风清景明，清明假期除了外出踏青，还可以通过“吃”的方式感受新绿。

每年清明前后的“顶流”就是青团，咬一口青团是打开假期的最佳方式。然而这时也是消化道疾病的高发期。

一天“狂炫”五个青团

感觉有东西快冒到喉咙口了

“医生，我的胃难受死了。”昨天，杨女士在家人陪同下，一步一挪地来到杭州市中医院脾胃病科门诊就诊。

“家里一年就做一次青团，今年改了馅料的配方，味道特别好。”杨女士说，今年自己做了咸口青团，里面放了鲜肉、腊肠、咸肉丁、笋丁、酸菜还有小葱，吃了一个就忍不住……早上两个，中午两个，晚饭后又吃了一个。

杨女士吃完就感到肚子很胀，一直打嗝，到楼下走了好几圈也没缓解。回来后就感觉胃里有东西往上冒，临睡前都快冒到喉咙口了。

杨女士说：“我吃了一片消食片后就睡了，结果今天早上起来肚子又胀又痛，早饭中饭都没胃口吃。”

为患者完成血常规、淀粉酶、腹部CT等检查后，医生排除了急性胰腺炎、胆囊炎等器质性疾病引起腹痛腹胀的可能。结合患者病史与查体，医生最终诊断杨女士的病因是过食青团引起的功能性消化不良。患者舌淡红苔厚腻，脉滑，证属饮食停滞，方用保和丸加减，消食导滞，健脾和胃。开展中医药治疗后，杨女士的腹痛腹胀症状很快就消失了。

“软糯糯”青团竟是“肠胃杀手”

功能性消化不良是一种常见的消化道疾病，主要表现为上腹部疼痛胀满、伴恶心、呕吐等症状。在中医里，功能性消化不良属于“脘痞、胃痛、嘈杂”的范畴，其病在胃，涉及肝脾，病机主要为脾胃虚弱、气机不利、胃失和降。治疗应当健脾和胃，疏肝理气，使脾气得升，胃气得降，肝气得舒，病则自愈。

根据病因病机的不同，脘痞可分为肝气犯胃型、饮食停滞型、脾虚痰盛型、气失升降型。有些人认为消化不良不算“危急重症”，其实长期消化不良会导致营养吸收不良，引起贫血、免疫力下降等严重健康问题。

青团作为一种高糖、高脂肪、高碳水食物，一次性食用过多很容易导致胃肠道负担加重，引发消化不良。另外青团外皮的主料是糯米，糯米具有较强的黏性，不易被消化，过量食用也会导致胃肠道功能紊乱。医生提醒，在享受美食的同时，也要注意量的控制，切勿因过食影响健康。

青团食用“四不宜”

青团在食用上有什么禁忌吗？

1、不宜冷食：在古代，青团是作为“寒食”食用的。但淀粉在冷却后老化，不仅口感变差，人体对其的消化吸收率也随之降低，所以青团还是趁热吃为佳。

2、夜晚不宜食用：青团外皮的主要材料是糯米，黏性高，不利于消化，因此食用时间不宜与睡眠时间距离较近，这样会加重胃肠道负担。

3、不宜与高油脂或刺激性食物同食：青团和这些食物加在一起会伤害肠胃，建议改为与富含膳食纤维的蔬菜如荠菜、马兰头等一同食用，可消积食、促消化，吃青团后还可吃点山楂、陈皮、柠檬等促消化的食物。

4、 脾胃功能弱人群慎吃：老人、小孩和肠胃较弱的人一定要注意忌口，一天吃一个青团即可。孩子在吃青团时家长一定要在旁监督，避免噎住。

记者 吴双 通讯员 徐尤佳

原标题：杭州女士DIY“秘制馅”青团，一天狂炫五个，肠胃“罢工”了