三九天，为二十四节气中“冬至”后的第三个九天，在农历的冬月二十八至腊月初七。此时天气严寒，人体的阳气最为微弱，容易遭受寒邪，使血脉凝滞不通、筋脉拘急挛缩，出现四肢不温、身体僵硬、疼痛等症状。

中医养生方法中，夏有三伏贴，冬有三九贴。“三九贴”是一种结合“天人相应”理论，适宜冬天进行的中医外治疗法，符合中医“未病先防、既病防变、病后防复”的治未病思想。根据所要预防和调理的疾病，选用特制的中药，敷贴于人体特定穴位，以激发人体阳气，达到体内阴阳平衡、增强抵抗力、祛除疾病的目的。此方法简便有效，每年坚持效果更佳。

专家简介：

王晓川 副主任中医师，璧山区名中医

重庆医科大学附属璧山医院（重庆市璧山区人民医院）中医科副主任（主持工作），璧山区中医药专委会副会长,学术技术带头人。

重庆市健康促进与健康学会第二届康复医学专业委员会副主任委员；中国中医药信息学会睡眠分会常务理事；重庆市中医药行业协会卒中专委会常务委员；重庆市针灸学会经筋专业委员会常务委员；重庆市中医药行业卒中专委会常务委员；重庆市推拿按摩学会理事；重庆市中医药学会神志病专业委员会委员。