稠、由细到粗

早期添加的辅食是细软的泥糊状食物,逐步过渡到粗颗粒的半固体食物,再到较大的团块状固体食物。

食物的性状应该从泥糊状(米粉、菜泥、果泥、红肉泥)到半固体(烂糊面、红肉末、软碎菜)到固体(水果粒、菜粒、红薯块)。

添加米粉时,开始一定要细滑,不要过稠,宝宝才能接受。

单独制作

宝宝辅食要单独制作,不加盐、糖和其他调味品,做到现做现吃,不喂存留的食物,保持制作环境的干净整洁。

按需喂养、积极喂养

宝宝的饭量、进食节奏是有个体差异的,有些宝宝很容易习惯新事物,而有些宝宝则需要更长时间,甚至要尝试10多次才能接受。

父母应该在喂养过程中及时感知宝宝发出的饥饿或吃饱的信号,以此做为判断是否喂食的标准。

进餐环境要安静、愉快,避免玩具、零食、电视等的干扰,避免边玩边吃,培养宝宝吃饭的专注力。

鼓励孩子的进食行为但不强迫宝宝进食,更不要用食物作为安慰和行为奖励。

宝宝辅食添加是父母们需要认真准备的重要事项。在宝宝成长过程中,父母的关爱和正确喂养是宝宝健康成长的关键。希望这份宝宝辅食添加攻略可以帮助到各位爸爸妈妈,让宝宝健康、快乐地成长!

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