3月24日，2024重庆马拉松鸣枪开赛，3万人齐聚南滨路，开启一场耐力与技巧的热血比拼。力度伸作为本届重庆马拉松官方赞助商，携手合作伙伴重庆医药（集团）股份有限公司（以下简称“重药集团”）助阵现场，设立补给站，并通过人偶巡游、舞蹈等形式，传播增强免疫力的知识，传递健康生活方式理念，助力参赛者们保持“无限热爱，全‘橙’领跑”。

谈及赞助赛事初衷，拜耳健康消费品中国区营养品类负责人顾晓娟表示：“马拉松赛事传递的不仅是挑战自我、超越极限、顽强拼搏、永不放弃的精神，同时也在倡导健康的生活方式，培养适当运动的良好习惯，提升自我健康管理能力，抵抗疾病的侵袭。这与力度伸倡导的健康理念不谋而合。通过此次赞助支持，力度伸旨在与赛事一起传递健康理念，提升大众自我保健的认知和管理能力，养成热爱运动的好习惯，人人拥有强大的免疫力。”

“跑马”容易出现免疫力短期下降，加强营养补充可有效恢复

作为一项能提升人体各大系统功能、增强免疫力的健康活动，马拉松运动在国内蓬勃发展，跑马拉松成为了时下流行的一种健康生活方式。

但“跑马”并非就等于建立了“强大的免疫屏障“。马拉松属于亚极限运动，时间长、距离远、消耗大，跑者容易在赛后出现免疫力短期下降的情况，增加对各种疾病尤其是各种细菌和病毒感染性疾病的易感性。流行病学调查发现，超长的竞技运动如马拉松可能会增加100－500%的感染风险。一项对2010年伦敦马拉松比赛288名运动员的问卷调查显示，有47%的跑步者在马拉松后出现上呼吸道症状。

此外，“跑马”时，随着机体需氧量增加，耗氧量和血流量也有较大增幅，从而引起机体产生过量自由基和氧化应激，这不仅会进一步削弱免疫力，也会导致出现运动性疲劳和运动损伤。

基于此，对于准备马拉松比赛等可能正在承受剧烈运动压力的运动人群，一些预防措施可能有助于降低上呼吸道感染的风险，例如均衡饮食或服用维生素C补充剂，使体内的维生素和矿物质保持在最佳水平。

陈映男是一名马拉松跑步爱好者，热衷于到各地参加马拉松比赛。“重马的赛道设置得很好，赛事保障也非常贴心，补给全面均衡，跑得特别舒心。最让我惊喜的是沿途以及加油站显眼的力度伸大橙子包，不停歇地为跑者们呐喊加油，氛围感十足。我自己对力度伸很熟悉，平时我会通过维C补给来提升自己的免疫力，跑马时更是会随身携带，因为运动量过大，抵抗外界细菌感染的能力会降低，更容易患上感冒或其他类型的传染疾病，那么此时补充高剂量的维C就显得必不可少，有利于快速恢复。”

开启健康营养生活，提高机体免疫力

事实上，对于普通大众来说，除了规律适量的运动，日常全面、均衡的营养摄入，也是有效维护身体机能，保持健康的重要途径。其中，维生素和矿物质等微量营养素在人体免疫功能方面发挥着重要作用，适当补充维生素C、维生素D、微量元素锌和硒等关键营养素，可有效助力人体免疫屏障。当在日常膳食无法达到必要营养素摄入量的时候，可以考虑服用营养补充剂。

对此，参加此次重庆马拉松迷你跑的重药集团董事长袁泉颇有感触。“我的日常工作较为繁重，很难保证在日常膳食中获取足够的营养素摄入量，所以我会通过服用维C等关键营养素的补充剂为自己建立保障。但在这方面，公众的意识并不充分。集团一直致力于推动公众健康理念的普及与提升，此次拜耳赞助重庆马拉松，我们以合作伙伴的身份参与其中，正是践行公司“为大众健康服务、启迪健康生活方式”理念的行动之一，希望通过支持跑友和赛事表达健康的生活态度，传播增强免疫力相关的知识，号召全民参与并养成健康的生活方式，做自我健康第一责任人。”

（周玲玲）