华龙网讯（林红 通讯员 黄琪奥）2024年4月16日是第22个世界嗓音日。当天上午，陆军军医大学西南医院耳鼻咽喉科副主任白杨表示，嗓音嘶哑，即医学上的“烟嗓”很可能是疾病的信号，如果出现“烟嗓”请及时就诊。

27岁的市民王凯（化名）是一名入职不久的电商主播，半个月前因感冒咳嗽导致声音嘶哑，出现了典型的“烟嗓”。但他并未引起重视，加上平时讲话较多，过度用嗓，声音嘶哑症状进一步加重，还伴有异物不适感，才来到西南医院就诊。

“做喉镜检查的时候，我发现王凯的左声带前中段出现息肉样新生物，综合评估需要手术治疗。”王凯住院后，白杨为其进行了声带息肉切除的微创手术，术后，又根据他的症状，进行了局部针灸利咽开音治疗，一系列对症治疗后，王凯的声音恢复良好。

事实上，类似这样的患者，西南医院还收治了不少。白杨介绍，随着主播等新兴职业的兴起，职业用嗓者数量明显增多，由于不少职业用嗓者都不知道如何科学护嗓，导致嗓子受到伤害，出现诸多病症。

“综合临床数据，声带小结、声带息肉、声带囊肿等是最为常见的嗓音病，嗓子干、声音嘶哑、说话费力、疲劳感、咽部异物感等则是嗓音病最常见的症状”白杨说。

“嗓音疾病常见于30-50岁人群，国内相关研究表明，咽喉及嗓音障碍相关疾病的总患病率高达69.4%，其中嗓音障碍相关疾病的总体患病率33.81%。”白杨告诉记者，虽然嗓音疾病的患病率在逐渐上升，但大众对于嗓音疾病的认识却并不充分。

“很多人在出现声音嘶哑等症状后，以为是正常现象，经常自行服药，甚至服用润喉糖，这些都是错误的做法。”白杨说，目前市面上的润喉糖分成两种，一类是商店销售的固体糖片，以糖或调味剂为基础，加入部分香料，这类润喉糖有调节口感和润嗓的效果。一类是有批准文号的药品，标注“国药准字Z或H+8位数字”，含有碘、右美沙芬、苯扎氯铵等药物成分，用于消炎杀菌、缓解咽部疼痛。

“其中，商品类润喉糖虽然成分简单，但不能多吃，它们大部分使用薄荷+糖分的组合，吃下去冰冰凉凉很舒服，但高糖会对口腔和咽部产生负面影响，糖尿病人就更不宜服用，此外干燥性咽炎、萎缩性咽炎、痰多的患者吃这类润喉糖也会加重不适和口渴。”白杨提醒，药物类润喉糖的选用则更要慎重，消炎杀菌类润喉糖常含有地喹氯铵、西吡氯铵等杀菌成分，自行盲目服用如果过量，容易导致嗓音疾病加重。

那么，我们应该如何科学护嗓呢？“科学护嗓，需避免大声说话、高强度用嗓、语速过快、音调过高等。”白杨表示，市民在日常生活中，除了用适合自己的声调讲话外，还可学习腹式呼吸发声等发声方式，从而让嗓子能及时得到休息。

同时，白杨还建议，市民在日常说话时要避免清嗓行为，“清嗓容易引起声带高强度振动，更易损伤声带，如嗓子有异物感，可以采取喝水或小口吞咽进行缓解。”在饮食方面，市民除多喝水外，还要多吃水果，多吃富含VC、VA、VB的食物；如咽喉不舒服，则要避免摄入辛辣冰冷等刺激性的食物。