随着7月15日正式入伏，“桑拿天”也随之而来。重庆连续高温，户外活动面临中暑风险。

中暑其实是指人在高温条件下，机体的体温调节中枢系统功能出现障碍，汗腺功能衰竭、水及电解质代谢紊乱，从而造成的一种代谢失常综合征。中暑一般与人体体温调节功能，以及身体活动有关。本期人医科普·你问我答为大家带来中暑相关知识的科普。

热射病致死率高，主要表现为体温明显增高，开始时大量出汗，之后皮肤干热、无汗并伴有昏迷。发病后3小时为抢救的黄金时间，需立即送往医院救治。

重症中暑常伴有昏厥、无自主意识，需立即拨打急救电话，等待的同时采取现场救治，急救需注意以下要点：

1.迅速脱离高温高湿之处，转移至通风阴凉地，尽快除去患者全身衣物以利散热，若有条件可转移至有空调的房间，室温调至 16 至 20℃最佳；

2.积极有效降温，比如通过凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾同时配合持续扇风；

3.热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料；

4.将昏迷患者头偏向一侧以保持呼吸道通畅，及时清理气道内分泌物防止呕吐误吸，对意识不清者禁止喂水，若已发生呕吐应尽快清理口腔分泌物。