炎炎夏日，只想躲进清爽的地方歇息一下。

无论你是想与家人共度欢乐时光，还是寻找一片宁静的角落，即刻出发，重拾与自然和谐相处的感觉，都能让这个夏天成为您和家人朋友美好的记忆。这些清凉的天然氧吧，期待你的旅途故事在此发生。

巫山云雨康养旅游度假区

巫山云雨康养旅游度假区位于曲尺乡哨路村，平均海拔为1300米，夏季平均气温仅23℃左右，被称为“中国天然氧吧”，周边森林环绕植被优良，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子含量最高超4700个/立方米，是城区含量的15倍。

度假区交通便捷，距离巫山县城30分钟左右，距机场10余分钟车程，距巫山高铁站约30分钟车程；便捷的水陆空交通体系，让生活在摩天岭的人们轻松玩转旅游生活，快速往返重庆、北京、昆明、成都、武汉、西安、广州等中心城市，实现度假、旅游、城市之间的无缝衔接。

这里有酒店、有民宿、有美食、有商品房，配套完善，周边游玩景点丰富，距三峡之巅约20分钟车程，星空露营、门球场、跑跑卡丁车、月亮谷，生活多姿多彩，眼里所见皆是风景，脚下所走皆是享受。

骡坪镇

“云中花谷”位于骡坪镇大垭村，距渝宜高速公路楚阳出口15公里，与梨子坪森林公园相接，海拔1100米—1600米，年平均气温15℃，气候四季分明，是市民纳凉避暑、生态旅游、休闲度假的理想之地。

这里，既有百亩向日葵花海、喀斯特地貌和天坑溶洞等特色景点，也有星空露营基地，还有儿童乐园，登山健身步道、游园赏花步道、旅游公厕、露营平台等完善的配套设施。

凭借大垭村适宜的气候和便利的交通，这里的村民相继办起了农家乐。覃老幺农庄、六角月光、紫苑农家、乐滔滔农庄、孔雀山庄……

古木参天、青山含黛、清爽宜人，青龙寨距离云中花谷不远。这里就如同一个“森林氧吧”“天然空调”，让人有一种“进得此门中 内外两重天”的感觉。

为迎接暑期旅游旺季，青龙寨添加了石桌木凳、凉椅、乒乓球、台球、小卖部、露天卡拉OK、碰碰车、积木沙滩等供大人与小朋友玩耍的配套设施，栽植了争奇斗艳的花草，形成了集吃、住、行、游、购、娱于一体的避暑纳凉经济产业链条。

红椿土家族乡

红椿土家族乡幅员面积110平方公里，境内崇山峻岭，山高林密，平均海拔1500米左右，年均气温10.6℃，夏季温度也只有25℃左右，属于典型的高山气候。

红椿土家族乡野山谷距离该乡场镇12公里，海拔1900余米，其地型、植被与湖北大九湖、巫山葱坪湿地公园相似。这里集山林、草地、洞穴、溪流、古道于一体，谷中山花烂漫，奇石林立，是红椿周边最凉爽、最漂亮的休闲避暑胜地。

在野山谷中，有不少农家乐和民宿可提供食宿，在这里来游玩，可迎着山风，数着星星入眠。当然，也可以选择一块空地露营。

邓家土家族乡

距离巫山县城120公里的邓家土家族乡，海拔约为1600米，夏季平均气温18℃—23℃，森林覆盖率达82.17％，是夏季纳凉避暑的不二选择。

一栋栋古朴具有巴渝土家族建筑风格的楼房在街道两旁整齐排列，山间小路上，抬头见云绕山头，低头见草木葱茏，不少人聚集在这里，喝一口邓家硒茶，吃几颗高山核桃、听一曲背二哥号子，悠哉乐哉。

为丰富旅游观光资源，邓家土家族乡还将药材、烤烟作为观光农业进行打造，并成为研学基地；生态工业的风能观光与落日相映成趣，更受摄影者的热捧；南门、金盆寨、溶洞和一线天等康养旅游景点；邓家踩堂戏、摆手舞、背二哥号子、哭嫁歌、山歌等体验项目……真正让游客留得住、玩得好。

梨子坪国家森林公园

梨子坪国家森林公园，位于骡坪镇，是山岳型自然风景区。公园总面积1383公顷，呈东西狭长形。平均海拔在1800米以上，森林覆盖率达95%以上。

梨子坪森林公园动植物资源丰富，有植物183种，其中国家级保护植物有红豆杉、连香树、领春木、中华猕猴桃、榉树等。有陆生野生脊椎动物110余种，包括北鲵、鬣羚、麂子、野猪、红腹锦鸡、雉鸡等。

公园以森林景观和地貌景观为主，包括山景、石景、水景、森林植被，以及光、云、雾、雨、雪等天体气象景观，具有雾奇、洞险、林幽、山秀、石怪的特点。这里季季有特色、处处有美景，四季都有游客，是神仙生活，人人向往的地方。

官阳镇

官阳镇北靠巫溪县阴条岭市级自然保护区，东北与五里坡世界遗产地和湖北神农架国家级自然保护区相连。平均海拔1200米，四周青山环抱，自然生态优美，空气清新，气候凉爽。

官阳镇充分利用高山生态资源，将废弃采石场实施生态修复，植树绿化转变为林下儿童游乐场，将废弃水泥砖厂植树绿化转变为林下停车场，将退耕还林林地补植林木，林下种植观赏及药材类花卉草木，不同种类的花海将从4月持续到11月。此外，园内还配有游乐设施、露营基地。

游客们漫步花丛中，或拍照、或赏景，感受夏日的清凉和浪漫，许多身着汉服的游客组团前往，国风与花海相结合，组成一幅美丽的乡村旅游美景图。

两坪乡

位于两坪乡朝元村7组的朝元山庄，平均海拔1350米，年平均气温11℃。这里植被茂密，物种丰富，栽植培育高山柳树五万余株，香樟、楠木、桂花、紫荆、高山大叶杜鹃等名贵树木一万余株，是大自然的天然氧吧。

山庄设有停车位120个、林间步道7000米、观景长廊500米等，同时提供餐饮、住宿、棋牌等服务。随着郑渝高铁全线开通，周边区县来朝元山庄避暑纳凉的游客逐步增多，山庄的人气越来越旺。山庄还新增了旋转木马、樱花树、蹦蹦云、自控飞机、雷霆战机、儿童拓展训练组合等游乐项目，增加游客到山庄的体验性和趣味性。

炎炎夏日，你准备好了吗？一年一度玩水的季节又要来啦！巫山各大水上乐园已轮番开园，请收藏好这份游玩版图。天热，就出发！

巫山红叶时光乐园地址:

宁江路333号江山红叶两江假日酒店

巫山柳坪水上乐园地址：

巫峡·神女景区南环线柳坪游客中心

骡坪龙潭溪水上乐园地址：

骡坪镇龙河村

两坪有晴水上乐园地址：

两坪乡溪沟村（村委会旁）

当阳乐浪水上乐园地址：当阳乡绕城路（欣悦假日酒店东100米）

记者 曾露