近日，重庆迎来新一轮降温。21日，重庆市疾控中心根据2023年国家疾控局发布的《寒潮公众健康防护指南》，提醒市民做好寒潮来时的健康防护。

寒潮预警信号及颜色

寒潮，是一种自然天气现象，指寒冷空气好像潮水般奔流过来，形容天气骤冷。根据《冷空气等级》GB/T 20484-2017的标准，寒潮指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降。

寒潮预警信号分为四级，具体颜色如下：

蓝色预警信号：表示48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上，或者已经下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达5级以上，并且可能会持续。

黄色预警信号：表示24小时内最低气温将要下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达6级以上，或者已经下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达6级以上，并且可能会持续。

橙色预警信号：表示24小时内最低气温将要下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，陆地平均风力可达6级以上，或者已经下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并且可能会持续。

红色预警信号：表示24小时内最低气温将要下降16℃以上，最低气温小于等于0℃，陆地平均风力可达6级以上，或者已经下降16℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并且可能会持续。

这些预警信号由国家气象中心发布，并根据不同地区的具体情况进行调整。

寒潮引发的健康风险

一、气温下降可导致人体血管收缩，呼吸频率加快。

二、寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。

三、易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。

四、易引发心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等。

五、可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病，如慢性肾病、糖尿病等。

这些人群应重点防护

第一类：敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等。

第二类：有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群。

第三类：户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

根据预警做好防护措施

主动关注天气预报及相关部门发布的寒潮消息或警报变化，以便及时采取必要的防护措施。

当气象台发布寒潮蓝色预警信号：请在室内保持适宜的温度，适时通风换气，做好房屋保暖检查及安全使用保暖用品。出入温暖的室内时，注意温度的缓冲不宜忽冷忽热。关注病原体感染特别是经呼吸道传播的病原体感染，建议及时接种疫苗。外出时避免意外伤害及事故发生。雨雪天气外出时注意防滑防跌倒。开车出行时注意驾驶安全，保持良好视野，关注油箱或电瓶状态。

当气象台发布寒潮黄色预警信号：请在外出活动时尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段，外出注意防寒保暖。避免进行剧烈的户外体力活动。关注失温症状。若出现寒颤，及时测量体温，若出现体温低于35°C、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状，应立即就医；若无法就医，宜进入温暖的场所，减少热量散失；若衣物潮湿，需及时换上干燥衣物；温暖身体的核心区域如头部、颈部、胸部和腹股沟，补充热饮（避免酒精及咖啡饮品）。

当气象台发布寒潮橙色预警信号：不宜长时间户外逗留，尽量减少户外体力活动。如确需外出活动时，尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段。特别注意头部和胸腹部的保暖。

当气象台发布寒潮红色预警信号：不宜长时间户外逗留。如确需外出，注意防寒保暖，尤其加强头部和胸腹部的保暖。

另外，面对寒潮预警，重点防护人群不宜外出。户外作业人员减少作业时长，注意防寒保暖。如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

记者 石亨