【每周一穴】感受祖国医学经络穴位之神奇，探究每一穴位的特性，感恩每一穴位为人类健康带来的无限可能。在当今物质生活高度发达的今天，外界的诱惑让我们眼花缭乱，因此更需多多关注身体和内心真实的声音，身心不二，通过经穴的桥梁，学会与自然和社会和谐共处，我们也许能得到安康和幸福！

咽喉干痒、失眠、便秘？如果你有这些问题，不妨试试按揉这个神奇的穴位——照海穴。

【穴位定位】

照海：在足内踝正下方凹陷中取穴

【功效】

养阴液、利咽喉、清神志、调下焦。

【主治疾病】

咽喉干燥、失眠、目赤肿痛、月经不调、便秘等。主治肾阴虚，肾水不济，阴火上炎等证。

【养生说明】

照海是肾经经水蒸发的地方，供应全身。其滋阴效果明显。肾经经络循行上达咽喉，故取照海可以滋阴润燥，缓解咽喉干燥等症。同时配合心经神门可以治疗肾阴虚、心火上炎之失眠。

【养生操作】

1.双手拇指点穴按摩，50-100次，以有酸胀感、热感为宜；

2.艾条灸隔日一次，每次15-20min。

本期当值医生

吴林峰，江北区中医院主治中医师，针灸推拿学硕士，毕业于天津中医药大学。

研究方向：针灸治疗脑血管病。深受石学敏院士醒脑开窍学术思想启发，擅长运用醒脑开窍针法治疗中风偏瘫及相关病症；用针灸治疗面瘫、失眠、颈肩腰腿痛等。

应诊时间：周一至周五全天轮班应诊。

应诊地点：江北区中医院4楼针灸科门诊6诊室或18楼针灸科住院部。

（华龙网健康频道VS江北区中医院每周一穴团队）