项目名称：老氏静卧养生法

姓名：袁浩

个人简历

毕业于重庆卫校(现重庆医药高专)中西结合专业，曾跟师老氏静卧养生法第三代传承人李国民老中医在重庆西郊医院针灸推拿科学习和工作7年，后考上西南大学道家养生文化研究方向硕士研究生，跟杨玉辉教授从事道家养生文化专业研究，研究生毕业后到西南大学道家文养生文化中心江阴养生基地从事养生实践活动，后回到重庆跟随李国民老师传承和推广老氏静卧养生法，成为老氏静卧养生法专职教练。

曾跟随重庆杨氏太极拳名家，喻铭心弟子，《返道而行》一书作者汤庆章先生学习长杨氏李雅轩太极拳，跟随武汉长春观主持吴诚真方丈学习吐纳术，跟随社科院博士生导师、全国著名丹道养生专家胡孚琛教授学习内丹睡功，跟随江苏省道教协会副会长瞿剑华道长学习茅山上清派养生法，曾跟随李少波先生女儿李天晓学习真气运行法，跟随中国道教协会会长、武当山紫宵宫主持李光富道长的会长助理、武当山道教学院教务长吴奇道长学习 武当十二段锦，跟随意拳王乡斋第三代人薛嗣奇先生学习意拳站桩，跟随朱砂掌泰斗杨勇传人陈文跃先生学习朱砂掌。曾得到第二届国医大师郑新前辈指点睡眠养生的心肾相交原理，并传授强肾八段锦养生功。

现任职于李国民老师创办的重庆六合针灸推拿校职业学校(前生为重庆市卫生局1982年创办中医推拿班，李国民老师为首届班主任)，系校董事会成员，同时兼任重庆城市管理职业学院康复专业讲师，西南大学养生文化研究所兼职讲师。担任青城山道家养生院养生顾问、老氏静卧养生法青城山传习基地技术总指导。

现参与第三军医大西南医院、西南大学及重庆国学院三方合作的科研项目重大疾病术后康复调养研究课题组，为此项目的专家组成员，并担任功法调理主教练。目前还兼任西南大学道家养生文化中心江苏实践基地教练，并兼任江苏省江阴市道教协会养生文化专委会副主任。

学习与实践经历

一、个人学习技艺方面

1、本人1999年拜师重庆市传统医药类非物质文化遗产—老氏静卧养生法第三代代表性传承人李国民老师，跟随其在西郊医院推拿科学习工作7年，在李老师指导下精研医道合一的陈抟《无极图》理法方药，系统学习和传承老氏静卧养生法的原理、方法和具体应用，学习中医内炼的吐纳导引，每年均完成了李国民老师要求的200小时的基本静坐、站桩训练。在李国民老师指导下，系统研读了《道德经》、《黄帝内经》、《伤寒论》、《诸病源候论》、《千金方》、《医贯》、《理虚元鉴》、《祈嗣真诠》、《温病条辨》、《御篡医宗金鉴》、《傅青主女科》等中医著作。

2、师从于国内唯一的道家养生文化硕士和博士生导师、西南大学养生文化研究中心主任、重庆国学院副院长杨玉辉教授，攻读道家养生文化专业硕士研究生。在杨玉辉教授的指导下，系统学习了中华传统养生经典《周易参同契》、《黄庭经》、《养性延命录》、《钟吕传道集》、《悟真篇》、《性命圭旨》、《摄生三要》、《伍柳仙踪》等一批典籍；系统研读《中华养生学》、《道家养生学》、《中医学的科学性与现代化》、《中医是比西医更完美的科学》、《从中医学对人体的认识看其研究方法的特点》等一批中西汇通比较的著作。

3、相关其它技艺学习情况

在恩师李国民及众师友引荐下，曾先后跟随后峨眉内功传人方骔华先生学习峨眉内功，跟随重庆杨氏太极拳名家，喻铭心传人，《返道而行》一书李雅轩太极，跟随社科院博士生导师、全国著名丹道养生专家胡孚琛教授学习内丹睡功，跟随江苏省道教协会副会长瞿剑华道长学习茅山上清派养生法，曾跟随李少波先生女儿李天晓学习真气运行法，跟随中国道教协会会长武当山紫宵宫主持李光富道长会长助理，武当山道教学院教务长吴奇道长学习武当十二段锦，跟随意拳王乡斋第三代人薛嗣奇先生学习意拳站桩，跟随朱砂掌泰斗杨勇传人陈文跃先生学习朱砂掌。曾得到台湾著名医道养生名家李显光的指导。曾有幸得到第二届国医大师郑新前辈指点睡眠养生的心肾相交原理，指导非遗养生专著的写作，并传授强肾八段锦养生功。

二、履行传承义务

在李国民老师指导和本人努力，以及与刘钢、王东等师兄弟核心团队的共同努力下，我认真履行传承义务，具体开展活动如下。

1、独自承担的非遗普及推广工作

主要负责重庆市沙坪坝区、九龙坡区、四川省成都地区、江苏省无锡市等地方的非遗宣传与推广活动，先后与重庆城市管理职业学院，重庆大学图书馆，第三军医大学，重庆六合中医针灸推拿学校，重庆北大总裁班，重庆人大总裁班，重庆华康职业学校，重庆康立康复培训学校，A股上市公司——美年大健康学平中医世家全国连锁机构，青城山道家养生院、成都市科委、成都市国资委，江苏省无锡市道教协会，江阴市道教协会等机构合作，进行老氏静卧养生法非遗的宣传、普及推广工作，累计普及推广达上千人次。

2、主持团队举办的睡眠养生调理研修班:

在李国民老师授权和指导下，担任了各期老氏静卧睡功养班的主教练，近两年先后举办了:

重庆四面山老氏静卧养生法睡眠调理班（2015年8月）

山东威海老氏静卧养生法睡眠调理高级班（2015年10月）

重庆壁山老氏静卧养生法睡眠调理班（2015年11-12月）、

重庆永川松溉老氏静卧养生法睡眠调理班（2016年3月）、

重庆南山老氏静卧养生法睡眠调理班（2016年8月）、

四川省成都市青城山睡眠调理高级研修班（2016年10月），

以上几期养生调理班有力地推动了老氏静卧养生法的宣传与推广。

3、主导传习基地的建设

先后主导建立了重庆永川松溉古镇老氏静卧养生法传习基地，四川省成都市青城山道家养生院老氏静卧养生法传习基地，重庆走马古镇老氏静卧养生法传习基地等三个基地，并担任各基地老氏静卧睡功技术总指导。

4、重大科研攻关项目

2016年7—11月，老氏静卧养生法保护单位——重庆市大渡口区老氏养生文化研究会与西南医院、西南大学心理学部、全国养生老子道学文化研究会、重庆国学院养生文化研究中心，共同发起重大科研攻关项目，担任专家组成员，并担任养生功法调理主教练。

技艺特征

⑴项目学术名称：癌症创伤慢性应激的正念干预效应及其身心机制研究

⑵项目一般名称：肿瘤康复调养研修班

⑶研究合作机构：

第三军医大西南医院；西南大学心理学部；

全国老子道学文化研究会；重庆国学院养生文化研究中心；重庆市大渡口区老氏养生文化研究会（老氏静卧养生法保护单位）

睡好觉，养内药。百补睡为先。睡功修行乃养生第一法门。真人未睡眼，先睡心。一睡百病消，一睡收天地之混沌。睡眠是最好的调和阴阳、归根复命的养生之法。老氏静卧养生法源于道家真传睡功，能够有效改善睡眠质量，并在睡功的修行中修复人体生命力，实现 “人体充电”，正如俗语云：“要想不老，睡中采药补脑”，“要想不病，睡中培药固气”。老氏静卧睡功的理念:“最好的医生是自己。人体自有大药。不觅仙方觅睡方，睡中才能产大药，一睡阴阳调，一睡百病消！”

本人传承的重庆市传统医药类非物质文化遗产——老氏静卧养生法（梦密功），有着120年传承历史，是清末民初重庆涪陵名医李梦常，在继承中医水火既济心肾相交理论和陈抟老祖创立的千年道家睡功的基础上，结合道家秘传“回婴忆望”内炼养生技法创编的一种中医内炼养生技法。它特别突出强调养生第一法门——睡梦养生（千年睡功修行），其秉承了《黄帝内经》中“上工治未病”的预防医学理念，以“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来？”为指导宗旨，主张自我锻炼，启动人体自身“大药”，自我修复，以达到“燮理阴阳，贯通经络，调和气血”，开发人体健康潜能、防病祛病的目的。老氏静卧养生法集中体现如下三方面特征:

第一，老氏静卧养生法（梦密功）修炼是一种对人体包括形气神或命与性在内的整体性的修炼。修炼的最重要原则是“精气神同炼”、“性命双修”，这种原则正是对人体本质存在的完整集中体现。修炼方法不是对人体的某一方面的修炼或调养，它既涉及修炼人体的形和气，也涉及修炼人体的神；既修炼和调养人体的命，也修炼和调养人体的性；而且它还涉及到形气神或命与性相互关系的调整和疏理，是一种真正体现人体本质存在的完整炼养方法。

个人成就

1、西南大学道家养生文化专业方向硕士研究生毕业并撰写5万字学位论文<《周易参同契》丹道时间养生探析>。

2、和李国民老师共同主编30万字学术专著一本：《老氏静卧养生法理法研究及工夫传习》（待出版）；

3、和李国民老师共同主编50万字《老氏静卧养生法培训教材》一本。

4、参与杨玉辉教授主编的80万字的西南大学养生学博士点研究生教材《中华养生学》。

5、公开发表论文《中医火神派医易哲学浅议》。

6、论文《道家女子调经斩赤龙养生的现代诠释》一文获在江苏江阴召开的“首届中华丹道养生学术研讨会”优秀论文。

7、论文《浅析道家女子活子时养生》一文获第二届君山论道优秀论文。

8、论文《老氏静卧养生法的本体·工夫·境界》一文获第三届君山论道优秀论文。

7、在李国民老师的指导下，以往各期的老氏静卧睡功养生班均取得良好的实践效果。

授徒传艺情况

1、通过举办多个养生研修班，以及在多个高校、民革、民盟等机关开设老氏静卧养生法养生课程、讲座，进行宣传推广达上千人，其中，已经完成王臻艺、胡昊彦、刘美言、谢飞等多名弟子的授徒传艺。

2、受李国民老师的委托，具体指导中医职业医师陆绿清的功法实践。

3、受杨玉辉教授委托，承担具体指导西南大学道家养生文化研究方向硕士生欧阳沛的硕士论文《老氏静卧养生功法机理探折》的撰写，并负责指导其功法实践练习。并负责指导传授另一硕士研究生高磊的老氏静卧养生功法实践。