想保护膝盖 记住这4件事
髌骨骨折是髌骨(也称为膝盖骨)断裂或破裂。它可能是由于直接撞击膝盖或膝盖弯曲时肌肉突然用力引起的。

想保护膝盖 记住这4件事

来源:红网2023-12-03

髌骨骨折是髌骨(也称为膝盖骨)断裂或破裂。它可能是由于直接撞击膝盖或膝盖弯曲时肌肉突然用力引起的。髌骨骨折的临床表现:髌骨骨折的症状可能包括:明显的疼痛和肿胀;关节活动受限;受伤部位可能有异常形状;可能听到骨折时的“咔嚓”声。

髌骨骨折通常分为几种类型,包括:1.稳定性骨折:髌骨碎片仍然保持在原来的位置上;2.不稳定性骨折:髌骨碎片移动或脱离原来的位置,可能需要手术干预。

发生髌骨骨折,如何自行紧急处理?

立即就医:如果怀疑髌骨骨折,应该立即就医,寻求专业医生的帮助。

不要移动:在等待医疗帮助的过程中,尽量避免移动受伤的部位,以减少进一步的损伤。

冰敷:可以用冰袋或毛巾包裹的冰块轻轻冰敷,以减轻疼痛和肿胀。

髌骨骨折常规治疗方案治疗

对于稳定性骨折,通常通过保守疗法(如休息、物理治疗和支架)来治疗,不需要手术;不稳定性骨折可能需要手术。手术旨在将骨折的片段重新对齐并固定在正确的位置,通常使用钢板、螺钉或钢丝等内固定物来稳定骨折。

术后康复和锻炼:

术后康复计划通常由医生和物理治疗师制定。早期的康复阶段包括控制肿胀、恢复关节的运动范围和控制疼痛。

随着康复的进行,物理治疗师会逐渐引导患者进行肌肉加强、平衡和灵活性训练,以恢复膝盖的功能性能力。

锻炼可以包括静态收缩、直接受控的肌肉强化练习和逐渐增加的有氧运动,以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性。

术后锻炼需要谨慎进行,避免过度用力或运动,以免影响手术部位的愈合。

术后注意事项:

遵循医生和物理治疗师的建议和康复计划,包括按时进行康复训练。

避免承受过多的重量和压力,特别是在开始恢复期间。

注意任何异常的疼痛、肿胀或其他不适症状,及时向医生咨询。

饮食均衡、保持充足的休息和睡眠也对康复很重要。

日常生活如何预防髌骨骨折?

运动前热身:在进行体育活动或其他运动前,进行适当的热身活动,以减少肌肉和关节的受伤风险。

使用适当的防护装备:在一些激烈的体育活动中,穿戴适当的防护装备,如护膝,以降低受伤的可能性。

避免意外摔倒:在日常生活中,注意避免意外摔倒,特别是在湿滑或不平整的地面上。

强化肌肉:通过锻炼来强化相关肌肉,提高关节的稳定性,有助于减少骨折的风险。(通讯员 许思宇)

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想保护膝盖 记住这4件事

2023-12-03 06:00:03 来源:

髌骨骨折是髌骨(也称为膝盖骨)断裂或破裂。它可能是由于直接撞击膝盖或膝盖弯曲时肌肉突然用力引起的。髌骨骨折的临床表现:髌骨骨折的症状可能包括:明显的疼痛和肿胀;关节活动受限;受伤部位可能有异常形状;可能听到骨折时的“咔嚓”声。

髌骨骨折通常分为几种类型,包括:1.稳定性骨折:髌骨碎片仍然保持在原来的位置上;2.不稳定性骨折:髌骨碎片移动或脱离原来的位置,可能需要手术干预。

发生髌骨骨折,如何自行紧急处理?

立即就医:如果怀疑髌骨骨折,应该立即就医,寻求专业医生的帮助。

不要移动:在等待医疗帮助的过程中,尽量避免移动受伤的部位,以减少进一步的损伤。

冰敷:可以用冰袋或毛巾包裹的冰块轻轻冰敷,以减轻疼痛和肿胀。

髌骨骨折常规治疗方案治疗

对于稳定性骨折,通常通过保守疗法(如休息、物理治疗和支架)来治疗,不需要手术;不稳定性骨折可能需要手术。手术旨在将骨折的片段重新对齐并固定在正确的位置,通常使用钢板、螺钉或钢丝等内固定物来稳定骨折。

术后康复和锻炼:

术后康复计划通常由医生和物理治疗师制定。早期的康复阶段包括控制肿胀、恢复关节的运动范围和控制疼痛。

随着康复的进行,物理治疗师会逐渐引导患者进行肌肉加强、平衡和灵活性训练,以恢复膝盖的功能性能力。

锻炼可以包括静态收缩、直接受控的肌肉强化练习和逐渐增加的有氧运动,以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性。

术后锻炼需要谨慎进行,避免过度用力或运动,以免影响手术部位的愈合。

术后注意事项:

遵循医生和物理治疗师的建议和康复计划,包括按时进行康复训练。

避免承受过多的重量和压力,特别是在开始恢复期间。

注意任何异常的疼痛、肿胀或其他不适症状,及时向医生咨询。

饮食均衡、保持充足的休息和睡眠也对康复很重要。

日常生活如何预防髌骨骨折?

运动前热身:在进行体育活动或其他运动前,进行适当的热身活动,以减少肌肉和关节的受伤风险。

使用适当的防护装备:在一些激烈的体育活动中,穿戴适当的防护装备,如护膝,以降低受伤的可能性。

避免意外摔倒:在日常生活中,注意避免意外摔倒,特别是在湿滑或不平整的地面上。

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