近日，浙江绍兴的徐先生（化名）打球时被球友提醒，去医院检查，没想到真查出了中风。

徐先生今年40岁不到，从事金融方面的工作，日常工作忙碌又有点微胖，就靠打羽毛球放松。事发当天，徐先生正在球馆打球，球友阮培弟是当地一中医医院的脑外科主任，看徐先生精神不振，瞌睡朦胧的，运动时步态不稳，嘴巴也有点歪，就去多问了一嘴，徐先生表示自己确实有点头晕头痛。阮培弟让徐先生赶紧停止运动去医院检查。结果显示徐先生脑部小血管破裂，得了中风。

医生表示，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性病患者，以及吸烟、饮酒、肥胖等不良生活习惯者，都是中风高危人群。脑卒中的发生往往突如其来，但它也有一些先兆，比如说话含糊不清；面部、手臂或腿部突然麻木；视觉模糊；无走路时摇晃，或者无法保持立姿等。如果周围的人出现上述任何症状，请立即送其就医。

突发中风的10个信号，一定要留意

大家常说的“中风”，医学上称为“脑卒中”，分为两大类，一类是缺血性，一类是出血性。缺血性就是脑血管狭窄、堵住了，又叫脑梗死；出血性就是脑血管破裂，造成出血，俗称“脑溢血”。新闻中徐先生就是脑部小血管破裂。

一项发表在《卒中》杂志上的研究结果表明：中风患者每延误治疗一分钟，就会有190万个神经细胞死亡，导致140亿个突触和7.5 英里的神经纤维损失。每耽搁一小时的救治时间，则将使大脑变老3.6年。③因此及时发现并就医非常重要。

广东省中山市人民医院南朗分院普通内科副主任医师王文敏2022年在该院公众号刊文介绍，脑出血有10个信号，特别是对于本身有高血压的人群，出现下面这些情况要注意：

1.突然晕眩

突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力。

2.剧烈头痛

很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛，部分人会伴发恶心和耳鸣。

3.一侧麻木

很多脑出血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急。

4.眼前黑蒙

突然一过性的眼前黑蒙，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影。

5.白天嗜睡

一些人在脑出血发病前会出现嗜睡症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显、睡不够。

6.经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名地出现呛咳。

7.哈欠连天

不分时间、地点而情不自禁地打哈欠，正是大脑缺氧的征兆。

8.舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。

9.握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。

10.常流鼻血

如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状要小心。

生活中这5种习惯，会增加中风风险

1.过度疲劳、经常熬夜

身体疲劳和精神压力过大，也会诱发心脑血管疾病，尤其是现代社会，工作和生活双重压力，总是每天负能量，导致精神方面紧绷，积累到一定程度的时候很容易患病。

北京朝阳医院急诊科医师马帅2019年在健康时报刊文指出，熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还会引发脑中风，原因是血压过高使脑血管破裂。

2.习惯重吃饭口味重

都知道吃盐太多会增加高血压风险。而《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素。我国70%的脑卒中患者有高血压。

空军军医大学西京医院神经内科主任赵钢曾在健康时报刊文中指出，患有高血压的人脑卒中发病机会可高于正常人6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关。

3.习惯吃晚餐不规律

2021年《营养素》杂志发表的一项研究提示：晚餐时间不规律，将大大增加脑出血风险。研究将约7万人分为：

（1）较早吃晚餐组（晚上8点之前）

（2）时间不规律吃晚餐组

（3）较晚吃晚餐组（晚上8点之后）

研究人员发现：与晚上8点前吃晚餐的人相比，不规律吃晚餐组出血性中风的死亡率升高44%。

不规律的晚餐时间，与缺血性中风、冠心病死亡风险之间，没有发现明显的关联性；不过，在肥胖参与者中，晚餐不规律与总中风、脑出血和总心血管疾病死亡率之间，均存在正相关关系。

4.有饮酒、吸烟习惯

2019年4月《柳叶刀》发表了一项覆盖我国50多万成年人的研究发现：平均每日饮酒量每增加40克，脑卒中发生风险上升35%。如果当前男性人群均不饮酒，可预防8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中发生。

此外，吸烟会加速血管硬化，增加脑出血的风险。《中国脑卒中防治指导规范（2021）》，吸烟可使缺血性脑卒中的相对危险增加90%，使蛛网膜下腔出血的危险增加近2倍。

5.经常生气、情绪激动

武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰2019年接受健康时报采访时介绍，生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，这的确会加重心脑负担，这时往往容易突发心脑血管意外事件。

（羊城晚报·羊城派综合@中国蓝新闻、健康时报、大洋网等）