华龙网讯（通讯员 陈天红）为提高辖区居民健康意识，进一步传播和普及健康知识，落实“做自己健康第一责任人”理念，近日，渝北区龙山街道旗龙路社区工会、妇联开展了全民健康素养科普讲座。

讲座中，社区工作人员首先就高血压和糖尿病的基本知识进行了讲解。通过生动的案例和通俗易懂的语言，向居民们详细介绍了这两种疾病的成因、症状、危害以及预防方法；同时，向大家解释了“三减三健”的含义，倡导大家要合理膳食，少盐、少糖、少油，详细地分析了长期高盐、高糖、高油饮食的危害，并提醒广大居民要警惕日常食物中的“隐形”盐糖油，养成合理膳食、健康运动的生活方式，持续提升自身健康素养。

此外，社区工作人员还亲自上阵，现场指导居民们进行健康运动，将理论与实践相结合，让居民们更直观地感受到运动带来的益处。

社区居民刘女士表示，“社区这次健康讲座非常好，让我们了解到更多的健康知识，希望以后能多举办这样的活动，提升自身的健康素养。”

通过此次讲座，使辖区居民进一步了解高血压和糖尿病的预防知识，充分地掌握了健康饮食的重要性，增强了居民合理膳食、科学饮食、自我保健、科学防病的意识和能力。下一步，社区将整合多方资源，通过健康讲座、义诊、筛查等多种形式，为辖区居民提供高效、便捷、优质的服务，做好基层“健康守门人”。