华龙网讯（记者 秦思思）飞盘九宫格、义务画像、糖葫芦制作、戏剧表演、皮影剪纸、植物插花、台词拼图、人生地图、心灵绘扇、音乐贺卡……5月25日，西南大学举行第十九届大学生心理健康节。

本届心理健康节以“阅己·悦己·越己”心灵交响派对为主题，西南大学各学院和学生社团精心设计了110余个心理微活动以及部分中小幼学校的特色活动。

“心理健康不仅仅关注心理问题或异常状态，而且是伴随每个人一生的重要议题。它强调积极面对生活，通过心理健康知识提升生活质量，实现更自在、舒展和自由的生活状态。”西南大学大学生心理健康教育与服务中心主任谢沁怡告诉记者，本次心理活动是面向全体大学生群体，而不是单一群体。

谢沁怡表示，人的心就像一个房子，房子里有光和阴影，当阴影大于光，那么意味着心理出现了问题。而心理健康节这样的活动，就是在光影正常的情况下，让光更强，不被阴影所吞噬。当心理出现问题了，需要进行专业干预和治疗，而在健康的时候，则需要通过心理健康活动进行呵护和巩固。

记者从现场看到，活动分为“音符漫游派对”“和弦共鸣派对”“节奏狂欢派对”三个部分。其中，音符漫游派对以个人体验为主，学生们能体验音乐贺卡制作、木质摆件彩绘、糖葫芦制作、植物滴胶和插花等创作活动。和弦共鸣派对则是需要团队协作，学生们需要通过组队、自由匹配的形式，进行通关挑战及竞技PK游戏。另外，现场还设有Emoji照相馆特色活动区，传统文化穿越互动区，运动健身关照自我等多个活动区域。

“希望今天丰富的游戏和活动，能让学生们有‘心流’的体验，产生积极的心理感受。”谢沁怡解释，“心流”体验是指当人们完全沉浸在某个活动中，全神贯注，忘却自我和时间的流逝，所感受到的一种愉悦和满足感。在游戏、绘画、听音乐等活动中，人们的注意力会高度集中，时间感消失，有一定挑战性但总体又与个体能力相匹配，就会有心流的体验。

谢沁怡说，在这种状态下，人们会感到非常充实和自信，能大大增强个体的平静感和价值感。“这些活动不仅让参与者感受到美好，也能让他们体验到团队合作的价值。从而让他们心理更加积极，不容易出现心理问题。”

据了解，教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，倡导全社会行动起来，共促学生心理健康。西南大学已连续19年组织开展大学生心理健康节，活动形式与时俱进、活动内容优化创新，符合大学生的需要，同时有效提升大学生的心理素养。