华龙网讯（郑琳 通讯员 赵美润）为了更好地提升师生的心理健康意识，促进学生健康成长，根据教育厅《关于中小心理健康教育活动内容指南》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》文件精神，切实提高心理健康教育的针对性和实效性，5月以来，重庆第三十中学校以“心理健康教育宣传月”为契机，开展了以“五育润心助力‘心’成长”为主题的心理健康月系列活动。

教师心理讲座 开展“心”排忧

教师是每天和学生接触最多的人，教师的心理健康对学生的状态还有教学的效果都起着重要的作用。5月7日，重庆第三十中学校心理咨询师赵美润为全体教师带来了一场关于“认识和预防抑郁症”的专题讲座。她深入浅出地讲解了抑郁症的相关知识，并提供了实用的预防和应对方法，让老师们对心理健康有了更深入的了解。

高三减压团辅 调节“心”压力

为了增强毕业年级学生的自我调适能力，引导学生正确认识压力，合理看待压力，学会释放压力，积极将压力转换为动力，5月16日，重庆第三十中学校特别邀请团区委专家、国家二级心理咨询师李莉华为高三学生进行了主题为“考前减压”的团体心理辅导。通过生动的案例和实用的方法，有效缓解了高三学生考前心理压力，帮助他们调节心理状态，增强自信，以更轻松的心态迎接挑战。

趣味心理游戏 凝聚“心”能量

5月20日，学校通过升旗仪式的机会，由心理咨询师赵美润与初二二班的同学一同引领了一场主题为“凝聚心能量，携手新成长”的全校范围的心理活动。通过有趣的互动游戏和心灵分享，以赵老师为引领者，从同学们自身的视角发出保护心理健康的倡议，在关注自身心理健康之际，营造出温馨和谐的校园氛围。

从“心”出发，向“心”而行。作为渝中区首批心理健康教育示范学校，重庆第三十中学校心理健康教育月开展了一系列有温度、有深度的活动，将有力促进全体师生的心理健康发展。学校相关负责人表示，学校将一如既往把心理健康教育贯穿于日常教育教学活动始终，着力打造“心起点”心理健康教育品牌，让阳光心态在校园中盎然生长，孕育出一片健康快乐的成长沃土。让每一个孩子都能拥有健康的身心，愉悦成长!